kwestia

Generalnie jak liczylem na kalkulatorze "potreningu" zapotrzebowanie wychodzi 3100kcal aby utrzymac wage. Wczesniej ładowałem wlasnie cos kolo 3000. To inaczej troche: http://i40.tinypic.com/jf7o0n.png beda czokapiki bo wiem ze i tak tych owsianych nie wmusze. mleko tez raczej zostanie bo z kefirem platkow czy szejka nie wypije. wywalilem wafle [...]

[...] każdy robi inaczej, jednak tutaj chodzi o to aby zgadzała nam się ilość kalorii w dłuższym okresie. Nie mniej jednak oba sposoby są dobre. Bo jakby nie patrzeć - jeżeli będziesz pilnował dziennego zapotrzebowania to tym samym będzie zgadzało się tygodniowe. Więc to już kwestia indywidualna. Komu jak wygodniej. Sprawdzisz i będziesz wiedział .

Grubością i sztywnością(choć są różne trójbojowe zarówno miękkie, jak i bardzo sztywne - kwestia upodobań zawodnika) choć oczywiście najwazniejszym czynnikiem jest jego taka samo szerokość na całej długości(trzyma plecy jak i brzuch)

Tak poza tematem, 400g węgli łatwo nabić :D to już kwestia indywidualna , ja nie licząc makaronu to ww z dobrego źródła nie specjalnie łatwo nabijam

Jedz duzo czosnku i nie ostrz tyle pinokia! Cisnienie powroci po cyklu to poprzednieog stanu-kwestia czasu! Pzdr.

Cisnienie powroci po cyklu to poprzednieog stanu-kwestia czasu! Sory ale wk...mnie takie gadanie wszyscy są mądrzy do czasu dopiero jak się jazdy z układem krążenia zaczynają ta srają po gaciach i zastanawiają sięco to zrobić.Zemdlał któryś z was na pasach w siłowni lub w autobusie?Puściliscie farbę z nosa stojąc w sklepie?Poczuliście jak nagle [...]

jest teraz masa supli na których można dużo zrobić i ograniczyć spadki do minimum,ale to jest kwestia poznania swojego organizmu jak reaguje na diete,trening i konkretną suplementacje.

[...] składników odżywczych są dobrej jakości, więc jak najbardziej mogą one stanowić element diety. Czy sobie je połączysz że sobą, czy z innymi źródłami makroskładników, to już kwestia gustu. Ja jakoś niespecjalnie wyobrażam sobie jedzenie kaszy gryczanej z twarogie/serkiem wiejskim. Szczególnie w tak jałowym połączeniu pod względem smakowym. Warto [...]

To już raczej kwestia psychiki... Bo fizycznie Ci to nie pomoże w tym ćwiczeniu, jedynie napniesz brzusiec czołowy, mięsień okrężny oka, mięsień nosowy co Ci w niczym nie pomoże, bo to mięśnie twarzy. Zdr..

witam, w tym wieku spalacz jest zbedny, bo bardzo szybko pozbedziesz sie nadmiaru fatu prawidlowym odzywianiem i wysilkiem fiz (co juz masz zalatwione) kwestia odzywiania teraz jak to u ciebie wyglada?

Tak , kwestia napo/scan była również już poruszana - zdarzają się i takie przypadki!

kwestia jaka standaryzacja rozawin, średnio tak do 1g można dać nawet;-) nadal nie sprecyzowales w jakim celu chcesz użyc:) tylko, że fajnie działa, tzn? :)

[...] tluszczu (bo mowisz ze dazysz do wiekszej masy i juz bez zbytecznego tluszczu)..ew mozesz za jakis czas wziac sie za odtluszczanie na diecie redukcyjnej.. co do treningu: kwestia pierwszorzedna..nie osiagniesz maxymalnych efektoow nie trenujac noog...a juz nie wspominam o proporcjach sylwetki..musizz je zaczac robic... plan na tydz proponuje [...]

Hmm, tez tak czasami mam, tzn podobnie, i chotnie poslucham, co z tym zrobic Tylko to boli naprawde mocno, jakby ktos pradem porazil. Mnie sie wydaje, ze to kwestia przeciazenia miesni. Mnie zazwyczaj przechodzi po kilku dniach, do dwoch tygodni, ale staram sie wtedy oszczedzac te miesnie. Natomiast u mnie rozne jest to, ze jak mi sie juz cos [...]

Jak koledzy powyżej , kg nie są kluczową kwestią a skład ciała

zazwyczaj firmy farmaceutyczne, jak i apteki narzucaja dosc wygorowane marze, kwestia czy srodek jest faktycznie mocno kontrolowany pod kątem jakości

trzeba bardzo ale to bardzo długo tak cwiczyc zeby cos zobaczyc, to kwestia genetyki btw. pomyśl inaczej, jak zbudujesz wielką klate ale bedziesz miał taki odstęp to jak ci bluza wejdzie w tę dziure to będą ci za***iscie cyce wystawać Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-09-11 10:53:46

Jeszcze jedna kwestia. Tak się dzisiaj w robocie zastanowiłem, że 500zł na suplementy to nie jest mała kwota. Może Wy pomożecie mi wybrać odpowiednie suple/odżywki. Ankieta:a 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: Typ mezomorficzny? 2) wiek 20 3) waga/wzrost 80 / 179 4) staż treningowy 1,5 5) cel cyklu Masa 6) [...]

mozna dac tribuluza by poprawic libido, samopoczucie, ogolnie jak placebo zadziala, to bedzie dobrze ZMA kwestia niedoborow cynku/magnezu tylko

Nie miałem okazji go próbować ale gainer to gainer, maltodekstryna i trochę WPC, żadnej filozofii tutaj nie ma, cena na pewno bardzo dobra. Kwestia tylko smaku, ale raczej od 737 gorsze nie będzie