kwestia

[...] z nią zrobić, bo przecieram spodnie i w lato w spódnicach źle mi chodzić, bo robi mi się uczulenie od pocierania nogą o nogę. u mnie ten problem prawie całkowicie zniknął dzięki treningom, a nogi nadal mam "konkretne" %-) to chyba kwestia zmiany w składzie ciała a poza tym nie narzekaj Kochana, masz ładną sylwetkę, działaj z forum dzielnie :-))

[...] od czasu do czasu wrzucać , muszę! ;-) Poniedziałek 26.10 DT - bardzo zadowolona wyszłam po treningu. We wtorek miałam meeega domsy, ale ojj lubię to. Ciężary małe, ale to kwestia czasu. Chce popracować mocniej nad techniką, szczególnie przy swingu i martwym ciągu. Na razie 3 serie po 15 powtórzeń każde ćwiczenie. Trening A 1. Wykroki z [...]

[...] Z płatkami posłucham na pewno, bo jest duża szansa, że to przez nie takie rewolucje. Zwiększać ciężko znów będzie, muszę sobie na to znaleźć miejsce w mojej pustej głowie, kwestia do ilu zwiększać i jak. Wiem,że już zadawałam to pytanie wcześniej, ale potrzebny mi rozkład makro. 120 białka jest ok i więcej nie dobije na wege diecie. I tak proch [...]

[...] poprawnie. Będę obserwować. Mam nadzieje, że wytrzymam dłużej na wyższych kaloriach, bo tego najbardziej się obawiam. Na razie kosztuje mnie to dużo wysiłku,ale wszystko to kwestia czasu. Z miską muszę popracować, żeby kalorycznie bylo więcej, ale żeby porcje nie były tak duże, bo wtedy mnie męczy to jedzenie. Wody zazwyczaj 1.5l-2l dziennie- [...]

Może ona jakoś ten mój oporny organizm mogłaby ruszyć trochę. Tylko kwestia czy w DNT 1600 kcal i w DT 1850 kcal ma sens.

[...] kalorycznosci. Zastosuj rotacje to bardzo dobry pomysl ale dobierz tak by kcal nie ucinac. Ja bym w dnt dala 1700 a dt 1950 wiem ze bedzie ciezko dobic w dt ale dzieki temu poduczysz sie jesc wiecej a w dt zawsze apetyt wiekszy. Nie wiem taki moj pomysl ale zobacz co madrzejsze glowy podpowiedza. U Ciebie mysle to kwestia metabolizmu nadal.

terco, nie ma co porownywać biezni do terenu, zupelnie inaczej stawia się kroki co do prędkosci to chyba tez kwestia nachylenia, bo ja jak ustawie choćby 2% na bieżni ta sama prędkość staje sie zmorą. Bieg jest 29maja, tak jak zouza napisala asikaale my równolaty to na emeryturę razem przejdziemy proszę mi tu przestać o tych winniczkach. Dziś [...]

Iza miałaś racje, ze nie jest łatwo nie liczyć kcal - zaczyna mnie łapać schiza jedzeniowa, że za dużo, że za mało. Ileż można myśleć dziennie o jedzeniu Myślę , że to kwestia czasu i przyzwyczaisz się psychicznie.

To nie kwestia zaufania, poprostu u jednego ta retencja będzie widoczna, u drugiego nie ;-) Jeśli wiesz że Ty będziesz miał z tym problemy, na pewno bez sensu żebyś trzymał go w diecie na końcówce redu ;-)

Głupia gadka. Mysle ze Prz. wie co robi A druga kwestia to to ze nie da sie ciagle sporo podnosic i nie odczuwac tego na stawach.

a nie sadzisz ze czasami to kwestia genow.... powiem ci ze ja nie mam mocnych prostownikow a ciagi robie i to dosc ciezkie.... a kolega z ktorym trenuje nie robi ciagow praktycznie wogole a najmocniejsza czesc plecow to mega grube prostowniki ... najszerszy taki sobie ale grubosc prostownikow robi wrazenie

[...] tylko był wysoki i nie miał wywalonego bandziocha. Ja jednak sądzę, że autorowi chodziło bardziej o opinię ćwiczących niż kobiet. Czy taka sylwetka jest ok, to już jest kwestia gustu. Taka sylwetka ma swoje zalety jak i wady. Zalety: - dobra rzeźba, co wzbudza podziw kobiet; - zazwyczaj dobra kondycja. Wady: - mała masa, przez co w bluzie(a [...]

Witam. Oczywiście, że należy wliczać. Problem z nabiałem polega na tym, że z wiekiem jest coraz słabiej trawiony i przyswajany przez organizm. Jest to kwestia indywidualna, ale podam przykład. Załóżmy, że od wieku niemowlęcego pijemy bardzo dużo mleka i nie odbija się to w żaden sposób na naszym zdrowiu, funkcjonowaniu czy samopoczuciu. Jeśli [...]

1 to za mało, na pełen cykl potrzbujesz 2 a co do diety, to nie koniecznie oznacza to jedzenia pod linijke. kwestia abyś był świadomy ile czego potrzebujesz, rozłozył to z głową na kilka posiłków, niczego Ci nie zabrakło (uzupełnienie gainer, białko). Dokładnie jak pisze NYGOL ps. wstaje o 6 a kończe prace o 17 wiec nie pitol ze sie nie da [...]

Witam Niestety nie. Powód jest bardzo prosty tj. frekwencja. Ale wszystko zależy od Was drogie Panie. Nie obiecuję zmiany w tym roku, ale jeśli tylko zaczniecie liczniej stawiać się na zawodach z pewnością kwestia dywizji będzie wzięta pod uwagę w przyszłorocznych zawodach. Z poważaniem Jacek Wróbel

Wyszły bardzo fajne zawody. Z powodu dużej ilości osób było trochę opóźnień, ale i tak skończyło się o normalnej porze. Nie słyszałem narzekań na sędziowanie, które wydaje mi się stało na niezłym poziomie. Jak będzie jeszcze kilka takich kursów ja ten w piątek z Przemkiem Gnatem to na pewno będziemy mieli wielu dobrych sędziów. Kwestia [...]

[...] uzasadnienia za jakie przestępstwa, bez uzasadnienia jak chce ją wprowadzić. Szczyt oderwania od świata i realiów, a dążący ku apogeum jego formy jako JKMa per se - kwestia obsadzenia tronu polskiego... Co do legalizacji, już powiedziałem - paternalizm, tu jest tylko i wyłącznie kwestia moralności oraz etyki. jak w każdym innym przypadku [...]

Co do diety tak zamieniam, ale ja nie mam problemu z jedzeniem kwestia doprawienia. Ponad 2 lata na diecie a mi kurczak z ryzem smakuje jak pizza wiec to nie problem. Kwestia tego, ze przy wysokich ww nie mozna podbijac tluszczow zbyt wysoko. A to jest DT tylko i takie kalorie bym mial 4 razy w tyg. W dzien bez treningu T 130g, WW 225g. A ten [...]

[...] zeby ich nie miec w potreningowym, no chyba ze cwiczysz 20min bo zarciu). 4. Kurak+ryz/durum+np bialko 5. Twarog (mozna np z szczypiorem mieszac, czy nawet troche kakao, kwestia kombinacji). Tym sposobem jak sobie np w sobote taki schab rozkminie i kuraki, to mi w tygodniu wystarcza 20min dziennie na zarcie. Wliczam w to robienia sniadania, [...]

warto kupić pakiet, a kwestia tego na jak długo - to już kwestia indywidualna, można na próbę zamówić miesięczny zestaw i ewentualnie przedłużyć