kreta olimp i cwiczenia w domu itp problemy :/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 646

Hej. Właśnie qpiłem krete firmy olimp (kapsułki) i taauryna (tez kapsułki)Jak to brać, zeby były jak najlepsze efekty?? Co moge jeszcze sobie qpić do tego?? zalezy mi na czystej masy mięśniowej. mam 176 wzrostu, 74 kg wagi (zero tłuszczu :D) 35 cm w bicku. Właściwie, to chodzi mi głównie o bicka... ale reszta tez moze troche "przypakować" :D Ćwicze domowymi sposobami (1 rok stazu) a w okolicy nie ma siłowni... Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam!!

W odczuciu mężczyzn Raj polegał na tym, że Ewa nie miała się w co ubrać. :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

muzyk

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830

Taurynę bierz przed treningiem. Kreatynę bierz 2 razy dziennie po 5 g - w dni beztreningowe przed i po treninu a beztreningowe bierz między posiłkami.

...

klopo2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 646

hmm, a w dni beztreningowe nie brać tauryny?? ja biore rano przed posiłkiem razem z kreatyna. Czy to dobrze??co ile dni powinny być treningi?? Pozdrawiam

W odczuciu mężczyzn Raj polegał na tym, że Ewa nie miała się w co ubrać. :D

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

bierz tak

W nietrenigowe : 5 g kreatyny zaraz po przepudzeniu naczo do tego 2 kaps tauryny
W Trenigowe : 5 g kreatyny zaraz po przepudzeniu naczo do tego 2 kaps tauryny ,przed trenigiem mozesz wziasc tez 2 kaps tauryny i zaraz po trenigu 5 g kreatyny do tego 2 kaps tauryny

A diete masz

Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-09-20 21:05:05

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

klopo2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 646

diete mam. a co z ćwiczeniami w domu?? (bez sprzętu...) (jakie cwiczenia na bicka najlepsze są??) Pozdrawiam

W odczuciu mężczyzn Raj polegał na tym, że Ewa nie miała się w co ubrać. :D

...

klopo2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 646

czy nikt mi nie pomoze??

W odczuciu mężczyzn Raj polegał na tym, że Ewa nie miała się w co ubrać. :D

...

WILLHELM

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905

najlepsze ćwiczenia na bicka i nie tylko znajdziesz w dziale "trening"...

Willhelm

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

a najlepsze cwiczenia na mase miesniowa w dziale Alternatyna Droga :D i nie tylko :D:D:D

...

Wasal

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4590 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40065

Biniu twój znajomy kiedys mi powiedzial nie daj się namowic na HST bo to lipa

. I sam nie wiem zdania są podzielone.

Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

Moj znajomy mial najlepsze rezultaty na HST :D
spytaj go wprost :D
ale HST nie odpowiadalo Mu mentalnie :D
i to jest powod dlaczego juz nie robi HST :D
zreszta bardzo wazny :D
oto moja diagnoza :D

...