Wycisk kwestia czasu, będzie dużo lepiej tak żeby było mniej wiecj 16/13/10/9/7 to juz by było git, ale siła naprawdę spada z rundy na runde jest duuużo ciężej hehe ;-) Będę się teraz starał trochę tą klatkę wzmocnić ;-) Ale w sumie potrzebna mi ona tylko do tego żeby wyglądała na plaży hehe %-) Bo żaden wyznacznik mocy jeśli chodzi o crossfit i [...]
Witam podsumowanie muszę zrobić i potwierdzić rezerwację 1) Proszę o podanie aktualnej listy obecności, uwzględnić dwa miejsca noclegów i rozpiskę pokoi 2) Kwestia dat: Noclegi dla moderatorów będą od soboty ( przyjeżdżamy prosto na targi ) a wyjazd w poniedziałek. Jak to ma wyglądać u Was? Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-27 15:29:57
o Sforcia to masz już transport:-) ja też planuję zostać do pon :-D Tylko tu jest kwestia przenocowania jeszcze gdzieś z niedzieli na poniedziałek }:-( No i jeszcze jednego dnia urlopu w pracy 88-O :)) Się pomyśli.
d****e mysla ze tylko Reem bo ma dobre geny I zaj**iscie wygladal. To nie jest kwestia czy biora tylko kiedy wpadna Najgorzej jak ktos ma duzo do powiedzenia o dopingu a pozniej wpada. Zmieniony przez - grind w dniu 2/4/2015 9:50:32 AM
- przedramię na dwóch treningach, jako grupę priorytetową na początku treningu, po 8 serii (4+4) bez WZM - przy prostownikach zostanę na 6 tygodni przy "dzieńdobry", potem wrócę do ciągów; różnorodność bodźców, te sprawy - podciąganie na drążku na początków treningu pleców, póki co z maszyną i dążę do podciągania się samemu...tylko [...]
[...] musiałem się znać. Przyznam, iż liczyłem, że ktoś podpowie mi jak uporać się z efektem ubocznym budowania masy w postaci zalewania się, gdyż pojawiła mi się myśl, że to może kwestia źle dobranej suplementacji. A tak jak pisałem wcześniej, nie znam się na suplementacji, a aktualnie "zjadane" suple dobrał mi znajomy i chciałem skonsultować to z [...]
[...] a tego nie dokonasz wynalazkami, typu ABS i innymi "wygibasami z patrzeniem w sufit"... Aby zobaczyc miesnie brzycha, trzeba je najpierew miec, a to juz kwestia treningow i dobrze dobranej diety, no chyba ze jestes nielicznym wyjatjiem, z wyjatkowa genetyka(niestety zdjecie tego nie pokazuje). Czeka cie wiec sporo pracy. [...]
[...] w tym tyg odpuszczę a wrócę na pewno w następnym tygodniu - wypoczęty, pełen sił. Z resztą czuję się trochę przemęczony - sił do walki mi nie brakuje, ale to raczej kwestia charakteru niż organizmu. Bo ten drugi mówi na chwilę obecną stop. A gdy zdejmą mi tą łuchę to pełen sił i wigoru wbiję na siłkę, regeneracja z prawdziwego zdarzenia [...]
[...] za sztangę i powiedział "zaczekaj!" i poszedł na chwilę do łazienki. Wrócił szybko ale koncentracja poszła się walić i dzisiaj już nie poszło. Ale spokojnie, to kwestia tygodnia, a ten ciężar powinien pójść. Nie odpuszczę, ale w domu np. wogóle się na to nie nastawiałem to była spontaniczna myśl, żeby iść na siłownię nie mówiąc już o [...]
[...] to po raz pierwszy poczułem plecy masakrycznie, ale byłem w stanie zrobić 2-3 powtórzenia samemu i dalej pomoc. Teraz praktycznie wszystko samemu poszło, ale to nie jest kwestia moim zdaniem znacznego przyrostu siły, tylko wtedy robiłem to ćwiczenie po raz pierwszy. Ale jest świetne, hehe. Ściąganie drążka za tył głowy - Poszło mniej więcej [...]
[...] przekonany do swoich umiejętności, że nawet nie dopuszcza myśli, że może przegrać. Tak chyba trzeba w sportach walki. W relacjach menedżer zawodnik pojawia się jeszcze kwestia wynagrodzenia. Dogadujecie się jakoś z bratem? Nie ma mowy o wynagrodzeniu, bo jesteśmy braćmi. Ja i tak mam z tego dużo satysfakcji. No, ale relacje pomiędzy [...]
WIELKIE BCAA Przyczyny, dla których ludzie wybierają taką, a nie inną dyscyplinę sportu, bądź życia, są przeróżne. Indywidualne wyznaczniki kierują podejściem, bądź stopniem zaangażowania w wysiłek, który wkładamy w treningi, tak zawodowe jak i rekreacyjne. Niezależnie od tego, co nami kieruje i jakie osiągamy rezultaty, to potrzeby naszego [...]
[...] nie ma. Chodzi głównie o poznanie i słuchanie własnego ciała, trzeba słuchać samego siebie. Kontrolowanie wagi wymaga dyscypliny. Gotowej receptury nie ma. Zrzucanie wagi to kwestia indywidualna. A nie czujesz, że jakoś się to na tobie odbija zdrowotnie? Najważniejszy jest rozsądek. Nie można zaraz po ważeniu rzucać się na czekoladę. Trzeba [...]
[...] otworzyć więcej kobiecych dywizji? Marta Chojnoska: Myślę, że to by było dobre rozwiązanie, na pewno by na tym zyskali. Karolina Kowalkiewicz: Tak. Moim zdaniem to tylko kwestia czasu zanim UFC rozbuduje żeńską dywizję. Kobiety już nie raz udowadniały, że potrafią dawać pełne emocji, dobre walki. Panie powinny dostać szansę zaprezentowania [...]
Alexus, kuraka obtaczam w bialku jajka i potem w mace razowej.mozesz posypac sezamem jezeli masz tluszcze w planie posilku.kurak moze byc jako kawalek piersi lub zmielony i uformowany jako klops.ja do srodka dodaje czesto ogorka kiszonego, suszone pomidory, szpinak, brokuly itp.kwestia fantazji i smaku.smaze na pamie.smacznego:)
[...] w planie posilku.kurak moze byc jako kawalek piersi lub zmielony i uformowany jako klops.ja do srodka dodaje czesto ogorka kiszonego, suszone pomidory, szpinak, brokuly itp.kwestia fantazji i smaku.smaze na pamie.smacznego:) podziękował :) ps. ja dawałem ostatnio 2 całe jajka ,do tego ulubione przyprawy i wrzucałem kawałki piersi żeby sobie [...]
Co raz częściej na placu zabaw bywają nie tylko rodzice z dziećmi, można tam spotkać grupy dorosłych mężczyzn trenujących street workout. Sama nazwa nie mówi wiele. Co się pod nią kryje i ile ma wspólnego ze sportem? Wbrew pozorom, to nie młodzieńcze wygłupy, a imponująca dyscyplina, która opuściła ściany siłowni i wyszła do ludzi. Sprawdźcie, na [...]
Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56
