[...] ładowanie pod docelowe zawody. Jest plan wystartowania w Żelistrzewie, jeszcze nie wiem jaka kategoria, czy to będzie "kulturystyka juniorów" czy jednak klasyk z seniorami, kwestia do przemyślenia. Klatka, łydka 1. Wyciskanie sztangi na skosie dolnym 10s x 10-12p 2. Brama 4s x 12-15p Na początku filmiku boss Sandow Śrem :-D później placek od [...]
[...] biegunka, która mnie męczy od 3 dni, kiedy piję te ogromne ilości wody, wydaję mi się, że może tu być jakiś związek... no trudno. Zawsze były są i będą jakieś problemy, kwestia czy przyjmuję to na klatę i sobie z tym radzę. Do tej pory sobie jakoś radziłem to i teraz dam radę :-)) [...]
Bywa ktoś w Top Gym w Ferio Gaju? Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda tam kwestia sprzętu do ćwiczeń z wolnymi/półwolnymi ciężarami, jaki jest skok w hantlach i w jakich godzinach jest najmniej ludzi? Z góry dzięki za info.
[...] jak w arkadach czy na Trzebnickiej. 3. Mimo, że w Pure nie ma maszyn z półwolnym obciażeniem, to wydaje mi się, że w totalu jest ich jednak wiecej niż w arkadach albo to kwestia organizacji przestrzeni, która sprawia takie wrażenie. Poprosiłem panią manager o przesłanie pełnego wykazu sprzętu - mam nadzieję, że się doczekam i wtedy będziemy [...]
[...] napisałem, że coś całkowicie jest nie znaczące. Dlatego nazwałem to "nie duże różnice" a to co uważasz za "duże" a co za "małe" to indywidualna kwestia. Ja uważam, że wszystko sprowadza się do zmniejszenia aktywności i rozluźnienia się. A objawy jak - niechęć do treningu, brak motywacji, stany lękowe, apatia - można [...]
[...] Bieganie mi wogle nie idzie od tej przerwy trzydniowej co miałem spowodowanej chorobą. Ciężko, mało dystansu znowu piszczele bolą mięśnie też czuję, mam nadzieję że to tylko kwestia kilku dni na 'rozruch' Cykl 14 dni na clenie więc podaje wymiary przed .. zobaczymy jak będzie po : pas = 104 obwod w biodrach = 99 udo = 66 lydka = 46 klatka = 114 [...]
[...] Byłem dziś na normalnej, profesjonalnej siłce i się porządnie zlałem potem i zmęczyłem, Clen robi swoje ale nie czuje takiego osłabienia jak to niektórzy co brali, pewnie to kwestia dobrej michy i tego że się nie głodzę tak jak większość Dzień na plus, trening szedł fajnie szczególnie dobrze MC poszedł dziś, starałem się robić tak bardziej [...]
redukcja + długie dystanse nie idą w parze ... wydolność, wytrzymałość strasznie sapadają . hmmm ja bym powiedział kwestia organizmu. ja np. kończę już 3ci tydzień na tej rozpisce treningowej, i biegam x5 w tygodniu łącznie dystans około 50km do tego x3 siłownia i x1 trening w kosza. w dni kiedy biegam jem 4/5 posiłków natomiast wtedy kiedy mam [...]
[...] przebiec 10 mil to niezły wysiłek. Więc nie sądze, żeby ktoś się musiał martwić na zapas o problem "czy biec codziennie więcej niż 10 mil". Nie mniej jeszcze jest kwestia tłumacza, który mógł coś pokręcić z systemem metrycznym. Mi takie eksperymenty (tzn. bieganie około 10 km dziennie) rozwalały kolana. Dlatego porfilaktycznie polecam [...]
PaniC - wszystko kwestia priorytetów. Trzeba to sobie wyraźnie ustawić. Żeby żyć w zgodzie z samym sobą. Z tym, że nie martw się na zapas. Wiesz to jest tak właśnie z dorosłym życiem. Nie masz czasu, bo studia. Potem nie bedzie czasu, bo dziewczyna/żona. Potem dojdzie praca. Dojdzie dziecko. Nic tylko usiąść i płakać. Jeszcze raz - nie ma co się [...]
No właśnie - różnie to bywa. Większość basenów jest przystosowana na potrzeby niepełnosprawnych. Tylko ta kwestia namówienia takiej osoby oraz jednak poruszania się po basenie również.
Myslę ze mozna coś dorzucic a nawet trzeba bo mocny brzuch też trzyma to wszystko w ryzach w tej okolicy pasa. Niewiem jak z pracą nad skosnymi ja osobiscie robie ale mam od tego zdecydowanie szerszą talie więc tu też kwestia sporna jeżeli chodzi o estetykę
Znam pisma w których reklam jest mniej, znam też takie w których reklam jest znacznie więcej. Reklamy były, są i będą, takie jest życie i kijem Wisły nie zawrócisz. Co do tego ile trwa przeczytanie WARTOŚCIOWYCH artykułów, to już jest kwestia, którą każdy musi sobie sam rozsądzić. Masz prawo do własnego zdania i tyle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Każdemu co innego dobrze wchodzi ;-) Mi ogółem wszystko zaczęło lepiej smakować na redukcji, ale pewnie to kwestia tego, że jedzenia jest mniej w diecie i bardziej się je przez to docenia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przy graniu w kosza tak jak przy treningu siłowym też się szybciej męczę. Nie mam siły już biegać tyle co wcześniej. Poza tym pogorszyło mi się samopoczucie, ale to pewnie kwestia krótszego snu w ostatnich dniach. http://i.imgur.com/MG0EYYF.jpg http://i.imgur.com/IkUglMU.png http://i.imgur.com/fhTyqrD.png http://i.imgur.com/1NPCjOr.jpg Plecy + [...]
stestowalam. daje maxymalna ocene i polecam z czystym sumieniem,, dzialanie.... uwielbiam je,pobudka, mróweczki i naped na full wypasie! a kwestia smaku, da sie przyzwyczaic choc poczatkowo odruch krzywiacy byl. nie ma co narzekac wystarczy na wdechu wypic ,w nagrode kating mistrzowski!!!oplaca sie i tyle.pzdr
Ja bezposrednio po wzieciu HP nie poce sie, ale jak podejme wysilek to wtedy jestem mokry jak szczur. Rozwolnienia nie mialem, mysle ze to kwestia przyzyczajenia sie do HP, lub poprostu jestes na uczulony na ktorys ze skladnikow i nie bedziesz mogl w ogole brac HP.
aha i pamiętajcie ze to stack efekt tymczasowy lepiej wezcie się za białko,aminokwasy zbudujcie mase potem to pompujcie,a wracając do hp uczucie mrowienia dosyc dokuczliwe smak to tam kwestia gustu,rozpuszczalnosc tragiczna..
[...] na HP - tak jak pisałem starałem się bardzo poważnie podejść do tego cyklu; piłem HP na czczo, uważałem na regenerację i odpowiedni dobór składników w diecie. Może to kwestia obojętności mojego organizmu na składnik pobudzający w HP (inne wytłumaczenie nie przychodzi mi do głowy). Ponieważ zostało mi jeszcze trochę HP mam zamiar powtórzyć [...]