kwestia

To czy Cię uleje to kwestia diety Wrzuć po treningu interwały Bardzo fajnie sprawdzą się też kompleksy sztangowe Ps tłuszcz nie spala sie równomiernie

podstawa to rób dużo aerobów po dietę idź do działu dożywianie, proporcje to kwestia indywidualna, ale napewno mniej węgli a więcej białka niż masz

[...] treningu ciało będzie wyglądało lepiej bez uzupełniania wody, bo wypoci się ją spod skóry. Jednak to tylko pozory, to tak jak pójść na saune, wypocić ze 2kg wody - i co z tego, skoro następnego dnia organizm znów się nawodni. Mnie też interesuje ta kwestia i proponuje, żeby wypowiedział się w tym temacie jeszcze ktoś bardziej doświadczony :)

Czyli na tym testosteronie da się 'zrobić dobre ciało' ? zauważyłem ,że chyba latem miałem testosteron o 100 wyższy, być może kwestia diety. w ogóle to dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - domciok131 w dniu 2018-10-25 12:14:24

Dla mnie krotsza sztanga jest za waska zeby ja sensownie zlapac. Ogranicza mocno szerokosc chwytu. W przysiadach wypadaly mi dlonie w miejscu na krazki w krotkich sztangach. Podobnie w wyciskaniu lezac, w wioslowaniu. W MC z kolei nie dalo sie szeroko stop rozstawic. Moze to kwestia osobnicza, ale ja nie polecam.

[...] olimpie da stronomiczna sume 3. Efekty sa ale : 1 gram na czczo rano, 2 gramy przed treningiem i jeden na 2 h przed snem. 4. co do efektow jojo- sa po kazdym preparacie - to kwestia spychiki i tego ze jak poczujesz sie chudy to znowu zaczniesc jesc na potege 5.Cwicz cwicz!!!! Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego [...]

igly do nabierania 0.9, do bicia zalezy gdzie bijesz, w dupke pewnie wiec 0.7 Co do witamin, logiczne ze lepsze sa w owocach i warzywach ale tutaj jest kwestia czy twoja dieta jest az tak dopracowana, ze jestes w stanie wszystko dostarczyc? Odpowiedz sobie sam i kupuj tablety ;p Zmieniony przez - impi w dniu 2011-02-23 18:10:09

posty podwieszone podadzą Ci wiele wskazówek, aby ułożyć dobrą dietę. Ułóż cś, wtedy się ją skonsultuje pięknie. Masówka, czyli cykl mający na ceu zwiększenie masy mięśniowej. Skoro nie ćwiczysz, mozna powiedzieć, ze napewno tłuszcz się ruszy. Siła także stać w miejscu nie będzie, ale wszystko jest kwestią czasu.

no nic.zaaplikowalem se w to udo i stwierdzam za najlepszym miejscem dla mnie pozostanie moja dupa.uklucie o wiele mniej przyjemne na udzie,moze kwestia przyzwyczajenia albo cus.ale dziekowa za pomoc,sogacze poszly,strzal poszedl.w sumie poki nie sprobojesz nie bedziesz wiedzial.pozdro.

Weź pudełko .. po tej kreatynie i idź do lekarza ale nie sportowego tylko do kardiologia, bóle o których piszesz wcale nie muszą być wywołane kreatyna, może to po prostu kwestia wysiłku, aa to że odczuwasz lęk to przy bólu serca całkiem normalne.. !

no właśnie kwestia jak kto liczy, bo niektórzy liczą białko tylko ze źródeł białka, a niektórzy ze wszystkich, bo wtedy jeżeli pozwiększasz te ilości źródeł białkowych to wtedy białka ogólnie wyjdzie Ci z 200g, ale jeżeli chodzi o moje osobiste zdanie to jestem zwolennikiem liczenia ze wszystkiego, najwyżej po prostu jak masz źródła ww, którymi [...]

można bić nandro pochodne dużo wyżej od testa , kwestia utrzymania w ryzach prl i prog musisz sam sprawdzić czy ci to będzie leżeć

Przy 100 g węgli z otłuszczaniem się nie powinieneś mieć problemów, ale jest to też kwestia indywidualna, znajdą się i tacy co ich trochę zaleje. Nie musisz jadać posiłku potreningowego 30 minut po treningu, nawet lepiej jest go przesunąć dalej. No i węgli odrobine powinno być po treningu nawet na keto.

Muvlon jw ANKIETA!!! jak mozna cokolwiek powiedziec,nie wiedzac nic o Tobie? i jeszcze jedna kwestia-bodajze najwazniejsza: kto bedzie cie kontrolowal,tzn.masz kogos,kto nauczy cie poprawnego wykonywania podstawowych cwiczen? ....a nie lepiej jakims sportem walki sie zajac-poki jeszcze zbyt "stary" nie jestes? (judo,zapasy...)

[...] działaj, przerwy co chwile = syzyfowa praca. http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html Nie odpowiedziałeś na wszystkie pytania min na pytanie traktora: "i jeszcze jedna kwestia-bodajze najwazniejsza: kto bedzie cie kontrolowal,tzn.masz kogos,kto nauczy cie poprawnego wykonywania podstawowych cwiczen? " ? Nic sam nie układaj i nie szukaj bóg [...]

Najlepiej jakbyś wrzucił rozpiskę diety według regulaminu. Kwestia urozmaicenia to żaden problem. Nie masz kontaktu z osobą prowadzącą aby Ci to wytłumaczył lub zmienił? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-12 14:49:20

Najlepiej jakbyś wrzucił rozpiskę diety według regulaminu. Kwestia urozmaicenia to żaden problem. Nie masz kontaktu z osobą prowadzącą aby Ci to wytłumaczył lub zmienił? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-12 14:49:20 Mam kontakt, pisałem do niego z [...]

Tyborczyk z tego co wiem też nie był badany (chyba że był to proszę mnie poprawić) więc to też jest kwestia otwarta czy jest czysty czy nie.

tak. kwestia diety i treningu

Haha. Niby tak, ale jak to się mówi, co za dużo to nie zdrowo. Organizm to nie jest prosta, szkolna matematyka i to co w odpowiednich ilościach jest lekarstwem, w większych staje się trucizną. Swoją drogą ciekawe jak wykonywanie ciągów 3x tydzień może zadziałać na hormony. Podejrzewam, że nie ciekawie. Jak by nie patrzeć. Pożądane odpowiedzi [...]