kreatyne

zastanawiam się nad przyczynami takiego stanu rzeczy, magnez jeśli masz niedobory jest niezbędny do uzupełnienia, w sumie trening raczej muszę uznać za dobry, nie wiem jak z dietą w stosunku do twoich potrzeb- może tu było coś nie tak? trzeba się nad tym zastanowić przed nowym cyklem bo szkoda twoich rozczarowań- może próbuj kreatynę mieszać z [...]

[...] gainera - dla mnie mutant mass. do dzis chyba jeden z popularniejszych i chwalonych . ja uzywam aktualnie mass xxl z treca do podbicia kcal, ok 100 gram w 2 porcjach , jesli chodzi o kreatyne mozesz smialo zrobic horsepower + mono , Horse power Rano po przebudzeniu + przed treningiem w dni nietreningowe mono rano / ew rano i po poplidniu.

Można cyklicznie albo np. 5g dziennie i wtedy możesz brać nawet cały rok. Kreatynę zawsze bierz najtańszą, ta za 30zł nie różni się NICZYM od tej za 50 czy 70. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-09-27 17:51:33

kreatyne/cell pump bym polecał (najlepiej dwie duże puchy) z witamin olimp vita-min (witaminy i minerały) średnio 30zł-najlepsze witaminy moim zdaniem.

Chłopie opanuj się. Teścia i sterydy w tym wieku chcesz? Co będzie za kilka lat... Skąd się takie pomysły rodzą? Możesz wstrzyknąć sobie olej w mięśnie. Napuchniesz i będziesz duży. Ale wizytę w szpitalu masz na bank. Jak mierzyłeś klatę? Kumpel ma 99cm i jest od Ciebie wyraźnie szerszy. Chcesz efektów bez pracy. Jesteś facet czy baba? Zacznij [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Wypełnij i wklej ankietę działu. 1. Stała dawka, piramidy nie zdają egzaminu towaru za mało, a Oracle ryja bebechy lepiej dla zdrowia injekcja i nie mety tylko testa. Zrobi lepsza robotę. 2. Witaminy więcej zaszkodza niż pomogą osłonki itp. To temat [...]

no bez kitu franus1994 jakas masakre zrobisz i dopiero bedzie odkrecania i roboty. Polecam kreatyne i beta alanine.

http://www.allegro.pl/item102685935_promocja_najtansza_kofeina_puder_.html powyzej zamieszczam link do aukcji a jeszcze dodam ze koles chyba na forum ma nick agnex czy jakso tak ogolnie sprzedaje takie suple kreatyne kofeine tauryne itp a co do zgonu juz powiadomilem :] mam nadzieje ze jakas delegacja na pogrzebie bedzie -- licze na was

a jak z odstepami czasowymi jesli biore kreatyne? rano po pzrebudzeniu biore 5 g mono krety i po treningu 9g Cp. to bedzie dobrze jesli rano jakies 30 min po dawce krety wypije kawe a pzred treningiem wezme 2 tabletki po 200 mg kofeiny ?

Kup jakąś kreatyne mono to Ci pójdą mięśnie i siła i rare kilo napewno zrobisz, węgli lepiej za dożo nie wrzucaj(a już napewno nie po 18) skoro miałeś problem z nadwagą, dorzuć do tego białko jakieś rano i po treningu wegle mozna jesc nawet w ostanim posilku jesli jest to wliczone w bilans i nie są to kalorie z pączków

zadnych to nie przez kreatyne...

[...] w trakcie treningu, mysle ze tez tak jak napisales moze to byc od stresu i napisal ze boli go z boku tam gdzie watroba odstaw i zobacz czy nadal cos bedzie bolec i wtedy bedziesz wiedzial czy to przez kreatyne... Pauleq luz, nie denerwuj sie tak, po to jest te forum zeby wymieniac poglady Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-08 21:18:54

[...] i to glownie na serce ze go"kuje":-/...a zaczelo go"kuc"dokladnie po 2 dniach brania kreatyny,a bral normalne dawki...a to byl jego i jest 1 cykl... ps.wody pije odpowiednio....spytal sie mnie o co chodzi,ale mu nie odp.bo nie mam pojecia czy to przez kreatyne czy nie Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-12-10 00:46:51

Zaraz po treningu kreatynę z glukozą i później po 30min. posiłek potreningowy. Pozdro Be STRONG

czyli reasumujac kolego: -glutamina + kreatyna z 40g glukozy (albo jak nie masz gluty to sama kreatyne) jeszcze na silce, a po 30-40min posilek potreningowy. misOO gg: 949687

są dwie teorie na temat stosowania BCAA. jedni polecają przy bardzo intensywnym treningu. kolaże,kulturyści,trójboiści inni wolą zastąpić to dobrymi posiłkami i kreatyną. (...)każdy jest inny i na każdego działa co innego nie ma powiedziane że wszystko jest 100% pewne i skuteczne jak to reklamują i robią ludzi w "bambuko". Nie ma czegoś takiego [...]

Dlaczego odzywki nie? Wczesniej juz bralem kilka razy kreatyne i gainera. Chce sobie teraz wrocic do formy i normalnie wziac jakis jablczan i bialeczko. Dieta oczywiscie tez bedzie.

[...] pisalem ze chce urosnac wszedzie powyzej nog, bo je mam juz wystarczajaco duze. Nie chce wygladac jak jakis krzywak. Kolega wlasnie nie robil wogle nog i bral jakas kreatyne z czyms i wszystko mu w nogi poszlo i ma teraz wielka "d*pe" i wogle lipa. Mam wiedze na temat silowni itp, cwicze juz ponad rok, ale w tym momemcie [...]

Nie, w tym wieku narazie odpusc se kreatyne. Chyba ze juz brales. Daj ankiete and rozpisz diete Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-11-08 01:04:21

ci tak mówia co nie maja wogóle stazu treningowego i zaczynaja odrazu walic kreatyne-wtedy to mozliwe