[...] sprawdzic czy nie ma jakis uciskow na korzenie nerwowe,ktore daja znac o sobie na obwodach ciala, gdy tak jak piszesz jest to bardziej spontaniczna reakcja, ze raz boli noga prawa, raz obie, czy bark. moze to byc kwestia zmeczeniowa, przeciazeniowa, gdzie po claym dniu miensie sa nieco pospinane i mocniej dociskaja krazki w kolumnie kregoslupa,
bardzo ładnie. Białko może być. Ja kupuję ostrowię bo wychodzi chyba najtaniej, ale to jest już tak na prawdę kwestia ceny. Na noc możesz jak chcesz. Osobiście nie lubię jeść na noc ryby. Wolę serek
A facet ktory ma zone, dzieci jest bardziej ulozony, ma do czego wracac, jak wraca to sie wycisza, i no.. ma sie do kogo przytulic kwestia sporna jedni że tak powiem trafią z żoną,inni nie,jedni żyją szczęśliwie do końca inni rozwodzą się,kłócą,sądzą itp a chyba nie musze mówić jak to moze wpłynąć na prace... w każdym razie żona i dziecko nie są [...]
[...] magnezu innych firm, to że w przypadku jednej z nich proszek nie palił w język po zastosowaniu prosto do ust. Taki sposób stosowania również polecam. Nie ma sensu tracić czasu na rozpuszczanie go w wodzie. Jednak to już kwestia tego, jak Tobie jest wygodniej. Niemniej jednak związek ten nie powinien tak reagować. Napisz do producenta i zobaczymy.
Siady 2x w tygodniu, raz lekko, raz ciężko. Druga kwestia: napisałeś, że wyglądają jak u grubasa, więc pewnie masz świadomość, że bez redukcji głowy nie zaczną się nagle separować od samej tylko zmiany treningu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-17 16:16:21
Żyłki się pojawią przy niższym poziomie bf. Rozbudowując wszystkie głowy czworogłowych w zasadzie powinieneś poprawić separację-ale to przede wszystkim kwestia fałd tłuszczowych. Odnośnie tyłu uda-bo to nie są tylko dwugłowe-i łydek,załóż osobny temat.
Jest, jest, ale ze wzgledu na regulamin uczy zlych odruchow. Pozycja boczna reka-glowa, popularna w judo w BJJ jest zadko stosowana, bo jest niemobilna, nie ma z niej konczen, nie da sie uderzac, a jak troche pocwiczyc, bardzo latwo z niej uciec. Bedac bardziej precyzyjnym to kończenia z tej pozycji są, ale faktycznie pozycja praktycznie nie [...]
Daj węższy chwyt przy wyciskaniu na szerokość barków, żeber tutaj raczej kwestia zbudowania masy klatki piersiowej . Jesli masa idzie tzn że dieta jest ok popraw trening i będzie lepiej W razie pytań pisz pozdro
Poszukaj jakichs rozpisek w internecie.Ale tutaj oprócz sily potrzeba rowniez techniki i regularnego treningu.Osobiscie flagi nie zrobie, mimo ze na drążku podciagam sie kilka razy z 50kg u pasa.Kwestia ukierunkowanych cwiczen ;) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-11-13 20:41:14
oba suplementy sa ok, kwestia tego czy chcesz cos bez stymulantów jak produkt universala, czy ze stymulantami;-) zerknij tez na dwie wersje redoxa https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html z mniejsza zwartoscia stymulantow https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html z wiekszym dodatkiem kofeiny [...]
no to juz kwestia nawykow zywieniowych i jadlospisu, a nie dodatku odzywki bialkowej w Twoim wieku nie powinienes zawaracac sobie glowy takimi tematami jak dieta itd, 10 wskazowek zywieniowych powinno wystarczyc w zupelnosci, a wieksza aktywnoscia starac sie regulowac mase ciala
[...] musiałaby pochodzić z węgli prostych/sacharozy zawartej w owocach - to jakieś 500g w Twoim przypadku i przy Twoich założeniach - zaleje cię tłuszczem jeszcze bardziej. aha i jeszcze jedna kwestia - chcesz zrzucać wagę, czy tłuszcz? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-21 12:16:49 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-21 12:17:34
[...] jest problem z upchnięciem kcal, właśnie ze względu na zabieg nie stosowania tłuszczu około treningowo. Tak samo umiarkowana ilość owocy nie jest niczym złym. Dalej - kwestia przyjmowania takich wartości btw przy dużej otyłości jest w żadnym wypadku nieuzasadniona - po co ma walić 300g białka? Skoro starczy zapewne <200g. Nie ma co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesiek43 - w sumie racja z tym lataniem, ale jak można to lepiej od razu "dopasowany" sprzęt kompletować. I jeszcze tylko o profilach; jak najbardziej popieram 50x50 ale jeszcze ważna grubość, bo "masywne profile" to taki chwyt marketingowy. 50x50 są produkowane od ścianek 1,5 ( a 40x40 nawet od 1,2mm ) do bodajże 4mm , a za rozsądne uważam od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] solidne są, grube rurki (min. 5-6mm grubosci %-) ) Tak ławeczkę mam zrobioną z profili 50x50 grubosc 1,5-2mm (jutro sprawdze jeszcze) I jest dosyc solidna, waze ponad 100kg i crash testy robiłem skacząc, kopiąc ją sam czy z kumplem i trzymała :D Oczywiscie u mnie kwestia tez taka ze ławeczka zacznie się psuc to ją podtuninguje i wzmocnie ;)
