kreatyne

kreatyne standardowo. aakg przed tr, trodno powiedziec ile tobie potrzeba.zacznij od jakichs 3g i zwiekszaj jesli bedzie taka potrzeba.

Obie to mono to bez różnicy, proch wychodzi taniej zwykle, głupotą było pytać się w dzile treca o kreatyne olimpa%-)

nie pytalem tylko kazali mi wypisac co teraz biore i wymienilem miedzy innymi ta kreatyne i odrazu kazali mi ja odstawic i kupic ta z trezka:)

z TAka wiedza , lykaj tylko kreatyne.

tak , kreatyne bierz po skonczeniu cyklu na metce , ona zatrzyma ci większość lub część wody w mięśniach która naszła ci podczas brania metki Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-10-11 22:01:41

białko wedlug brakow w diecie, ale raczej jak chcesz kreatyne odrazu popic bialkiem nie wiem czy najlepszy pomysl ;) daj 30 minut po porcji krety po treningu i cacy

a mam takie pytanie jaki jest cel żeby brać kreatynę po treningu?

a jak wygląda dieta? gainer to jedzenie w prochu, dawkowanie zalezne od brakow w diecie, na kreatyne za wczesniej jak diety nie masz

Dextroze bierz tylko z Porcją Kreatyny po Treningu Te Twoje Białeczko To Tylko jako uzupełnienie Diety traktuj a Diete opieraj na Białki twaróg, piersi, tunczyk, jajka inne miesa Wegle i Tłuszcze Płatki Owsiane, CHleb Razowy Żytni, Makaron, Banany, Wyszkukiwarka (http://www.sfd.pl/search.asp), Ryż itp. To ci pomoże ułożyć Diete [...]

aA ja kreatyne mam w kapsulkach ;p O taka jak w linku mam blister ;)

no wporządku tylko że ja tam ćwicze dopiero 2 miesiące i mam 16 lat to mi chyba nie zaszkodzi ?? Wiem że raczej za szybko jeszcze na kreatyne ale w sumie co tam jak już brać to brać bedą lepsze przyrosty o ile zastosuje dietee której nie mam

zrob przerwe co najmniej 4-5 tyg a najlepiej tyl;e ile trwal cykl w czasie przerwy nic nie bierz zawierajacego kreatyne

Carbo zostaw na trening, a kreatynę popijaj glukozą (50gram) Nie rób fazy nasycenia. Dni treningowe 5 gram kreatyny rano i 5 po treningu Nietreningowe dni 5 gram kreatyny rano! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] wiekszosc ciwiczen z tego filmiku co podalem wyzej w innym poscie pozdro napiszcie o zrobic aby to sie udalo do konca wakacji a i bede robil to codziennie i chyba zaopatrze sie w kreatyne ale jak bede moze mial ja to zaczne czwiczyc klate i bicepsy ricepsy pozdro czekam o odpowiedzi I mam diete ze jem mniej 0 tluszczy 0 slodyczy!! i tylko salatki

kreatyne polecam poić sokiem

[...] tętno i większa potliwość to zwiększone spalanie tłuszczu, to wtedy tak. Znów zacząłem redukcję, kupiłem ją znów od wxn labs raz zażyłem i doznania jak poprzednio ale pomyślałem sobie, że spróbuję bez niej. Kupilem BCAA i także z myślą o redukcji kupiłem kreatyne której nigdy dotąd nie stosowałem. A johimbina odstawiona głęboko na półkę.

To jaką byście polecili kreatyne creapure? Lipa że universal już nie jest creapure.

kreatyne mozesz brać- ja nawet zalecalbym wlaśnie z węgl. i bialkiem- ale ze stormem trudno będzie trafic w smak polecalbym więc po treningu mono a rano storma

Mysle,że na 4 tygodnie to zaplanuje i bede jadł 4 tab. stanazolu(Zambon 2mg) w 4 tygodniu zjade do 3 i do tego metki (jelfa) dokładnie tak samo.Osłonka podwojona,vitaral,bcaa i whey protein po 4 tygodniu clomid,hepatil i jakąs kreatyne konkretną.

kreatyna to kreatyna nic sie stac nie powinno (tylko nie zapomnij brac mniej wiecej tyle samo kreatyny i zwroc uwage na dawkowanie) a tak na marginesie tej Ci nie wystarczy ?? pamietaj ze po skonczonym cyklu robimy przerwe od srodkow zawierajacych kreatyne