SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

Czy chodziło Ci o: "kreatyny"?

  • Polączenie - 1-szy Cykl.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , jestem nowy na tym forum , więć witam wszystkich , Mam takie pytanie dotyczace 1-szego Cyklu Mono Mam Kreatyne Xtreame FA , CytoCell , Gainera 2.25 kg , i Tauryne , czy to dobre poląćzenie , czy bea przyrosty masy i siły? mam 175 cm wzrostu i waże 74 kg , staz juz jakis mam , Chodzi mi ogolnie , czy te polaczneie tych składnikówów jest [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2011-08-13 14:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + alkohol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema Jak biore kreatyne to czy moge pic alkohol???????

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2004-01-28 21:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przygotowanie do sezonu...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Trenuje piłke nożną i chciałbym się dowiedzieć jakie odzywki będą dla mnie najlepsze... Najbardziej zależy mi na podniesieniu kondycji,siły i masy... co byście polecili? kreatyne czy coś innego? jestem juz po jednym cyklu kreatyny i widziałem efekty, wiec moze to będzie dobre? moge na to przeznaczyć około 60zł... pozdrawiam i z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2007-01-08 20:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ello mam 16 lat waga: 59kg. bic.: 30cm klata: 90cm przedramie: 27cm :) Najpierw kupiłem Gain Bolic 6000 4 kg.(już skończyłem) a teraz Kreatyne z Vitalmaxa 300g BCAA Activlab 500g i Argi Power 120 kaps. jak skończe te suple to przerwa 4 tyg. i co dale kupić ?? żeby szła masa i siła to samo czy coś zmienić ?? z góry dzinx :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2010-02-25 21:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreta + no-booster

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema! mam kreatyne mega caps 1250 monohydrate i dla lepszego efektu chcialem dolozyc jakiegos no-boostera ... dluzszy czas temu dowiedzialem sie od was ze kreatyna nie pieprzy nic w oranizmie itp., czyli jest bezpieczna dla zdrowia ... czy NO-boostery tez sa bezpieczne ... wszystko bedzie po nich ok jezeli polacze z kreta i carbo ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2006-07-02 22:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z jabłczanem krety ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Wlasnie bede konczyl cykl z kreatyna mono + dextro i gainerem. Mam pytanie, czy w nastepnym cyklu moge brac kreatyne ??? Mysle ze tak, myslalem o kupnie jablaczanu, tyle ze nie wiem co do niego dodac ??? Co poradzicie ??? Tylko zeby to wszystko kto wie ile nie kosztowalo... jakies 120 zl razem z tym jablkiem...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2006-07-09 13:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw w prezencie-rady

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam ! dostalem w prezencie nastepujące odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamina 340g, kreatyne monohydrat- 500 g. , oraz whey protein-1589g. Chcialbym aby ktos napisal mi czy to wziasc wszystko razem, czy jakos rozplanowac, i co ewentualnie dokupić. Jesli by ktos mogl to jeszcze ile czego brać. Mam 17 lat ćwicze 4 i poł miesiąca przy wzroscie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2006-07-27 16:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna z kawa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tematow w tej sprawie ale po raz kolejny sa rozne opinie na ten temat. Chcialbym uzyskac odpowiedz od znawcow w temacie. Pije kawe jedna po sniadaniu druga jako przedtreningowke a w dnt jedna po sniadaniu. Do tego biore kreatyne w ilosciach 5g przed i po treningu a w dnt 5g rano. Czy picie kawy bedzie mialo jakis wplyw na dzialanie kreatyny?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2016-04-10 18:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kretka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam !!! kilka szybkich pytac :)))) jak brac kreatyne jesli mam ja w kapsach , to brac np 8 kapsulek od razu ??? czy brac ja na czczo , czy to bez znaczenia ??? jezeli mam do niej ovopol , to ovopol z mlekiem na noc ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2003-09-05 06:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a wzrost

