kwestia

czy hmb coś daje jest kwestią dyskusujną. na rzeźbę lipa na bank. powodzenia.

kwestia próbek w gazetach już była poruszana

[...] bardzo nie ma sensu (dlatego,ze shock zawiera takze kreatyne i to wcale nie mało, z tego co pamietam ok.4g jabłka w porcji) efekty? no coz dla mnie glownie wazne bylo pobudzenie, pompa itd - co przeklada sie na lepsze trening, co za tym idzie wzrost sily , wytrzymalosci itp. masa swoją droga (tutaj to juz takze kwestia diety i innych czynnikow)

Zeby klatkę poczuć, ręce szerzej i łokcie na boki odwodzimy. Jest możliwość, że ktoś ma po prostu słabe tricepsy i mu się pierwsze męczą, ale też kwestia techniki.

kwestia podstawowa co to jest za uszkodzenie poza tym za wiele sam nie jesteś w stanie zmienić poza wzmocnieniem ich

Powiem Ci z wlasnego doswiadczenia o hi-tecu Creatine powder- do kitu zupelnie na mnie nie podzialala, ale to kwestia organizmu Amino Anabol pq - super sprawa sila skoczyla i nawet troszke masa Hmb - opinie sa o nim zle, ale na mnie dzialalo super nic tluszczu sie nie zawiazywalo, a ja lapie tluszcz bardzo latwo Super mass pro - ten jest za to [...]

Rzeczywiście przy głębszej analizie, może być że kreatyna ma właściwości immunosupresyjne, ale też immunostymulujace... Kwestia indywidualna niestety brakuje badań na ludziach Tutaj na myszach https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3157573/

Pilnuj tego, bo to istotna kwestia. Brzuch powinienem byc napięty i pośladki również.

Starczy, ewentualnie mozesz miec nolve pod reka w razie czego dieta i suplementacja - kwestia indywidualna.

mozesz zrzucic w miesiac a mozesz zrzucic w rok 8 kg. kwestia diety treningu....

Myślę, ze w domowym zaciszu można sporo osiągnąć. Wszystko jest kwestią systematycznego i przemyślanego treningu. Ja też ćwiczę w domu. Nie mam żadnych urządzeń typu atlas. Posiadany przeze mnie sprzęt składa się ze sztangi i sztangielek, do tego dochodzi jeszcze ławka. I muszę przyznać, że efekty ćwiczeń są widoczne. Zależy też, co chcesz [...]

Kwestia techniki. Czytaj podwieszone i ćwicz kopnięcia.

[...] akurat koniecznie 4 na plecy, 3 na barki i 3 na kaptury (to ostatnie wydaje mi się być przesadą, to naprawdę mała grupa, podobnie można się czepić treningu przedramion). To kwestia dość indywidualna, chciałem tylko zaznaczyć, że więcej niekoniecznie znaczy lepiej. Co do techniki wykonywania ćwiczeń, to jest wiele informacji na forum, z [...]

Jak panowie wyżej - zdecydowanie potrzebne są zdjęcia. Do tego też dochodzi kwestia tego, czy Ty jesteś zadowolony z efektów i estetyki sylwetki.

Ściągacz raczej nie pomoże, tak jak powżej - kwestia techniki. I uważaj na worek - trening na worku czy tarczach z dużą siłą może też obciążyć łokcie i inne stawy.

może po prostu kwestia wytrenowania i rzucanie się od razu na głęboką wodę, po treningu siłowyym rób minimalne biegi, a większe w dni wolne, na spokojnie powoli zwiększając intensywność jak organizm będzie się adaptował

Czy warto to kwestia indywidualna, IF "powoduje" mniejsza wrazliwosc insulinowa co wplywa korzystniej na przyjmowanie weglowodanów, wiec po co ich unikać ?, aczkolwiek ile ludzi tyle opini, wiec ciezko jednoznacznie powiedziec, ze LC na IF jest zły, czy tez dobry.

jedzenie to jedna z większych przyjemności w życiu jeśli traktujesz ją jako konieczność, to wg mnie masochizm. Cheat Meal nie są po to żeby dawać sobie nagrody, tylko po to żeby redukcja szła dalej lepszym tokiem. Kwestia rozładowania napięcia, refeed organizmu, podbicie leptyny

Sam zejdzie ten siniak, kwestia czasu.

Jeśli masz rozstrzał 400 kalorii między dniami, ewentualnie jeszcze więcej (to wynika ze zrzutu), jesz słabo - mało odżywczo, krótko trenujesz i chyba przeszacowujesz wysiłek (bo po przerwie nie da się od razu wskoczyć na wysoką intensywność i efektywność), nie mierzysz obwodów, tylko trzymasz się wagi - to trudno ocenić, czy kaloryczność jest [...]