[...] podchodzicie do sprawy jak zwierzeta. wyzszy=bardziej atrakcyjny dla partnerki (zwiazane z poczuciem, ze osobnik jest "silny"). naprawde zyjemy troche w innym swiecie, gdzie licza sie troche inne rzeczy ;) moze to kwestia wieku? a moze to fakt, ze sam jestem kurduplem? :D 165. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-24 08:25:35
Aż dziwne z tymi wznosami, ciekawe z czego to wynika, bo na pewno nie kwestia słabego brzucha :-) Tak jak już Drazekm kiedyś pisał, krótkie lekkie nogi, długi ciężki tułów :-D
[...] stosunek zatem warto byłoby je zamienić chociażby na orzechy włoskie ( omega-3 ALA). Poza bananem istnieje szeroka paleta kolorystyczna owoców, każdy odcień odpowiada za inne wartości odżywcze. Nie traktuj banana jakie główne źródło ww w diecie .. Jak wygląda kwestia warzyw? bez uwzględniania ich w diecie narażasz się na niedobory żywieniowe.
W podziale góra dół dla mnie jest ciężko się skupić na partii z góry, o ile dół fajnie to w treningu góry ta objętość jest spora. Lepiej byłoby zrobić push pull i wówczas przy klatce można by było zrobić jeden dzień cięższy dla klatki na samych wielostawach, a drugi dzień izolacje i pompka. Kwestia czy taki trening jest potrzebny.
kwestia przyzwyczajenia - ja gram na blachach juz 5 lat i trudno mi sie przyzwyczaic do standardowych drewnianych (plyta) tablic sa jakies jakby dziwne "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"
Niezbyt dobry ten Twój plan , pierwsze co sie w oczy rzuca to Klatka 25 serii }:-( starczylo by 15-16 w zupelnosci np 4 cwiczenia po 4 serie Na biceps tez masz duzo tych serii z kolei zaniedbujesz uda . Polecam przeczytac ART MASA w ktroym wszystko jest kwestia przeczytania go od A do Z i sam ulozysz sobie dobry plan . Pozdrawiam
miska cały czas no starches pomiary z dziś ( wagą się nie sugeruję bo dzień przed pomiarami ostatnio miałem high starch a dziś po no starches więc to kwestia naładowania ) w piątek około godziny 17 zauważyłem opuchnięta prawą kostkę ( co prawda bez jakiejś wyraźnej przyczyny nie bolało mnie nie stało się zupełnie nic ) z racji tego odpuściłem [...]
[...] kazdego miesnia tak aby byl widoczny i fajnie wygladal to spoko.. ale z tego co wiem to lukiemuy bardziej zalezy zeby byc DUUZY i SILNY.. w jego stadium wyrobienie sobie rzezby to tylko kwestia czasu, ale w innym przypadku dojscie do tego co ma luki to duuuzo wysilku i czasu.. pozdro -S.Y.N- trzymamy sie ramy to sie nie posramy co ?
[...] jakąś kobietę znalazł i mógł ją traktować jako równorzędną , nie sądzę, żebyś z chłopakami w wadze do 60 kg mógł sparować na 100 % , wydaje mi się że najczęściej to jest kwestia wagi/umiejętności a nie samej płci. Po 3 treningach jak zauważyłam, przynajmniej u mnie chłopaki się przyzwyczajają i spokojnie mnie leją, a z tymi dużo większymi po [...]
[...] a pozatym - ja np. chodze na siłke, od miesiąca regularnie 2-3 razy w tygodniu i jakoś potrafie sie skupić na ćwiczeniach, mimo że dookoła mnie chodzi stado fantastycznie zbudowanych, młodych i przystojnych facetów... kwestia podejścia do treningu jeden przychodzi przewalać ciężary a drugi gapić sie na tyłki czy inne atrakcyjne części ciała
[...] za zbyt przedmiotowe potraktowanie kobiet, ale cóż... przynajmniej odsłania to jeszcze jakiś kąt postrzegania :P co do sparingów chyba nie miał bym odwagi uderzyć... kwestia psychiki i tyle ;) ::OFFTOP taki mały widzę tu ludków z okolic katowic ze znajomością BT i KICK. macie może informacje o jakimś czynnym klubie/sekcji w okolicach [...]
no ok a jak wygląda sama kwestia chudnięcia na twarzy ? tzn tracąc zauzmy tkanke tłuszczową z brzucha itd traci się tez na twarzy ? kiedy się na twarzy chudnie w ktorym momencie, no bo trudno dopuscic do sytucji ze bede miał niedowage, a na twarzy dalej pyzy :) heh
Możesz uderzyć mała dawkę testa 250 - 300mg/weekend do tego 20mg wina ed, pierwsza dawka rano druga po treningu, zastosowanie wina w SW to kwestia mocno indywidualna, musisz sam stosować jak na ciebie działa, mi osobiście przy takim dawkowaniu pompa jednak przeszkadzała i zrezygnowałem z wina po 4tyg ciągnąć cykl na samym teście.
[...] jechać skazanego więc podałem mu serie za Wadem, chociaż on przysiady każe robić nawet w 2 seriach. A łydki 4 serie (tom II, strona 177). Crispek chce ćwiczyć według Skazanego to staram się układać mu ten plan najsensowniej jak się da. To nie jest kwestia czy sa lepsze treningi od Wade'a tylko jak mu to do kupy pozbierać w zgodzie z książką.
[...] nachwyt ręce na szerokość barków 2. Podciąganie nachwyr ręce szeroko Biceps: 1. Podciąganie podchwyt 2. Uginanie ramion Mniej więcej tak to wygląda, co o tym myślicie? Teraz kwestia brzucha i przedramion.. Zwis próbowałem robić kilka razy, strasznie palce mnie bolą po tym ćwiczeniu także odpada, niedługo bym kupił ściskacze to bedzię można coś [...]
Teraz kwestia brzucha i przedramion.. Zwis próbowałem robić kilka razy, strasznie palce mnie bolą po tym ćwiczeniu także odpada, niedługo bym kupił ściskacze to bedzię można coś pomyśleć o przedramionach, co z brzuchem? Wrzucić go dwa razy na tydzień czy może cztery? Następna sprawa - mostek.. zależy mi na tym ćwiczeniu ale strasznie mi to [...]
spokojnie wszystko wystarczy kwestia sajdów i bloku jest indywidualna więc ciężko powiedzieć...na pewno przyrosty na p-magu są bardziej suche, jest mniejsza retencja p-mag możesz polecieć tak: 1-2 50 mg 3-6 75 mg
Pysio - Dziękuję za rozpiskę. Jordan - proponowałem koledze zrobić następujące PCT łącznie mające trwać 4 tygodnie, rozpisane w dniach 1-7 Tamoksyfen 40mg ED 8-28 Tamoksyfen 20mg ED 1-5 Clomid 50mg ED 11-15 Clomid 50mg ED Kwestia Provironu jest dla mnie nie do końca pewna ale użyłbym go od początku, mimo iż nie wystarczy go na 4 tygodnie, z racji [...]
a jak kwestia Provironu? w dawce 25mg będzie ok by podnieść libido? możliwości zmotania większej ilości tego sortu nie będzie. Może lepiej wrzucić 50mg ED przez 10 dni, kolega narzeka na libido. Clomidu dokupi, bo ma możliwość. Czym różni się w skutkach przyjmowanie Clomidu jednolicie przez określony okres dni np 14-18, a przyjmowanie go metodą [...]
Prawidłowy wzrost?
