kreatyne

i jeszcze jedno... Czy glutamine kreatyne i glukoze mozna mieszac w jednej szklance z woda i wypic czy jakos inaczej? Czy to prawda ze nie powinno sie laczyc kreatyny z glutamina w jednej porcji bo takie cos jest napisane na stronie " Glutamine should not be taken at the same time as creatine because they compete for receptors to be [...]

antek z oma? kolego a ty myslisz ze ja sie z choinki urawalem i nie wiem ze antek i omka to efekt jojo i ze napuchne jak balon i miesiac bede "paczusiem" a na mikolajki bede pisał list do mikolaja o gainera i kreatyne :) nie potrzebuje zalania ciala :) bede zbytnio powolony po takim zestawieniu :)

jak sie boisz testa kup kreatyne. nie ma dopingu bez testa. prawie kazdy cykl opiera sie na tescie. pozdr

kupiłem kreatynę monohydrat caps 100-kaps. "active generation" firmy ACTIVLAB i mam problem z dawkowaniem bo wszędzie pisze ze zaczynamy od 1..5g(więc ile to kapsułek) na czczo(po 30min posiłek) i 5g(więc ile to kapsułek) od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g(więc ile to kapsułek) na czczo. Czy mam rozumieć ze jest to od 1 do 5 [...]

Znajdź sobie w internecie albo na jakimś forum diete na mase i zakup sobie jakąś odrzywke np kreatyne albo megabol. Potym powinieneś nabrać troche masy i siły. pozdr

[...] a nawet czasami w szaliku cwiczylem ale mialem maly piecyk wiec temperatura niebyla duzo nizsza ponizej zera lub rowna zeru.efekty byly spoko naprawde.tracisz malo wody.pij duzo wody i bierz kreatyne ale woda niech bedzie cieplawa.3maj sie i napisz jak przyrosty bo beda napewno.tez bym chcial cwiczyc w takiej temp:( niestety to niemozliwe:(

No więc jesli chodzi o HMB to taj jak i kreatyne chciałem kupić Olipmowską... Olimp Kreatyna Powder(zastanawiam się czy 250g starczy na jedną sesję). Mówicie ze dorzucić odżywkę... przeliczę to;] A co z BCAA?? całkowicie odradzacie tą opcję??

skoro kupiles kreatyne megabola co zrobic niektorzy sa z niej zadowoleni ja osobiscie mam negatywny stosunek do tej firmy ze wzgledu na niezbyt dobra i pewna jakos produktow ktore produkuje niekomu nie polecam megabola i tyle

Dobra to mam jush kreatyne powered z olimpu i mam też HMB... tylko ze ta kreatyna jest w proszku a na miarce są mililitry:// nie wiem kto to wymyslił...:P może wiecie przypadkiem czy 5 mililitrów z miarki równa się 5 miligramom?? jesli nie to jak odmierzyć te magiczne 5 mililitrów???:>

mamy oceniać kreatynę i witaminy ?

Witaj, kup kreatynę, która jest najskuteczniejszym suplementem w kwestii wpływu na masę mięśniową oraz do tego dokup wspomnianą beta alaninę. Dla mnie będzie to najlepsze wyjście. Powinieneś się zmieścić w budżecie 100 zł. Kofeinka przedtreningowo też jest spoko opcją :-)) Ja 200 mg kofeiny lub kawa + 200 mg to wciągam aż miło %-)

zle myslisz o kreatynie 5g na czco i 5g przed treningiem 5g w porach treningu w nietreningowe to jest taki gainerek więc może byćpo treningu aczkolwiek on ma kreatyne co jest wg mnie bzdura ale bierz go wedle braków w diecie, max 10g kretki na dzien w Dni treningowe 5g w nietreningowe.

Jak SzoHo odpuśc kreatynę i już napewno to hmb...w twoim przypadku wyłącznie daieta, białko i gainer na mase będzie teraz najlepsze. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-07-04 13:30:55

Jak brać kreatyne , nie odradzajcie mi tylko ja chce wiedzieć jak brać i czy brac z HMB razem , czy najpierw wziąć cykl kreatyny a potem dopiero HMB. ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Jesli jzu sie zdecydowales to twoja sparawa - pozniej przeczytasz cos nie milego na temat tego gainera oraz ze sa lepsze firmy produkucjace kreatyne - ale twoja sprawa. rano: 5g kreatyny + wegle w ilosci 1g/kg masy ciala (okolo 10-15 prostych glukoza) 30 minut pozniej gainera ( tzn te mleczne kluchy ktore chcesz kupic) po treningu: 5g kreatyny + [...]

superman nie odzywaj sie nie podoba ci sie doping to tu nie wchodz ! idz na suplementy albo fotografie pozarywac laski kup kreatyne i zapewne dojdziesz do 48cm w bani powodzenia . a tak wogole to zachowaj dla siebie swoje uwagi! i dont care where just far away!!

hehe co ty ****a myslisz ze kupisz gainera i kreatyne i przez to nastepny cykl bedzie lepszy od poprzedniego? nie odblokowales sie, nastepnym razem pomysl zeby sie zaopatrzyc w clomid i hcg po cyklu. no i za krotka przerwa miedzy cyklami. powodzenia, milych spadkow zycze, pozdrow żone.

pierwsza uwaga -to chyba za ostro zacząłeś po przerwie i stąd takie niemiłe niespodzianki/kontuzje/ musisz zawsze po przerwie zaczynać b. powoli bo to przyzwyczaja organizm do zwiększonego wysiłku, powiem nawet że takie postępowanie nie dość że nie hamuje rozwoju po pewnym czasie to także na początku mimo mniejszej intensywności zapewnia niezły [...]

troszke mlody jestes ale połaczenie okej kreatyne dni treningowe 5g rano 5 przed lub po trenignu nie treningowe 5 g rano bcaa 8 gram przed i 8 g po treningu polecam bcaa xtra tanie i dodatkowo z glutamina

Ale przy braniu aakg nie ma tak że nie można brac na pierwszy cyk jakiejś tam ( tak jak przy kreatynie ? ) , jaką aakg polecacie na max power ;p ? Nie ma zadnej zasady. Na pierwszy cykl rownie dobrze, mozesz brac kazda kreatyne z osobna i wszystkie razem. AAKG-zerknij na ceny Treca/Activlab.