kreatyne

z tego co mi wiadomo to nie. ale jak o cos sie boisz to mozesz lyknac do sniadania. i kreatyne rano tez mozesz do sniadania brac. nie musisz czekac pol godniny.

Dzięki za odpowiedź! Odnośnie FBW: PIĄTEK: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 2s Unoszenie z opadu 2s Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4s Barki: Military press siedząc 4s Bicepsy: Uginanie ramion z hantalami uchyt młotkowy 3s Triceps: Wyciskanie wąsko 3s Brzuch: ABS NIEDZIELA: Nogi: Przysiady [...]

no jesz sporo, ale moglbys diete zmienic trochę, zwlaszcza drugie sniadanie i druga kolacje. wiec dzial ozywianie, tematy podiweszone zapraszaja. gainer.odzywka bialkowa sie przydadza. polecam tez zakiupic oliwe z oliwek lub olej lniany i uzupelniac braki kaloryczne. kreatyne mozesz wziac, ale najpierw zbilansuj diete i zadbaj o jej uzupelnienie.

Mniej czerpania wiedzy z etykiet od suplementów. bcaa od biedy po siłowym/po aero. Napisałem coś nie tak ?. Pytał się o kreatyne na redukcji to otrzymał jasną odpowiedź, a co do dawki jest to sprawa indywidualna i tylko zaproponowałem te 5g. Widzę, że lubisz się do wszystkiego przyczepić nie podając powodu. Pozdro

Kreatyne zostawilbym sobie na pozniej... Chcialbym widziec jak nakladasz sobie te 100kg i siadasz. Wojtek ------------- [email protected]

Na kreatynę i inne suplementy będziesz miał jeszcze czas. Teraz skup się na dobrej diecie i nie szalej z treningami, na rekordy też jeszcze przyjdzie czas. Pozwól się jeszcze rozwinąć Twojemu organizmowi. Co najwyżej kup sobie jakąś odżywkę... Radosław Saganek [email protected] www.dso.z.pl

Moim zdanie po pierwsze to dieta , jak ja utrzymasz to juz bedzie dobrze. Do tego białko jako uzupelnienie bialka w diecie. Kreatyne mozesz tez kupic najlepiej monohydrat. Ale skoro grasz w pilke to musisz konkretna diete sobie ulozyc porady znajdziesz w dziale odzywianie. Diety odzywkami nie zastapisz , odzywki to maja byc dodatki a nie podstawy. [...]

H-drol solo poleć a resztę towaru na następny raz. Już przy 50mg ed niektórzy maja bóle w dolnej części brzucha i back pumps-y. 10 tab starczy. Możesz dodać kreatyne przy końcówce. Oprócz osłonek na wątrobe możesz dać coś na flore bakteryjną lacidofil starczy

thx chlopaki a czy w moim wieku (13 lat-prawie) moge brac kreatyne??? i ile kg hangle powinienem miec??? MŁODY POZDRAWIA

Kreatyne wrzucam razem z rozpoczęciem PCT czy po PCT ?

Kup drugą puszkę halo wyjdziesz lepiej niż na epi.Kreatyne 1 tydzień przed końcem halo a boozer dzień po.

Polecasz mi kreatynę do tego ?

Pewnie. Kup sobie kreatynę Olimpa. Łykaj po 4 tabletki po przebudzeniu i przed snem. Nie rozpisuj sobie diety ! Ona jest dla lamerów. I nie ćwicz nóg! I tak nosisz długie spodnie, więc ich nie widać. Lepiej zrobić te 5 serii więcej na klatkę i biceps. Jak masz flotę to zainwestuj w porządny koks, wstrzyknij do żyły (taki sekret, mało kto o tym [...]

Dobre pytanie, niech sie spece wypowiedza. Moim zdaniem bedzie wszystko ok, musisz miec tylko przerwe miedzy cyklami kreatyny tj. 4-6 tygodni i mozesz nastepna kreatyne brac, czyli kuracja koxem ci wejdzie w przerwe. Jedyny mankament ze im wiecej cykli krety tym slabiej dziala- wiec slabiej moze ci spadki ograniczyc. Ogolnie nie widze [...]

siemka a ten stack już kupiłeś? nie podoba mi się taka ilość cukru.... będziesz senny na treningu... ale sam plan OK mono 5g codziennie rano stack przed treningiem cykl zaczynasz wraz z rozpoczęciem FBW pamietaj, że organizm tak od razu nie zareaguje na kreatynę więc bez problemu jak cykl ma trwać załóżmy 8tyg to tyle możesz pociągnąć kretkę jak [...]

[...] pt. BIC + przedramie + brzuch sob. nogi + łydki + brzuch ndz. wolne jak wiadomo na każdego działą coś innego mi się wydaje że taki plan jest najlepszy jeśli chodzi o kreatyne to okej , białko też Carbo również....dobrze by było jakbyś zakupił TAURYNE MEGA CAPS i 2 kaps brał do każdej porsji kreatyny....czyli 5gr kreatyny i 3gram tauryny

[...] niewiem co oni mi tu pindolą ci lekarze ,kiedys juz sie wypowiadałem ze jeden lekarz mi powiedział ze zwierzeta podaja chormony zeby szybciej rosły i jak potem uzyskuja kreatyne z tych zwierząt to w niej tez sa chormony i człowiek kokxuje ,chociasz ze otym niewie bo tylko krete wcina:D;D ,a swoja drogą z czego sie robi krete?? ,a wrcajac do [...]

kreatyne wytwarza sie syntetycznie jesli myslec podobnie jak lekarz to testosteron do leczenia pozsyskuje sie z jąder hgh z przysadki insuline z trzustki (chociarz slyszalem ze sa insy 50-50% wieprzowo-syntetyczne)

'...ze jeden lekarz mi powiedział ze zwierzeta podaja chormony zeby szybciej rosły i jak potem uzyskuja kreatyne z tych zwierząt to w niej tez sa chormony i człowiek kokxuje ..." to mięso odrazu jest z koxem, trzeba jeść więcej mięsa z saa

[...] doktoraty czy ileś tam a ja brecha ,poprostu niema lepszego lekarza jak SFD :D:D co do insuliny to ja wiem zkad jest i jakie rodzaje bo mój dziadek ma cukrzyce i mu jexdziłem kupowac cukrzyce jak doniego jechałem,ale tekst ze kreatyne sie wytrzaa ze zwierzat którym sie podaje hormony i ze potem w tej kreatynie tez sa hormony był poprostu ostry.