kreatyne

Witam Co sadzicie o Vitalmax - creatin 1000 Mega capsules 500 kaps. warto inwestowac czy lepiej kupic w proszku?Stosowal ktos ta kreatyne,jezeli tak to czy byl zadowolony? Pozdrawiam

chcialem kupic 4kg MWG z ULTIMATE NUTRITION moze doradzicie co lepiej do 2 kg tego produktu ? cwicze 10 miechow i waże 63 kg na klate ciskam 75. Na kreatyne jeszcze chyba za wcześnie co ? moze jakies bialko? czy najlepiej byloby kupic 4 kg MWG ? thxz gory ;o

Jak to jest z połączeniem tego, czy effka powiedzmy 50mg/dzien z kreatyna(hp? Efkka w takiej ilości wypłukuje kreatyne? Ewentualnie jakies przeciwskazania jak coś wiecie na ten temat? bo ja nie mogłem znaleść pozdrawiam

Witam wszystkich forumowiczów, więc tak ćwiczę na siłowni od 6 miesięcy na sucho, chciałem zażyć jakąś kreatynę na poprawę wyników na siłowni, mam nadzieje że mi podpowiecie jaką kupić, która by była bardzo dobra i żeby nie było lipy ;-) Pozdrawiam

Witam wszystkich. Jestem na stałej suplementacji kreatyny od ok 6 miesiecy i moje pytanie, ile przerwy musze z robic aby moc wskoczyc znow na kreatyne ale juz cykliczna, poniewaz na cyklicznej jakos lepiej mi sie cwiczyło. Dzieki i pozdrawiam ;)

witam . mam pytanie jak dawkowac bialko syntrax whey shake , kreatyne vitalmaxa i aakg trecca. DT: rano 5 gram kreatyny 30 min przed trenem 4 caps aakg. po treningu bezposrednio kreatyna 30 min po trenie bialko ? DNT: rano : kreatyna 5 gram w godzinach treningowych bialko ??

Siemka , mam 18 lat wzrost 178 cm , waga 65 kg. Na siłownie chodze 5 miesięcy , nie mogę nabrać masy> Pomocy , jakie polecacie odzywki na przyspieszenie przyrostu masy (kreatyne mono biore ) z góry dzieki . + oczywiscie stosuje diete

Witam.Jestem nowy od 5 miesiecy trenuje w domu biore kreatyne mono+dextroze efekty sa ale minimalne.Ćwicze podstawowe cwiczenia takie jak brzuszki, i inne treningi na biceps,mam tylko 2 hantle.Mam pytanie czy warto jest cwiczyc wogole w domu i czy bede mial jakiekolwiek efekty?

Witam mam pytanie mam cm3 treca w prochu i oto moje pytanie czy gdy wypije besposrednio po treningu to moge od razu po nim pic massupa z wpc>? i ile czasu przed siłownia wypic kreatyne. bo podobno picie naczczo jest gorsze niz stosowanie okolo treningowo

Dokładnie tak jak w temacie, czy mogę łączyć te dwa suplementy? Wcześniej brałem czystą kreatynę z dekstrozą z Olimp'u, kreatyna się skończyła, dekstrozy trochę zostało w pudle i nie wiem czy mogę ją łączyć z nowym nabytkiem. Z góry dzięki za odpowiedź!

Witam mam małe pytanie !! biore teraz kreatyne olipm 1000 i po tej dawce jak mi sie skonczy zamierzam przestac i chce zaczac brac bialko czy jak przestane to zejdzie mi cos po kreatynie ? czekam na odpowiedzi pozdrawiam

Mój kolega potrzebuje jakiś porad na redukcje staż na siłowni jego to tydzien. Za jakis miesiac planuje wziasc kreatyne. Ma troche tlusczyku na brzuchu. Jakies porady linki ? Wymiary jak w temacie.

Witam otóż kupiłem kreatyne mega caps 1250 z marki olimp i nie wiem ile brac czy pasuje brac 4 kapsy rano 4 przed treningiem i 2 po treningu aha mam 17 lat waga 81 kg proszę o pomoc. z góry dziękówka odezwę się jak mi zadziała

Siema mam zamiar zakupić kreatyne SFD co lepsze kapsułki czy proszek.Mi wydaje sie ze w kapsulkach bo wygodniej ,opiszcie roznice

Chciałbym zacząć brać kreatyne,ale z głównym naciskiem na mase, potem na siłę. Czy kreatyna z treca CM3 podziala tez na mase? Czytalem różne opinie i większość jest na siłę. Jeżeli ta nie to jaką polecacie?

Witam. Mam pytanie kupiłem kreatynę olimp mega caps biorę ja już równo tydzień i nie widzę efektów. Mniej więcej kiedy występują jakieś efekty. Biorę : 10g w dzień treninngowy, 5g w nietreningowy

Witam na siłowni cwicze delikatnie ponad rok. Mialem tylko jeden cykl na kreatynie ktory przyniósl mi srednie efekty. Teraz mam zamiar kupic sobie Kreatyne Vitalmaxa + HMB treca. Co o tym sadzicie prosze o odpowiedzi!! Czy to bedzie dobry zestaw?

Witam dzisiaj zacząłem I cykl na kreatynie . Wszystko było wporządku rano na czczo wziąłem 10 piguł kreatyny vitalmax. Po treningu jak wziąłem dawke wzięło mnie na wymioty i zwróciłem 2 piguły. Moje pytanie brzmi czy moge wysypac kreatyne z tych piguł i wypic ją z wodą ?

Witam! Mam takie pytanie czy gdybym wziął kreatynę a potem miał operacje (naderwane więzadła krzyżowe) czy mogły by być jakieś komplikacje ? czy to nie wpłynie jakoś negatywnie na moje zdrowie? to bedzie moj 2 cykl

witam panowie mam pytanie.zakupilem m staka 2 puchy,pumpa 2 puchy,kreatyne z mp na dni nietreningowe i po treningu,opti men z witaminki i oczywiscie bialo syntrax whey pare kilo.pytanie brzmi jak sensownie polaczyc m staka z pumpem.pozdro