Jezeli jest to kwestia tylko tego oleju to max jeden-dwa dni, a jezeli stalo sie cos powazniejszego i będa musieli sprowadzac jakies częsci to kilka dni do 2tyg.
moze by sie udalo na granicy cos zmontowac mam tam kuzyna ktory prawie codziennie jest na ukrainie zna tam jakis ludzi , tylko kwestia jest taka czy zna jakis zainteresowanych tym tematem, no i przedewszystkim jaka cena tego tam jest czy warte zachodu wogole nie prościej suste kupić?
Sugerowane 12-13 procent w zupełności wystarczy, aby sylwetka wyglądała estetycznie i widoczny był fajny zarys mięśni brzucha. Nie wiem dlaczego uważasz, że niżej nie zejdziesz? Oczywiście zejść można, Kwestia bardziej tego, czy w obecnej sytuacji jest taki sens. Mając już te 12 procent będziesz mógł budować masę mięśniową do około 15 procent i [...]
[...] czesto, na pewno po kazdym umyciu (a robie to pewnie kilkadziesiat razy dziennie ) plus zawsze, gdy mam taka ochote Na noc czesto wkladam gruba warstwe kremu. A moze to kwestia nie tylko regularnosci, ale takze roznorodnosci, bo zazwyczaj te kremy sa rozne, a kazdy ma zapewne inne skladniki. A na szybsze zasypianie dobrze dziala cieple [...]
A nie zakładając nowego tematu, jestem ciekaw, jecie sobie raz na jakiś czas maca albo KFC? Jestem ciekawy bo wiadomo że to chyba jednak jest najgorszy syf ze wszystkiego co dostępne :) Ale akurat mam ochotę a ostatnio jadłem maca chyba półtora roku temu bo miałem wymuszoną przerwę od siłowni + zawsze wolałem zjeść sobie jakąś pizzę lub [...]
Dziwne z tym ciśnieniem. Meta mi mega wywala ciśnienie ale npp nie. A zniw inni maja odwrotnie. Tu kwestia tego jeszcze zeby ten tren przebic. I to takie kurde... ciezki temat. Masujesz czy redukujesz? Meta to pewnie masa, sak sobie odpowiem %-). Dalbym ture w dawce 60-80mg i inse jezeki masz duzo ww Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-10 [...]
to czy suple sa zdrowe czy nie - to kwestia dyskusyjna, bez odpowiedniego kontekstu - nie do rozstrzygniecia. Mysle ze babcia wielkich korzysci z glutaminy i bcaa nie wyciagnie. Tez mnie zastanawia jakie oczekiwania stawiane sa tym suplom w tym wypadku...
Ten filmik to pewnie kwestia czasu. Kolo nie wychodzi z siłki, garściami pożera mete i katuje tego biednego bica, albo szuka na YouTube jakiegoś filma opcje są dwie hehee A swoją drogą to nie wiem co komu daje takie sztuczne dowartościowywanie się za pomocą neta... przecież ani mu ten rekord nie podskoczy, a po drugie to naraził się na ostre [...]
Lipomastia to kwestia diety i problemów z hormonami i nie wyleczysz jej robieniem pompek 10 cm szerzej czy węziej, chłopaku, ile Ty masz lat... proszę o czytanie ze zrozumieniem, nie piszę tu o wyleczeniu... lipomastii tylko o rodzaju pompek które nie będą uwypuklały klatki piersiowej do przodu. Poprostu chce robić pompki,w międzyczasie zrzucam [...]
Nie widziałem nigdy biegacza, a zwłaszcza długodystansowego z duuużą pupą :) Masz treningi kilka razy w tygodniu i narzekasz na tłuszczyk? Dziwne. W takim razie Twój "mankament" to kwestia jedzenia albo... przesadzasz w krytycznej ocenie samej siebie.
W zasadzie to ma tu autorka rozpisane fbw na wszystkie partie praktycznie z tych ważniejszych przy których pracuje reszta. Pytanie ile razy w tygodniu ? Proponuję 3 i na początek wszystko po 3 serię później po 4. A po ile powtórzeń to już też kwestia jakimi ciężarami dysponujesz i jak sobie z nimi radzisz
[...] z tych ważniejszych przy których pracuje reszta. Pytanie ile razy w tygodniu ? Proponuję 3 i na początek wszystko po 3 serię później po 4. A po ile powtórzeń to już też kwestia jakimi ciężarami dysponujesz i jak sobie z nimi radzisz Dziękuję :) Czy mam coś w tym planie zmodyfikować? Coś dodać? Zastanawiam się, czy nie jest za mało ćwiczeń [...]
[...] Jedynie w przypadku spalacza tkanki tłuszczowej i przedtreningówki istnieje ryzyko, ponieważ oba te produkty zawierają sporo kofeiny i można się gorzej poczuć. Bardziej kwestia tego, czy jest sens stosować je wszystkie. Czego oczekujesz po każdym z tych produktów? Najlepiej jakbyś napisał to krótko. Nie będzie miało to znaczenia, jaką [...]
[...] Jedynie w przypadku spalacza tkanki tłuszczowej i przedtreningówki istnieje ryzyko, ponieważ oba te produkty zawierają sporo kofeiny i można się gorzej poczuć. Bardziej kwestia tego, czy jest sens stosować je wszystkie. Czego oczekujesz po każdym z tych produktów? Najlepiej jakbyś napisał to krótko. Nie będzie miało to znaczenia, jaką [...]
[...] zrobi, zacznie od dwóch tabletek dziennie i będzie mierzył cukier. Po jakim czasie można się spodziewać ewentualny wpływ na glikemie? Już po pierwszym dniu, czy zwykle to kwestia tygodni? Chodziło mi o posiłek przedtreingowy, ponieważ to jedyny posiłek przed treningiem, w którym są węgle – nie dużo, bo ok. 33g (Na low carb lece). Mam śniadanie [...]
Co do podaży kalorycznej kwestia jak organizm obecnie na taki rozkład reaguje. Musisz obserwować i w razie potrzeby korygować. Co do planu treningowego nie widzę w nim klaty?
Ćwiczenia
