kreatyne

Czy ktoś odpowie na moje pytanie? Kreatyne kupilem w sklepie PBC w Poznaniu i nie zauważyłem bzdury na opakowaniu

Chodzi Ci o tą kreatynę? http://trec.com.pl/general/creatine_100.php Tutaj skład jest ok. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-01-29 23:04:03

dokładnie o tę kreatyne mi chodziło - tutaj rzeczywiście jest ok, zrobię fotkę mojej i wrzucę

przede wszystkim musisz zadbac o nadwyżkę kalorii w diecie, jesli takowej nie masz - do działu odżywianie. następnie po wyliczeniu swojego zapotrzebowania kalorycznego i oceny czy jestes w stanie je zaspokoic z "normalnego" jedzenia, a pewnie nie jestes kupujesz w miare potrzeb carbo (jesli potrzebujesz węglowodanów), białko (jesli [...]

a propos tematu: Zakrzes dostales juz ta kreatyne?

Proponuje dobre bialko dobra kreatyne monohydrat w dawkach 3-5g na dzien i ewentualnie L-glutamine reszta to strata kasy i tylko wymyslne nazwy

ja zawsze gdy biore kreatyne to wstaje rano pierwsze co to ją biore nastepnie robie 1 posilek mija ok. 15 minut i tyle wystarczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-24 18:05:06

[...] to odstawilbym wszystko i trzymal sie tylko ustalonej diety, Bo na tej diecie przyrosty mialem zadowalajace ale zawsze chcialem miec wiecej, teraz doszlo do tego ze wziolem kreatyne, bialko itd i boje sie ze zaniedlugo dojdzie do tego ze tez bedzie mi za malo i segne po cos mocniejszego. Weic zycze CI tylko tego zebys sie w to tak szybko nie [...]

Taurynę bierz przed treningiem. Kreatynę bierz 2 razy dziennie po 5 g - w dni beztreningowe przed i po treninu a beztreningowe bierz między posiłkami.

czyli celem priorytetowym jest spalenie tłuszczu , tak? więc najpierw dieta z ujemnym bilansem następnie dużo aerobów do tego jakiś spalacz (l-karnityna raczej nie da Ci efektów...) kreatynę narazie odstaw bcaa łykaj, traktuj jako antykatabolik 5-7 g przed treningiem i tyle samo po treningu glutaminę równiż łykaj w ilości 20 g dziennie (rozbij ją [...]

brales wczesniej kreatyne? jak nie to mozesz kupic mono 500g np vitalmax, chyba ze masz dosyc siana i chcesz koniecznie stacka to nitroII jak najbardziej ale potrzeba na cykl minimum 2 puchy - spadkow nie bedzie pod warunkiem ze bedzie odpowiednia dieta, a po cyklu odpowiednia regeneracja

Witam mam takie pytanko jak dobrze połyka kreatyne bo kupiłem ale te prochy sa bardzo wielkie i boje sie ich połykać zeby mi nie staneło w gardle?

Witam! Ja zaczolem brać kreatyne jak miałem 16 lat, ale rok wcześniej zaczołem ćwiczyć. Planowałem na poczatku że nic nie bede brał, a teraz to próbowałem prawie wszystich suplementów. Pzdr

cze - mysle nad zakupieniem odzywki i duzo mysle o hi tecu ale powiedzcie czy to jest dobra firma suplementow? (chodzi mi o kreatyne i glutarol)

Johnnie, jeśli chodzi o produkty Olimpu to moje zdanie jest następujące: szkoda pieniędzy! Dla przykładu odżywki białkowe czy też weglowodanowo-białkowe to produkty, które mogą w twoim organiżmie wyprodukować Wielkie...niestety nie przyrosty ale kupy, spójrz na zawartość tych odżywek, to przecież sama soja! Przejdźmy dalej i przyjrzyjmy się hitowi [...]

Zapomnialem dodac, ze mieszkam na koncu Europy gdzie kupno czego kolwiek wiaze sie z duzym wydatkiem. Dlatego chcialbym skorzystac z katalogu firmy "TRECK NUTRITON" poniewaz gosc sprowadza proszki z Polski w atrakcyjnych dla mnie cenach. Wiec jesli sie orjetujecie prosze o jakis zestaw tej firmy. P.S Posiadam juz Kreatyne normal plus tej [...]

Dawkowanie ok... ale mogles wziac innego gainera bo i tak bierzesz kreatyne osobno i niebardzo Ci juz potrzebna jest w gainerze. No ale Twoj wybor, powodzenia :)

Wiele osób myśli, że sobie "zaj**ie odżywki" to urośnie, suplementy to dodatek do diety a nie jej zamiennik. Jeżeli chodzi o kreatyne to najlepiej jakiś stack połączony z aminiokwasami, witaminami i może jakaś przedtreningówka na słabsze dni. Cykl najlepiej na jakieś 30-50 dni i wtedy możesz oceniać czy coś cie klepło i poszedłeś po tym... [...]

OK dzieki norbi, a wy jak mi radzicie brac ta kreatyne normalnie bez obaw czy moze jednak jest mozliwosc ze jest tam jakies gowno

wlasnie tez tak mysle ze to woda ale kuyrde juz przy 10mg?? :/ Apropo po cyklu....brac ta kreatyne?? Czy od razu jechac na rzebe?? Bo mam juz na prawde konkretna mase....i czas juz to chyba zredukowac...:] Nie jestem gruby ale kurde czuje sie nieswojo... Jak myslicie?