kreatyne

Dajcie mu już spokój {{:-( Dokończ ten cykl, w czasie którego jesteś. Następnego dnia po ostatniej tabl. metki zacznij cloma 10 dni 50 mg ed. Do tego kreatyne. I na drugi raz dobrze się zastanów czy SAA są dla ciebie. Wg mnie nie. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-02-11 11:46:48

Bul a czy kreatyne mogę wsypac do szejkera z carbo nie zalewając wodą i odczekac kilka godzin, a pozniej przed spozyciem dopiero zalac ? Mysle, że to nie wplywa zle? hmm?

Zalamalem sie...Ten czlowiek nie odroznia programu na mase od programu na sile a juz wpierdziela kreatyne...Chyba trzeba zrobic jakis zakaz sprzedazy...? Albo testy robic z wiedzy ogolnej o kulturystyce??

jesli chcesz suchej masy wez efedryne, spali tluszcz a zapobiegnie spadaniu mięśni. poza tym zwiększ dawki glutaminy do minimum 20g dziennie do tego bcaa 5g rano i 5g po treningu. poza tym stracisz dużo wody ( odstawiłeś kreatynę i do tego chcesz sie odchudzać , wiec zminejszysz ilosc wegli) wiec mięśnie sie zmniejszą , ale przy odpowiedniej [...]

Mimo ze reguralnie wrzucam kreatyne, zdrowo sie odżywiam? Dorzucić Geninera? Bo naprawde nie chce sie juz kuć

I jeszcze pytanko. Te aminokwasy brać tylko jak będe brał tą kreatynę czy w gdy będe miał przerwę od kretki brać dalej aminokwasy? Zmieniony przez - wuderior w dniu 2012-01-16 22:29:59

[...] poco pytania :/ A skoro sie jush bierzesz za kreatynke to radze ci ulozyc sobie dobry plan treningowy i ulozyc diete - bo bez tego bedziesz kolejnym ktory bedzie nazekal na kreatyne A i syp kreatyny lyzeczke od herbaty (z czubkiem - czyli pelna) - bedzie kolo 5-6 gram - roznica gram w ta czy tamta to niejest zadna roznica przy kreatyniue - w [...]

cell pump bo zawiera kreatyne.

kreatyna+palenie ziola to troche szkoda kasy na kreatyne bo marne efekty bedziesz mial;]

narazie sama dieta da ci tyle co kreatyna. po jakims czasie jak miesnie beda juz wolniej rosnac dowal se kreatyne. za jakies 3 meich np;p

\-) wyslales mi ta kreatyne?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-13 16:16:48

przyjmując kreatyne możesz spokojnie oddawać krew.

pytanie było o kreatyne....poprostu niewiem czy nadal ją brać

Kreatyne od Panka bedzie lepsza:)

mam jeszcze jedno pytanie. Czy jak wezmę to no-xplode to później mogę brać jakąś kreatyne czy coś.

ja jem jabłczan kreatyny firmy trec ( reactor pro 3 ) na ulotce pisze ze powinno sie jesc 12 caps dziennie wiec tak jak mowisz mam jesc w DT 6 rano i 6 po treningu a w DNT 12 rano !! czy jak? bo w DT i DNT powinno sie brac tyle samo zeby zapewnic stala dawke kreatyne

to i tak nie mozesz brac teraz plutonium bo ma kreatyne. chyba ze tylko przedtreningowo? ale wtedy przerwe liczysz od skonczenia plutonium.

w ostatnim tyg daj kreatyne na cyklu potrzebujesz duzo bialka wiec mozesz dolozyc z prochu prozdrowotne i cynk obowiazkowo

raczej nie mam tendencji do tycia a jak stosować ta kreatynę

Białko i gainer stosuj tylko jako uzupełnienie diety w makro składniki. A co do suplementów to ja brał bym zwykłą najtańszą kreatynę w proszku (3-5g) w dni treningowe.