Nie wiem czy to kwestia tego ze trzymasz telefon ale wygladasz jakbys byla krzywa, zobacz na wciecie w talii i roznice w wielkosci posladkow, bylas u fizjo kiedys?
[...] hormonalna wraca ona zazwyczaj do pierwotnych wartosci czy nieco nizszych/wyzszyc? Tzn. mam na mysli czy clomid stymuluje bardziej czy do stanu pierwotnego? A moze to kwestia indywidualna? Jestem bardzo ciekawy poziomu testa po wakacjach... Z lakcidem to chyba zaszalalem bo jakis wielkich problemow z trawieniem nie mialem nigdy. Nawet [...]
Właśnie nie To są stereotypy ,że np redukcja 15 powtórzeń. Wszystko zależy od diety A ile ciężaru? to kwestia indywidualna, jeśli skołujesz hantle regulowane z 2x15 kg już będzie czym pomachać Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-01-22 14:39:26
Cięzar to zalezy jak czujesz. 65 wygląda lepiej niż 60 ;-) Jak dla mnie to poprostu "robisz bombę" w ostatniej fazie tym samym tracąc napięcie i cała idea pracy pod napięciem przy zachowaniu tempa bierze w łeb. Hmm... i jak ideą jest wzmocnienie 4-ek przy zachowaniu tempa to powinnas schodzić bardziej pionowo - czyli nie akcentować wyjścia [...]
[...] sama byłam zdziwiona, że mi tak dobrze idzie w kwestii techniki;-) cała moja wiedza z internetów i sfd wszak pochodzi}:-( tak, że nienajgorzej tu szkolicie.. Paawo, nie ma co kruszyć kopii, buty tez są dla ludzi, jeden powie tak, drugi inaczej.. kwestia wyboru. Póki co będę bez butów robić, bo mądrzejszych trzeba mi słuchać.. i komuś wierzyć.
[...] napisałam, ze bez butów będę robić i wszelkie uwagi podsztangistow uwzględniać};-) A poza tym zgadzam sie z Fanssem i Panowie na szkoleniu tez mówili, ze technika to kwestia wysoce indywidualna i nie ma jednej matrycy dla wszystkich, bo każdy jest inny. Zgadzam się, ze na początek warto ograniczać zabawki do minimum, pracować nad [...]
[...] mieć tętno 150 i brak zmęczenia, równy oddech. A przy ciężkich ćwiczeniach nagle zadyszka, prawie umieramy a tętno... 120 %-) No właśnie to umieranie to dość subiektywna kwestia. Mnie 2 min burpees na maksa potrafią zajechać i brakuje mi tlenu a później dochodzę do siebie dobre 15 min, a z tętnem to nie wiem, jak jest.. ale tu chyba właśnie o [...]
[...] przy wyciskaniu leżąc pracuje Ci przedni akton barków, to samo przy wyciskaniu "na barki". Generalnie możesz zostawić, jeżeli chcesz, ale będą delikatne dysproporcje siłowe- kwestia do korekty w następnym cyklu treningowym. Możesz połączyć sobie w superserię brzuch i unoszenie tułowia, bo są to mięśnie antagonistyczne. Biceps i triceps [...]
Jak w B1 i C1 nie zanotujesz specjalnego progresu to owszem :-)) To, że w udach najwięcej to już kwestia genu pewnie. Sumiennie trenuj nogi, dodaj żurawia i wspięcia, i powinny zacząć nabierać kształtu ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-18 22:29:26
Po co się chłopa o rady pytać? %-) Po ZMA treca nie odczułam róznicy w jakości snu, bo scitecu już tak. Ale to też może być kwestia tego, że scietec połączyłam z dwoma dodatkowymi wspomagaczami. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-10-31 10:45:25
Mam gdzieś testy multiselect do policji ( a pewnie sa podobne), i spokojnie znajdziesz je w necie. Kwestia tylko jest taka, ze pytan jest sporo i czesc z nich sie powtarza i trzeba odpowiadac tak samo, wiec raczej nie ma sensu odpowiadac niezgodnie z rzeczywistoscia, bo to i tak moze wyjsc, a pewnie i tak pozniej bedzie rozmowa z psychologiem. [...]
nie no wrazliwy taki to ja nie jestem :D a kawa wogole nie dziala na mnie. ale juz ok moze to kwestia poczatku lub poprostu tak sie nalozylo :D polecam generalnie fajna rzecz
Super Domino, kawał giry i plecy tak jak Przemo, tyłem mocno szerokie, z detalami a z przodu jakby Ci ktoś wycial te motyle ale to kwestia pozowania. Jest jednak duża poprawa w tym temacie. Piona
Michale jestem kozakiem więc też tak się woże! Wracając do treningu - istnieją podobne kulturystyczne także oparte na wielu ćwiczeniach wielostawowych z krótkimi przerwami kwestia wyboru i celu treningu potliwość jest zależna od czynników genetycznych/posiłków a nie od rodzaju treningu tak mi sie wydaje
A wlasnie, kwestia wyszukiwarki. Juz pisalem ze slabo dziala i obejmuje tylko pierwsze posty w kazdym temacie, a i to nie wszystkie. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie
"Wszystko jest trudne nim stanie się proste" Fuller Każdy ma jakieś obowiązki, pewien rytm życia. Niestety bez pracy nic nie ma. Jeżeli chcemy coś osiągnąć to bardzo często wiąże się to z jakimiś wyrzeczeniami. Mogę spędzać czas przed telewizorem, w barze przy piwie albo na siłowni - wszystko jest kwestią wyboru. Wstaję wcześniej, [...]
Tsubame skok w 35 rok ;-)
