post

czyli reasumując: post konsultacyjny i art jeszce przed świętami a start ekperymentu równiutko po świętach Bożego Narodzenia

jestem pierwszy pierwszy pprzeczytalem post

W regulaminie jest ankieta - wypełnj za Kolegę! Chociażby wczoraj był bardzo podobny post! http://www.sfd.pl/pare_rad_potrzebuje-t317604.html

Powyżej w "szybkiej odpowiedzi" po wciśnięciu Enter poszedł post :-( Tak więc do tematu. Zastanawiam się nad obuwiem do przysiadów. Powiem szczerze, że ja to trenuję w klapkach, bo na bieżni nie biegam. Jednak zastanawia mnie utrzymanie krzywizny stopy pod ciężarem. Jakie buty dobrach, aby nie nabawić się jakieś kontuzji stopu, która jest narażona [...]

Hehehe super post "Brzydkie kaczątko" dobre... jak to bylo w tej bajce (?) moze w koncu zmienisz sie w pieknego dumnego labędzia...pozdrawiam

ło jaaki post wogole... rozwail mnie na maxa Stary... pokaz fote, wyslij przez pw najlepiej. Oblukam i cos ci poradze- znam sie troche na stylizacji.

zurus zobacz jaki ten post jest stary, po co to odświezac

lessie sogacz, bo to chyba najlepszy post o efi na sfd ... znam gosci, ktorzy brali/biora 1tussi dziennie... potem powstaja opowiesci jak to wszyscy male dawki biora - a potem sie okazuje, ze wcale nie dziala to jak trzeba w tej ilosci i efektow oprocz placebo brak.

aż takiego zamiaru nie miałem...ale wiecie, jak już coś robić to porządnie...a tu na forum co post to inna wersja w sumie prostej zabawy...stałe stężenie, odpowiednie wejście na dawkę, utrzymanie...i przy dopasowanej diecie ( a zakładam ze takowa jest jeśli się siega po takie środki ) można zejść nawet poniżej 10%bf. Ale i tak wszystkim osobiście [...]

[...] porcja 100-150g juz nie dodaje tłuszczu, tylko tyle ile ze smażenia i jakiś pomidor do tego około 21:00-22:00 1,5 h biegu wolnym tempem to chyba tyle.. jak jeszcze cos sie komus nasunie do poprawy to piszcie tylko prosze bez uwag typu:"wywalic parowki czy maslo, bo feee i nie zdrowo"..dlaczego? poczytac post od poczatku ;) pozdrawiam

art - przeczytaloes caly post

Jak tak czytam ten post to teety ja ludzie lubia sobie utrudniac beeeee "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] 25g bialka w 100gr ja spozywam porcje po 75gram plus 30ml mleka http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANK%C4%84_%3A_-t412398.html Płatki owsiane + mleko i dodatki (zobacz post powyżej, napewno polubisz owsiankę ) oraz jajka gotowane i jakieś warzywa. Gainer wywal Jest to posilek przed pracą kukurydziane- wiem że mogly by byc owsiane albo cos [...]

piękny post,

rozwiniłem sie ok , zaburzenia nie były duże organizm potrzbował czasu żeby dojśc do siebie i wszystko jest ok ale wiem o co ci chodzi i masz racje, co do tego że piękny post to myśle że właśnie taki jest bo wpisuje tylko te ktore w moim mniemaniu dadzą każdemu dobry efekt i odrazu wypisuje błędy. lepiej jak jakis młody mam nadzieje że po [...]

Teraz to i ja czekam na wyjaśnienia. Post poleci i tak. zdr.

Panowie post z 2006 r kolejny wpis = ban

Ups... sorry za koleiny post, nie zauważyłem ze juz sie następna strona tematu utworzyla

siema bez obrazy ale taki błąd w temacie postu to normalnie odrzuca od dalszego czytania ;/. Poza tym tekst " a tu dla tych ktorzy biora koks za miast odzywek " jes wg mnie całkowicie nie na miejscu gdyż greg swoje ramiona zrobił na syntholu - a to już inna sprawa- najpierw sie zorientuj co i jak a potem pisz. Swoją drogą post lepiej [...]

w dziale MMA jest świetny post "Rozciąganie nóg do szpagatów"