[...] sie z ta mysla,tym lepiej dla ciebie. pracuj nad poprawna forma,zacznij od malych ciezarow i zachowaj zdrowy rozsadek-to wszystko! 4. drazek-rob tyle,ile mozesz sam.to kwestia czasu,jak zaczniesz robic tych powtorzen wiecej.nie przejmuj sie,nie poddawaj! jak powinien wygladac plan treningu calosciowego(FBW)oraz na co nalezy zwrocic [...]
[...] ten gosc ma troszeczke inne podejscie do wszystkiego za co sie zabiera niz wiekszasc polakow dlatego osiagnol to co osiagnol, zmiana dyscypliny w jego wypadku(o ile to nie skoki ;) ) to tylko kwestia zmiany trenera, on nie musi uczyc sie systematycznosci, poswiecenia, nie musi robic kondycji itd, jedyne czego mu brakuje to nauka paru chwytow...
[...] . A po drugie to jeżeli by takie coś miało miec miejsce to można te działania upatrywac pod kątem wytłumaczenia w razie niepowodzeń na MŚ Strongman. Po 3 kwestia pieniędzy i prestiżu. Nie wiem czy chłopaki jesteście w temacie(dział MMA) ale każdy raczej się orientuje. Pudziań ma w tym roku dwa być może najważniejsze starty w [...]
[...] o wiele, wiele szybciej. moim zdaniem jedynym znakiem zapytanie i wątpliwością w kwestii walki pudziana jest jego szczęka. bedzie wystepował w wadze ciężkie (no bo chyba nie zredukuje sie do 90 kilo ) ) i nie będzie to typ machidy, zatem wyłapie sporo strzałów, równiez od najmana. kwestia czy blizej mu do porcelanowej szczeki czy do granitowej?
[...] bedzie przedmiotowa walka na KSW 12), co do różnorodności styli, cóż, dopiero po kilku turniejach zawodnicy ewoluowali jesli idzie o skuteczność, więc to chyba nie była kwestia zrobienia show. Jeśli już omawiac kontekst medialnosci tych pierwszych UFC to własnie tam zostało to dobrze rozwinięte - np. Gracie wyrobił sobie markę i przyciągał, [...]
[...] niego przylozyc, jestem pewien ze znacznie by to pomoglo w ogolnym wygladzie jestem tez swiadom ze jestes wysoki i napewno wymiary wydaja sie mniejsze na zdjeciach niz naprawde są niestety minus badz plus Twojego wzrostu, kwestia interpretacji tak czy siak powtorze sie, powodzenia !! Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-12-07 16:34:40
kwestia samoobrony to jak wór bez dna... ja zawsze stawiam na obronę w postaci ataku póki co nie zawiodłem się... agresor musi wiedzieć ze ma do czynienia z większym kozakiem i świrem. jednakże jako pasjonat sportów walki i siłowni nie mam ani specjalnego paraliżującego strachu w sobie ani ostatnio od ok roku osób, które miałyby coś do mnie.
[...] jak szpinak/brokuł/brukselka/fasolka szparagowa/od bidy ogórki, persfastyka jelit 101%, regularność i jakość wypróżnień 101%, zdrowy układ pokarmowy i cały organizm:-) z owocami kwestia indywidualna bo ja po kazdym posiłku w ramach deseru coś oszamie a tak to ludzie sie boją ze sie w tłuszcz odkłada czy coś takiego, opcja potreningowa najlepsza
obcięcie 10% kcal to zdecydowanie za dużo, a metabolizm nie zawsze zwalnia, kwestia jak kto robi redukcję. Jeżeli zejdziesz do sensownego bf i będziesz chciał robić masę, to przy odpowiedniej diecie jest sens. pzdr/
[...] idealna 3.pobudzenie 4/5 Ciekawe działanie, DMAE chyba tak działało, pobudzenie średnie, ale przyjemne, Bez zjadu, nieco zimnie dreszcze ale szybko przeszło 4.pompa 4/5 Tutaj również bardzo dobrze :) 5 ogólnie odczucia Dobry pre workout, nowoczesny skład. Smak również bardzo dobry, trochę mało pobudza, ale to kwestia osobnicza. Ogólnie polecam
ok. ostatnie pytanie. jak sie ma do tego treningu kwestia wygladu miesni zaznaczajac ze jestem obecnie na diecie redukcyjnej (+ kardio i same treningi sw). czy po zmianie diety na plus kaloryczny cykl ten i nastepny wywola odpowiednie bodzce do wzrostu miesni, suchej masy i sily ?
Oczywiście postaram się to wyjaśnić. Już gdzieś nawet w którymś temacie pisałem o tym wątku. Dlaczego jeść 3-4 godziny przed snem wynika to z prostej przyczyny organizm podczas snu ma się regenerować a nie trawić pokarm który i tak trawi cały dzień. Oczywiście tj. kolega wspomniał wcześniej że je typowo przed snem węglowodany i czuje się z tym [...]
pisalem ci zastosuj TKD posilki bialkowo tluszczowe, natomiast po treningu kiedy wrazliwosc tkanek miesniowych na insuline jest najwieksza wtedy wal wegle /2 posilki takie/ do tego kwestia treningu zacznij trenowac 15-25 powtorzen az bedzie palilo miesnie
[...] -1,75 , po kolejnym -2,25 !! i teraz widzę że już szkła -2,25 są za słabe ide na kolejne badanie za miesiąc pewnie już jest -2,5 hehe także wzrok zj**ał się niesamowicie , ale to kwestia indywidualna . aaa i stary tak wysuszyło , że chodzić było ciężko przez 2 miesiące po odstawieniu . Stawy biodrowe najbardziej bolały . ale i tak polecam %-)
[...] przyjezdzaja, oprocz naszych jest cala masa innych obcokrajowcow ktorzy zgodza sie pracowac duzo ponizej minimum, wiec konkurencje masz, musisz sie czyms przebic. Kolejna kwestia, zalozmy ze dostaniesz sie gdzies do tesco czy do marketu, załóżmy że jakimś cudem uda Ci się w te dwa tygodnie(mi na aplikacje odpowiadali dopiero po ponad miesiącu [...]
Kwestia zdjęć nie mam jak zrobić ich lepiej tu jeszcze jedno ale też to nie oddaję do końca stanu rzeczywistego http://imageshack.us/photo/my-images/62/img7001p.jpg/. Biceps jest tak jak na zdjęciu na pół mnie oczywiście w sensie od pasa w górę.
Co w tym śmiesznego to nie jest 8 cm przy 40-48 tylko 31-39 , więc jak najbardziej realne.Jak sobie machniesz dwa razy łamaną żeby trochę łapka się spompowała to potem jest 3 cm na rok. Ja waliłem 5 serii po 4 ćwiczenia zoptymalizowany czas regeneracji i wskoczyło 8 cm i nikt mi nie wmówi że tak nie jest bo liczyć do 5 miesięcy umie a mierzenie [...]
Pudzian w MMA
