planuje takie laskotanie ciagnac dwa miechy zatem kwestia tylko dawkowania tego treca bo z tego co widze to roznie, ale na pewno nie dawka producenta...
kwestia osobnika jedni dają2tyg ON 2tyg OFF ja robie 4/5 dni on i 3/2 dni off zależnie od nastroju tylko w tym czasie jak nie biore clena daje ECA takim systemem trzy tygodnie i przerwa od spalaczy tydzień i znowu zbawa od początku
[...] treningowy mozesz dac lacznie 10g dziennie, czyli do 2 porcji Magnuma dodaj sobie z capsow co masz tak zeby dobic do 10g, a w dzien nietreningowy 5g, czyli sam Magnum zalatwia sprawe. jezeli natomiast planujesz stala, caloroczna suplementacje, to wtedy 3-5g dziennie wystarczy. kwestia tez tego, czy ten Magnum faktycznie jest Ci potrzebny ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w:) ja mam zajecia czasem od 8 do 19 i od 19 do 7 rano praca i nie ma problemow z jedzeniem:) kwestia tylko logistyki, fakt mam duzy plus w postaci wlasnego samochodu, obecnie jest juz dosc chlodno i jedzenie sobie w bagazniku moze lezec grzecznie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-22 22:21:24
ja uważam ze omka odpada. Nie weim wy podchodzicie do omki ale dla mnie jest to koks troche*****owy bo w***** po nim spada i ostro zalewa nie po to wydałes cahjs na czyste prolo na którym zrobisz niezło mase zeby sie zalac oczywiscie pozostaje tu kwestia diety a moze jestem zbyt uprzedzony do tego środka to mnie uswiadmocie. /pozdro.
S.M.p.a nie na tym polega plabeco , skasuj swój post bo mu wszyskto popsujesz Tak w ogóle warszawski WAT? Co jesc to troch kwestia indywidualna na pewno nie jedz rzeczy , których nie jadałeś wcześniej przed jakimś biegiem bo mogą okazać się dla Ciebie gwozdziem do trumny . Nalezy jesc cos sprawdzonego po czym czuje sie kopa . U mnie to jest [...]
[...] byłoby tzw. "dzień dobry"? 2) Robiłem wykroki ze sztangą i odczuwałem ból w przedniej części uda nogi, która zostaje z tyłu podczas wykroku. Wydaje mi się, że ćwiczenie wykonuję poprawnie technicznie, a ciężar nie jest zbyt duży. Może to kwestia kiepskiego rozciągnięcia nóg? Tak czy inaczej na następny dzień miałem konkretne zakwasy tyłka. 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Uzupełniasz braki kiedy Ci go brakuje np w ciągu dnia gdzieś w posiłku ewentualnie wrzuc sobie porcje po treningu na siłowni a posiłek później. No ale to też kwestia diety ile masz kalorii z białka itp może tyle go dostarczasz z jedzenia że proch nie potrzebny ewentualnie jako wyiście awaryjne;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie to powtarzanie codzień jednej diety nie jest dobre. Jest to monotonne przez co łatwiej sie nudzi i łatwiej o odstępstwa od niej i druga dużo ważniejsza kwestia, mogą wystąpić niedobory, ew. naddatki pewnych witamin i minerałów, które mogą być szkodliwe dla zdrowia Dobrze by było gdybys chleb zamienił na razowy szynka z kurczaka pewnie [...]
kwestia wystarczającej dawki trudna jest do obiektywnej weryfikacji. Skuteczna dawka BCAA bardziej uzależniona jest od dziennej podaży kcal i białka oraz od obciążeń treningowych niż od masy ciała. Moim zdaniem zarówno branie BCAA przed jak i po treningach tak siłowych czy aerobowych ma swoje uzasadnienie stąd też wydaje mi się, że lepiej [...]
Masz rację dwie lub 1 puszka xpanda to kwestia indywidualna, ale gdyby każdy miał radzić komuś, aż tak szczegółowo to forum było by przesiane jeszcze większym banem niż jest. Często ludzie sami nie wiedzą co to dokładnie jest xpand, zaczynają od zera i zadają bezsensowne pytania, dlatego radzi im się dwie puszki produktu, bo to nie za dużo i nie [...]
Podwyższona prolaktyna to często kwestia osobnicza. Duży stres,guzki na przysadce. Jesli jest w normie to jest w normie. Jak chcesz zbić to załatw sobie cabaser. Ilość w normie nie zaalarmuje lekarza.
proponuje: piątek: klata+tric sobota: plecy+bic niedziela: bary+ nogi taki mysle ze będzie dobry dobry.Jeszcze tylko kwestia ćwiczeń i ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-23 10:51:11
Na dobrej ławeczce kupowanej można bardziej komfortowo ćwiczyć niż na jakiejś nieudolnej samoróbce, aczkolwiek jeżeli ktoś ma dobrą samoróbkę i ćwiczy się ok to nie ma po co kupować innej, kwestia tego jak jest ta samoróbka zrobiona. A odnośnie gryfu sprawa ma się tak samo, zależy z czego i jak masz go zrobionego.
[...] takich którym paczka - 1200 szt schodziła w 7 dni + pili Napoje zero i to na redukcji przed startem. Negatywy - brak, ale czy mie bedzie negatywów w dluzszejn perspektywie, nie woadomo. Jezeli chodzi o mnie to nie mogę przesadzać ze zwykłym słodzikiem bo czuje pogorszenie w kwestii trawienia. Tak samo po napojach zero. Wiec kwestia indywidualna.
no to tylko kwestia dawkowanie przecie. Mozna by sie testowac na mniejszych i stopnmiowo zwiekszac. A tak to i to samo ludzie robia tylko musza sie obkupic w kilka preparatow.
