creatine mega caps 1250

Witam otóż kupiłem kreatyne mega caps 1250 z marki olimp i nie wiem ile brac czy pasuje brac 4 kapsy rano 4 przed treningiem i 2 po treningu aha mam 17 lat waga 81 kg proszę o pomoc. z góry dziękówka odezwę się jak mi zadziała

W DT 4 rano na czczo i 4 po treningu
w DN 4 rano na czczo

Tak jak kolega napisał lub zwiększyć porcje do:
W DT 5 rano na czczo i 5 po treningu
w DN 5 rano na czczo

Przy tej wadze myślę że śmiało możesz tak łykać, ja przy wadze 72 brałem tak jak napisał szynszylator :)

Panowie, ostatnio kupiłem ta kreatynę. Biorę ją już około 5 dni.
Mam 15 lat, 175cm wzrostu, waga 72kg, bajc 34cm, reszty nie mirzylem :) . Cwiczyłem z rok tak rekreacyjnie można powiedzieć xD , i ostatnio wziąłem się do roboty. Ostatnio jechałem na Olimp Gain Bolic 6000, zjadleme 4kg w miasiac i przyszlo 4kg. Skończyłem i proboje zaczac ta kreatyne. Dawkuje:
DT: 4 na czczo , 4 po treningu.
DNT: 4 na czczo.
I mam taki problem, że czasem, po 20 min od polkniecia tych 4 tab, łapie mnie takie sranie że glowa mala xD
Co mam zrobić? Zmniejszyć dawkę, czy po prostu jechać tak dalej i może przejdzie?
Taka głupia sprawa xD

uwielbiam to forum za takie inteligentne wypowiedzi

Daty i jest to dział dla niezarejestrowanych .

No co? Problem jak problem :)
I jak ktoś wie co mam teraz zrobić to proszę o odpowiedź :)

Moim zdaniem to normalne pytanie które zadałem.

Zadaj je w dziale Suplementacji .

Jak masz problemy zdrowotne to do lekarza, moze Twój organizm nie toleruje kreatyny, spróbuj wziąć podczas posiłku a nie na pusty żołądek.