dlaczego

Just 5 - Gdzie nie ma róż Banan którego imię nosisz w snach Został Ci kosz pełen suszonych bananów A miałaś wszystko cały świat Dla Ciebie był leżał u Twoich smierdzących stóp Pamiętasz zapach tamtych chwil Zostały Ci płatki suszonych skórek W litanii życzeń tylko tych które dziś masz I czego chcesz więc Dlaczego tak pusto Na próżno szukać dróg [...]

..wszystko to teoria:) tutaj trzeba zalozyc,ze predkosc moze spasc (wiec i efekt uderzenia bedzie miejszy) - jednak trzeba by to poprostu zmierzyc i sprawdzic jaki jest rzeczywisty spadek predkosci... ...wszystko to teoria:) tutaj można założyć, że prędkość może wzrosnąć (wiec i efekt uderzenia będzie większy) - jednak trzeba by to po prostu [...]

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]

[...] tytuł mistrza wagi średniej UFC, natomiast Gegard Mousasi zbliżył się o kolejny krok do walki o ten tytuł. Mousasi opowiedział na konferencji prasowej po gali, że jest zawodnikiem niedocenianym i mało zauważanym. Michael Bisping wyjaśnił w programie The MMA Hour dlaczego nie widzi Gegarda Mousasi na liście swoich najbliższych przeciwników. Więcej

uzasadnij dlaczego takie rozbicie nóg na 3 treningi?

ad2. a dlaczego do hcl, oprocz tego, ze ponoc mniejsza ilosc lepiej sie przyswaja? rowniez dobrze mozna dac wiecej mono, by osiagnac ten sam pulap wchlanialnosci... no bo nie widze innego argumentu, kreatyna to kreatyna... ad4. skoro cardio traktujemy jako wytworzenie dodatkowego deficytu, to czy nie lepszy rozwiazaniem podczas okresu redukcji [...]

ad2. a dlaczego do hcl, oprocz tego, ze ponoc mniejsza ilosc lepiej sie przyswaja? rowniez dobrze mozna dac wiecej mono, by osiagnac ten sam pulap wchlanialnosci... no bo nie widze innego argumentu, kreatyna to kreatyna... ja doplacam ze wzgledow zoladkowych, hcl-ka nie obciaza mi tak flakow plus pija ja sobie w trakcie treningu z miksem [...]

lukas - mam niestety dosc malo miejsca w piwnicy, a lawki nie ma gdzie przestawić. Poza tym jest diablo ciężka, to jakaś samoróbka albo przeróbka, nie wiem nawet czy sam bym ją uniósł. Heliogabal - a wyciskanie leżąc sztangi odradzasz? Dlaczego? Niestety mam za nisko położony sufit w piwnicy by robić wyciskanie stojąc:( Moje słabe podciąganie nie [...]

[...] i modelki ? ;)' 'Od zawsze faceci mieli wiecej wlosow niz kobiety i tak juz niestety bedzie czy sie to naiwnym nastolatkom podoba czy nie' hhhhhmmmmmmmmmmmmm...........dlaczego uwazasz ze dziewczyny ktore wyglosily swe zdanie na ten temat, ktorym nie podobaja sie owlosione pachy facetow sa naiwnymi nastolatkami?owlosienie, higiena i gust to [...]

"hhhhhmmmmmmmmmmmmm...........dlaczego uwazasz ze dziewczyny ktore wyglosily swe zdanie na ten temat, ktorym nie podobaja sie owlosione pachy facetow sa naiwnymi nastolatkami" A masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem ? Przeczytaj jeszcze raz mojego posta moze. "owlosienie, higiena i gust to osobista sprawa kazdego z nas i nie [...]

A dlaczego nie mozesz cwiczyc hantelkami? Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia lub Unoszenie sztangielek bokiem w górę A jak sztanga to pozostaje tobie Podciąganie sztangi wzdłuż tułowi

Aibh co do wyciskania posłucham cie i tak zrobie 3 serie przod i 3 serie tył . powiec dlaczego nie robic "stojąc unoszenie sztangielek bokiem 4 x 10" ? ;]

Witam! Czytaj: ODCHUDZANIE DIETA odchudzanie w pyt. i odp. http://www.sfd.pl/temat128699/ etapy zrzucania tłuszczu http://www.sfd.pl/temat133547/ odkładanie i spalanie tłuszczy http://www.sfd.pl/temat97003/ Posilek przed i po treningu poidczas diety redukcyjnej (kilka pierwszych stron) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58909 wskazowki [...]

[...] ja trenowałem na 'ŁPKS Gwardia' na Kościuszki..chyba przez 6 miesięcy..nie poolecam:/ sprzęt tragiczny(przedpotopowy:P)..mało obciażenia i mała ilosć hantli i gryfów..jedyne dlaczego tam chodziłem to że karnet bardzo tani był:35zł miesiecznie i dowolna ilosć wejsć od godz 7-21.. obecnie trenuje TS na PŁ i jestem zadowolony że siłownia jest w Sali [...]

Ok, więc po pierwsze - dzięki za odpowiedź, już zaczynałem tracić nadzieję ;) Po drugie - wprowadziłem zmiany do swojej diety. Głównie wg Twoich wskazówek ale po 5 dniach wprowadziłem też kilka swoich zmian. Stwierdziłem, że nie wyrobie długo na TAKIEJ diecie jaką sobie pierwotnie rozpisałem. No ale do rzeczy: Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % [...]

[...] o mnijeszej zawartości.W 250ml mleka jest ponad 8<00g tłuszczu :).A w 100gram płatków dostarcza mi 1582KJ.Czy tyle kalorii wystraczy bo to jest dużo.A jajek nie mogę za bardzo nie wiem dlaczego?? ale po treningu na pewno będzie torebka ryżu zawsze + inna dieta rtównież bo będzie różnorodna ale taka żeby było mało tłuszczu a dużo KJ około 2000.

A mogę wiedzieć dlaczego tylko do 45-60 minut ponieważ nie wiem.Jak chodzilem kiedyś na siłkę to spędzałem 4 godziny i lepiej.

dawidowicz to mi wytłumacz dlaczego nie dla mnie i moich mięśni jak ćwiczę.

Wypełnij ankietę. -Masz dietę ? -jakie były efekty po FBW ? Dlaczego chcesz zmienić plan ?

ja jestem z pewnego miasta na dolnym slasku i mialem w swojej klasie 8 osob (wlacznie ze mna) zajmujacych regularnie miejsca w pierwszej 10 polski I CO ?? nikt z nich juz nie trenuje.. ZAPYTACIE DLACZEGO ?? przegieceim paly bylo jak kazali nam sie skaladac na autobus zeby pojechac na MP BO NIE MA $$ szkoda gadac ja na swoje kolce czekalem 2 lata [...]