kreatyne

Kolego wrzuć ankietę. Jeśli jeszcze rośniesz na samej diecie to zostaw kreatyne na przyszłość.

dokup do tego jeszcze jakis kreatyne w pojedynczej formie minimum. Dt przed treningiem 25-30g nitro, po treningu 20g dnt 5g kreatyny

jak kreatynę bierzesz na czczo to weź po posiłku lub z posiłkiem.

Jeśli ma być to cykl kreatynowy, to nie tylko można ale nawet trzeba dołożyć kreatyne :-)

jeżeli czujesz że choroba nie jest poważna i potrwa kilka dni ,to nie przerywaj cyklu i bierz kreatynę jak w DNT natomiast jeśli ma to być coś poważniejszego trwającego ponad tydzień to lepiej odstawić

ja bym wolał kupić kreatynę

Połaczenie Jabłczanu z HMB .... Nie w dupe ni w oko ten suplement.... jako anty katabolik - BCAA jako kreatyna - Jakaś inna kreatyne ... A nie 2w1

Małe prawdopodobienstwo że to przez kreatyne.Kreatyna raczej nie wpływa na serce.

gainer/bialko do uzupelnienia brakow diecie jesli twierdzisz ze taka posiadasz to nie bedzie problemow oczywiscie mozesz kupic kreatyne itd ale pomógłbyś samemu sobie gdybys wkleił ankiete działu

Bierz przez 5tyg 2tabletki dziennie do śniadania i obiadu, do tego po 1tabletce sylimarolu z apteki (7zeta). Kuracje powtórz za 6mieś. Jedz co 3h posiłek z 30g białka. Powodzenia. A najlepiej to schowaj do szafki i kup kreatyne i gainera! To daje lepszą pompe. --- r(e)spect ---

Ja mam kreatynę monohydrat z treca 600g nówka do 03.2011r. z katowic jestem

mozna ale nie rób tego w szejkerze tylko wsyp kreatyne do buzi i popija gainerem, jak zmieszasz w szejku to sporo stracisz bo kreatyna sięprzylepi do ścianek

jeżeli dane w profilu aktualne,to narazie odradzam kreatyne zajmij się dopracowaniem diety

shock therapy ma juz w sobie kreatyne, co prawda mono i dość małe ilości.. wiec w sumie mógłbys dać z 5g cm3 po treningu np. i tak na przyszlosc staraj sie robic mniejsze błedy w pisaniu, bo aż razi w oczy ;p

Dobrze by tez bylo gdybys najpierw wzial kreatyne z carbo a potem gainera a potem juz normalny posilek.

no xplode przed treningiem dosyp po treningu 5g cm3 Gainer wg braków akurat sobie uzupełnisz kreatyne bo xplode ma 2g

Jedno z drugim nie koliduje, jak chcesz to wsyp kreatyne do buzi i popij białkiem, czy w jednym szejkerze wymieszaj.

Jeśli chodzi o kreatynę, to ja bym ją jednak wyrzuciła. Nie jest droga, a bez sensu brać produkt niepełnowartościowy. Do tego kreatyna podlega różnym przemianom jeśli dostanie wilgoci. Nieco inaczej wygląda to w przypadku przedtreningówek, czy innych aminokwasów (np. cytrulina czy aakg), które mogą chłonąć wodę, gdyż takie mają właściwości, ale w [...]

zero pojecia... odradzam ci wiec branie kreatyny to czy sie otluscisz czy nawet schudniesz biorac kreatyne to ZASLUGA TWOJEJ DIETY...! Mozesz jesc i 50g krety dziennie a i tak sie nie otluscisz a mozesz brac i 1 kaps dziennie i sie spasiesz jak swinia... to zasluga diety nie kreatyny

Kreatyne mozesz wziasc jezeli masz dobra diete, cwiczyc juz jakis czas, zlapala Cie stagnacja