kwestia

[...] - może też picie codziennie rano na czczo soku z cytryny - piję dużo wody - odstawienie antytabsów - dieta, w której nie jem tylu świństw, ile jadłam wcześniej. No i kwestia "suplementacji". Łykam kilka rzeczy: 1 x vita-miner 1 x Mg+b6 3 x Sapoven T (mam duuuużo pajączków na nogach, kiedyś go brałam, potem przerwa i od wczoraj znowu [...]

wiadomo, że jest to kwestia indywidualna, dla niektórych podniesienie swojej wagi w martwym jest już wyzwaniem więc im się już przyda pas, są ludzie co 300 kg biorą na martwy więc po jakiego wała byłby im pas przy ~100kg przecież dla nich to pryszcz <--- wiadomo sprawa, dlatego umownie gdzieś przyjęli, że podnosząc obciążenia mniejsze niż swoja [...]

[...] - przy kopnięciu z ziemi. Moja rada - zapytaj Trenera. Pamiętam mi powiedział że przy twimyo wystarczy tylko lekko oderwać nogę od podłoża i już jest wyskok - także kwestia koordynacji podskoku lekkiego z kopnięciem (goro czy też bandae). Może to też kwestia że zbyt słabo nadajesz sobie ruch obrotowy podczas wyskoku i w efekcie zbyt [...]

[...] to musza wykonac jednakowa prace. Czy sa to zdrowe czy chore nerki to musza wykonac ta dodatkowa prace. Dlatego czy jest sens obciazac nerki dodatkowa zbedna praca? Druga kwestia jest to ile i jak dlugo czyje nerki moga wytrzymac. Nie trzeba byc ekspertem ani lekarzem wystarczy wiedziec jak pracuja nerki zeby wiedziec ze przy nadmiarze bialka [...]

Co będzie gorsze to już raczej kwestia indywidualna, osobiście również uważam, że gastroskopia jako samo badanie dużo bardziej nieprzyjemna, ale kolonoskopia biorąc pod uwagę całokształt mniej komfortowa ze względu na męczące przygotowanie itp. dokładnie przygotowanie + kwestia oporu nazwijmy go mentalnego bo tak to gastro samo w sobie gorsze

No to po kolei. Vege - rozważam kiedyś na próbę i w celach detoksykacyjnych. Kiedyś bardzo dawno jako 16-latek nie jadłem mięsa przez 1,5 roku, ale to głównie dla kontestacji no i ogólnie panny się rajcowały, że taki jestem wrażliwy i ubolewający nad losem zwierzaczków :-D To też jakiś sposób:) Wk***ia mnie odrobinę aktywność propagandowa tych [...]

Czyli w przypadku połówki 10-11 km pierwszy czy to kwestia tempa? Nowicjusz jest stąd takie banalne pytania :-) Moim zdaniem można wziąć dwa: jeden 5 minut przed startem, a drugi, w zależności od samopoczucia, pomiędzy 10-15 km. Natomiast ciężko określić konkretny czas - ach, te rożne organizmy ;) Przy połówce ważniejsze moim zdaniem jest [...]

Osobiście uważam, że bardziej kontuzyjny i cieższy dla organizmu jest maraton an płaskim. Wymuszone ruchy w tempie, wymuszone tętno, wymuszona intensywności, jednostajność pracy mięśni, większe obciążenie dla stawów. Sama nie wiem. Kiedy biegałam na asfalcie, ciągle coś mi dokuczało, od kiedy szlajam się po górkach mocno muszę sobie na kontuzję [...]

[...] sie odczytac ) a nastepnie ponownie nanosisz dane. Teraz juz Capitan czyta. Jak bedziesz mial jakis bardziej wymagajacy problem, wolaj ;) Ps. u mnie dziala, ale moze to kwestia firmware. Jesli jest niedorobka faktycznie, monitoruj uaktualnienia, raban z portami 3.0 trwa juz 2 tygodnie wiec na pewno zaraz bedzie latka ;) Zmieniony przez - [...]

[...] nie mam wiecen pytan. A mowiac serio - czlowiek jest silny jak silne jest jego najslabsze ogniwo. Zaniedbujac jakas grupe miesniowa ryzykujesz kontuzje. To blad. Kolejna kwestia dotyczaca nog i plecow - to jest zrodlo sily czlowieka. Mozesz pakowac na biceps, mozesz wyciskac tony, ale jak chcesz byc silny to nogi i plecy. Boisz sie, ze [...]

