[...] 50 tab po 100mg. ogólnie uważam że przyćpać można zawsze %-) ale nie ma sensu na takich środkach opierać swojej redukcji, szkoda zdrowia na poziomie amatorskim. efekty to kwestia bardzo dyskusyjna, dla mnie są jak na clenie i 100mcg T3 tylko, że z tą różnicą że efekty na DNP widać już pod koniec tygodnia, a na clena i T3 trzeba trochę poczekać [...]
7;00 kreatyna mono 5g + białko 30g (białko 30min po krecie, ale to już kwestia podzielona) 17;00 gainbolic 6000 50g 17;30 trening nitrobolon 5g +dextroza 20g (tutaj najlepiej nitro 30minut przed siłownią i następnym razem nie kupuj dextro bo szkoda na to kasy, ale teraz możesz brać) 18;30 nitrobolon 5g + dextroza 20g (tutaj daj GainBolica zamiast [...]
[...] jak zrobic sobie odzywek ale jem posilki bo pracuje w takim miejscu gdzie mam do jedzenia dostep. 7;00 kreatyna mono 5g + białko 30g (białko 30min po krecie, ale to już kwestia podzielona) 17;00 gainbolic 6000 50g 17;30 trening nitrobolon 5g +dextroza 20g (tutaj najlepiej nitro 30minut przed siłownią i następnym razem nie kupuj dextro bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli będzie jadł odpowiednio dużo to choćby biegał dziesiątki kilometrów nie schudnie, a przytyje. TO czy tyje czy chudnie to kwestia diety, nic wiecej
Nadludzka sila heheTroche przesadnie okreslone. Nic nadzwyczajnego, kwestia treningu. Wielu gimnastykow potrafi tak zrobic. Co do pytania, to mysle ,ze kazde cwiczenie ktore ma na celu rozwoj sily eksplozywnej przyda sie w sportach walki. Czy to z wykorzystaniem wolnych ciezarow czy wlasnego ciala. Jednakze skupilbym sie na cwiczeniach bardziej [...]
Sport to sport. I wiadomo, że zachowania, które nie mają nic wspólnego ze sportem mogę zdarzyć. Ale to jest już kwestia podejścia samych zawodników do tego co robią i jak się zachowują.
nie chyba nie znam raczej.Ale to jest kwestia tylko masazu?Bo nie wiem czy ja sie dobrze wyraziłem.Mi chyba zadne kregi nie wyskakuja tylko mi cos poprostu przeskakuje.I wtedy boli.Tyle razy to nadwyręzalem na treningach az sie kurrwa utrwaliło i**** teraz mam.Juz w ogole szyi nie ruszam.Tzn zyc sie da spokojnie bo na codzien to raczej tego nie [...]
[...] uzupełnienie glikogenu po wysiłku siłowym, o ile trenujesz raz dziennie, nie jest żadnym wymogiem, i dziwi mnie, kiedy ktoś wyszukuje w takim zabiegu priorytetów. Kolejna kwestia, że raz - glikogen po takowym wysiłku nie jest specjalnie nadszarpnięty, dwa - zostanie uzupełniony i bez carbo. Twoim głównym celem powinno byc dostarczenie [...]
miał rację zeby nie dublowac ćwiczeń bo tak jak już wyżej kolega wytłumaczył mija się to z celem... jeżeli chodzi co lepsze to kwestia jest sporna, ja wolę sztangielki ale wielu woli sztangę bo większe ciężary można podnieść... krzychu kiedyś napisał że na sztangielkę bierzę się mniej więcej 1/3 tego co na sztandze i ja się z tym zgadam
Jeżeli dopiero niedawno zacząłeś trenować to jest raczej jeszcze kwestia złej techniki. Z czasem zacznie Ci wszystko wychodzić, musisz być cierpliwy. Ja na początku też miałem problemy z wykonaniem różnych technik podczas treningu, a w sparingach to już w ogóle była masakra. Rozciągaj się po każdym treningu i wzmacniaj brzuch to na pewno w jakimś [...]
Nie kumasz chlopie, to jest kwestia ze jak nie bedzie boldo to moze byc prorp, jak to taki podly wal to moze byc po prostu jakis niesterylny olej, wbijesz i polecisz na stol jak ci sie zrobi zakazenie. Jezeli wbijesz to gowno to stajesz sie automatycznym kandydatem do nagrody Darwina
[...] opinia lekarza będzie potrzebna, osobiście miałem lekkie skrzywienie kręgosłupa ale to zignorowałem i dalej ćwiczyłem MC , Przysiad a efekt? Rok później byłem u lekarza na wizycie kontrolnej i powiedział mi że mam kręgosłup prosty jak stół i ze zdziwieniem zastanawiał się jak to osiągnąłem. Mi to pomogło a czy innym to kwestia dość indywidualna.
[...] na osobe trenujaca:-) jakbys jadl 5-6 to by bylo juz cos;-) jednak nie w tym rzecz i progres nie zalezy od tego czy zjemy 3 czy 5 posilkow w ciagu dnia, tutaj juz dochodza kwestia obetosciowe i zdrowia ukladu pokarmowego. skoro bialko nie wchodzi w gre musisz przygotowac sobie jakis koktajl na bazie twarogu i w tej formie dostarczyc protein po [...]
Kolega chyba pamieta pierwsze info na temat propa, owszem stezenie spada bardzo gwaltownie ale nie efekty uzyskane na kuracji, prop najlepiej utrzymuje uzyskane efekty z pozostalych testo - kwestia indywidualna oczywiscie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się zamienić na mięśniową można jedynie jedną stracić a druga zyskać, to czy masa czy redukcja zalezy od tego jak to wygląda i jaki typ sylwetki preferujesz 2. dieta jest kwestia indywidualna na masie musisz miec bilans kaloryczny na + na reukcji na minus (np. ok. 300 kalorii) w temacie podwieszonym znajdziesz linki do tego jak samodzielnie [...]
W takim razie podajcie przyczyny z czego się bierze ból na jednym, natomiast na drugim go brak. Miejsca wkłucia dobre. To samo z kwestią zrostów. Miałem po 16stu w prawy.
W takim razie podajcie przyczyny z czego się bierze ból na jednym, natomiast na drugim go brak. Miejsca wkłucia dobre. To samo z kwestią zrostów. Miałem po 16stu w prawy. Podczas wkłucia , może coś nie tak . Przejdzie przez jakieś naczynko / nerw. Tez zdarza mi się miewać dyskomfort po inj i bez znaczenia czy to prawy czy lewy
Właśnie nie jestem pierwszą osobą, która ma uczucie dyskomfortu zależne od tego, czy to prawy, czy też lewy. Tu by trzeba mieć cholernego pecha aby 16 strzałów (i to akurat w prawy) źle trafić. Na lewym tego problemu ani razu nie było. No nic, kwestia otwarta.