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Szukałem po tematach ale nie mogłem znaleść (wszędzie tylko o rodzajach kreatyny itp.) otóż mam jedno krótkie, proste pytanie. Czy gdy zaczne zażywać kreatyne to może w jakiś sposób odzwierciedlić się to na mój wzrost? To samo chciałem zapytać jeśli chodzi o glutamine. Z góry thx :) pozdrawiam! ;]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2008-03-07 06:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co następne!? Po Mono+NoS!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    16lat,178cm,69kilo,staż 9 miesięcy, Witam brałem znaczy będę brał przez 6 tygodni kreatynę + w tym shotgun za tydzień się kończy ten cykl (był to mój 1) i myślę na następnym czy zrobić jakąś przerwę czy brać dalej i jeśli brać dalej to co kupić już teraz? Myślałem nad gainer,białko,xpand, coś w tym stylu czy może coś innego ? Liczę na odp;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2008-10-02 20:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema moze ktos mi pomoze cwicze od miesiaca biore kreatyne i mass xxl a jestem osoba szczupla ktorej ciezko przytac mam 26 lat 180 cm a waga to 68 kilo ,choc ostatnio troche przytylem i mam pytanko na temat jak bym polaczyl mass xxl z biakiem Perfect Whey Protein czy warto pozdro Zmieniony przez - remo84 w dniu 2010-02-25 18:12:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2010-02-25 18:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba a tabata

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, mam 19 lat, mase posiadam - nie jestem gruby. Chce sie zbudowac, zebym mial bardziej "sportową" sylwetke. Czy tabata (burprees, push ups, mountain climb itp) przez 4 min dziennie na wysokiej intensywnosci w czyms mi pomoze? Trzymam diete, 5 zdrowych posilkow dziennie. Dodatkowo biore kreatyne 4 tabletki dziennie przy wadze 85.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2016-04-27 10:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • creatine mega caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Ostatnio zakupiłem Kreatyne MegaCaps 1250mg Olimpa. Jak najlepiej to zażywać? na opakowaniu pisze 4 kapsułki po treningu w dni treningowe i 4 kapsułki w porze treningu w dni nietreningowe.Jednak czy to jest najlepszy sposób? Nie lepiej np. w dni NT 2 kapsulki rano na czczo i 2 w porze treningu? Albo może są jakieś inne lepsze kombinacje?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2005-06-19 12:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy kreatyna moze sie zepsuć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej. Mam kreatynę Vitalmaxa w kapsułach którą używałem z pół roku temu i trochę mi zostało. Czy po takim czasie od otwarcia mogła się zepsuć, czy też mogę ją spokojnie brać?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2009-03-11 18:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a treningi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupłem od kolegi kreatynę, powiedział ,że poprawi mi wytrzymałość i zwiększy siły na treningach ,trenuje Taekwon-do ITF, 3 treningi tygodniowo, czasami sporadycznie (1-2razy w tygodniu) chodze na siłownie.... Czy to prawda czy wkręcił mi wałka ? i jak to stosować ? - niedługo stuknie mi osiemnastka - TKD ternuje od 2 lat , siłownie od 2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2005-07-06 22:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kratyna czy Jabłczan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co lepiej kupywac Jabłczan KReatyny czy Zwykła Kreatyne np. Creapure ala z treca.Czym one się różnią i czy jest jakiś podział że np zwykła kreatyna lepiej działa na mase.Dzięki z góry za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2006-03-12 14:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • scitec jumbo + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy moge brac gainera scitec jumbo w ktorym juz jest jakas kreatyna i do tego brac dodatkowo jakas kreatyne mono?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3372 Data: 2014-01-22 22:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta niskowęglowodanowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka chciałbym was prosić abyście ułożyli mi dieta tygodniową niskowęglowodanowa. Chodzę na siłownię 4x w tygodniu w poniedziałek wtorek czwartek i piątek mam plan ale zamierzam zacząć brać kreatynę i odchudzać się. Mam 16 lat wzrost 175 i wage około 90kg. Zamierzam także biegac i jeździć rowerem. Kto by pomógł i ułożył mi dietę. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2013-07-07 21:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót do supli porada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w październiku(od czasu do czasu zaglądałem na siłownie) teraz chciałbym wrócic... zostało mi białko i kreatyna no i witaminy.. chcialbym zebyscie mi doradzili czy brac juz kreatyne po takiej przerwie? czy tez kupic lepiej bcaa i hmb bo przez ten okres przybylo mi dosyc tluszczyku i chcialbym go troche sciac dla uwidocznienia miesnia...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2014-03-02 12:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)