[...] do czego sluzy,ale wiem co to jest Tajski boks ( muay thai ) juz kumasz ? OloKK,Pogratulowac rozciagniecie,przyznam,ze taka forme mialem z 5 lat temu :D Widzisz,to nie jest kwestia jak wysoko,tylko kwestia jak prosto i mocno.Ja dla przykladu nigdy nie wszedlem w kolesia zaczynajac od wysokiego strzalu z nogi,poniewaz raz sie przejechalem na [...]

Dzięki! Jeśli chcę zrobić formę to nie ma innej opcji. Kwestia nastawienia i psychiki. Większość ludzi odpada w przedbiegu a ty robisz swoje, widzisz efekt i motywujesz sam siebie jeszcze bardziej! Trzymanie diety, pójscie na trening, dbanie o każdy szczegół. To wszystko z czasem wchodzi w krew. Powiedziałem to ja - Rokko aka Motywator%-) Dobra [...]

A ja się jakoś boje wejdz na wieksza mase.. boje sie ze sie znowu zaleje a tak tego nie lubie ze szok.. No ale inaczej masy chyba nie zbuduje.. jeśli chcesz nabić porząnie kg to nie bałbym się TROCHĘ ołtuścić. Kwestia zbilansowania diety, suplementacji, odpowiedni trening i ilość cardio. Ale to temat rzeka, do każdego trzeba podejść [...]

[...] z watami :) Zabawę z TR zacząłeś chyba mniej więcej rok temu i w sumie cały czas progresujesz, a teraz na dobrą sprawę zacząłeś robić baze :) Marek- nie sądzę, żeby to była kwestia elektroników. Wiadomo, przy takim obciążeniu suplementacja nie zaszkodzi, ale to już kwestia po prostu IMO dużych obciążeń (przełożeń i kadencji). To tak jakby dziwić [...]

[...] jest teraz tak, iż przez wiele lat organizm się przyzwyczaił do złego odżywiania i otrzymywania małej ilości kcal, że teraz będzie wolniej spalał nagromadzony tłuszcz czy to kwestia tylko czasu do nowego stylu żywienia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e79d6d17cf54485198b33ccdb0ae063b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9b79e164abd4034b80d3bd633270f19.png [...]

[...] tułowia - pierwszy raz robiłam i nie czułam zupełnie tego ćwiczenia, nawet trener personalny który akurat był mi pokazywał jak je robić, ale łatwiej pokazać niż zrobić, może kwestia dużej ilości powtórzeń i zaskoczę{{:-( 8.) Łydkownica - łydki paliły fajnie; 9.) Allahy - brzuszek czułam; Trening: 1h 20 min Bieżnia (Power Walking): 20 min [...]

[...] jeszcze mocniej trzeba " zrotować te biodra" zobacz do jakiego poziomu robi to master Bret, te pośladki mają być tak mocno spięte, żebyś tam mogła orzechy gnieść;-) ale to kwestia wprawy i obycia z ćwiczeniem. Side hip raise tak trzeba zastosować większą amplitudę ruchu w tych biodrach ale z drugiej strony rozumiem, że jest Ci ciężko bo to [...]

[...] sprzed klatki, zwłaszcza w ostatniej serii bez niczyjej pomocy:-D W wyciskaniu sztangielek również z 15kg nie było tak źle - ciężko owszem, ale już kiedyś robiłam, więc to kwestia przyzwyczajenia ;-) Barki bolały i gorzej mi poszło podczas unoszenia bokiem i do przodu - tak paliły barki, że miałam prawie łzy w oczach, ale widok pracujących [...]

Ja pamiętam te ciężary i to kwestia czasu jak wrócą

W martwym ciągu jest lekka tendencja do dzielenia ruchu na dwa etapy najpierw idą biodra do góry później plecy to powinno być płynne ale to kwestia poprawy detalu. Głowa za bardzo się rusza ma być sztywno przedłużeniem kręgosłupa. Na sztandze są małe krążki więc dość nisko schodzisz z plecami. We wiosłowaniu hantlą ta hantla nie musi wędrować tak [...]