dlaczego

[...] bym tam podjął próbę z wami tam na te pompki. Na zawody w tym. Pewnie jeden z najcięższych zawodników bym był w pompkach. Haha ale co tam. Na pewno się przygotowuje na te WW z timerem a pompki to dlaczego nie jak jestem w stanie około 100 powtórzeń zrobić na ex w około 3 min. Może dałbym tam rady z wami specjalistami od pompek konkurować.

Teraz tak :-) Teraz wiadomo dlaczego kolej tak wolno jeździła |-)

I co dalej nie ma konkretów o zawodach WW o których wyżej była mowa :-) Aż dziwne że nie ma nagrań z prób . Napisać można wszystko , pokazać już nie . I tak to właśnie u nas w naszym kółku graniastym WW jest jak konkretnie to cisza ;-) Za pewne ożywimy się w trakcie jakiś zawodów . Dlaczego tak a nie tak %-) A pro po zawodów pytanie do Mariana [...]

Aaaaaaa o to chodzi. A ja myślę, co mi to znika tak. Myślałem, że link który daje to jest z miasta. Tak jak ja na MP w WW dawałem też lokalny link czy z te zawody z Tarnowskich Gór czy te z miasta opolskie. Ja tam żadnych innych forum nie dawałem tak jak mówię. Jest jakaś impreza WW to informuje Was. W takim razie trudno. Jak nie chcecie [...]

[...] dla wszystkich taki sam ) ale przy CC co to ma do rzeczy że jeden wyciska np. 95kg a drugi 75kg i według tego regulaminu przy tej samej ilości powt. wygrywa lżejszy no niby dlaczego ? CC to CC i co tu ma za znaczenie waga zawodnika .W obrębie tego samego ciężaru sztangi to co innego lżejszy wygrywa to oczywiste. Przy różnych ciężarach sztangi [...]

[...] dla wszystkich taki sam ) ale przy CC co to ma do rzeczy że jeden wyciska np. 95kg a drugi 75kg i według tego regulaminu przy tej samej ilości powt. wygrywa lżejszy no niby dlaczego ? CC to CC i co tu ma za znaczenie waga zawodnika .W obrębie tego samego ciężaru sztangi to co innego lżejszy wygrywa to oczywiste. Przy różnych ciężarach sztangi [...]

A teraz wiem dlaczego lżejszy ok. myślałem że jest losowanie kolejności startu . Jeżeli od najlżejszego zawodnika zaczynamy to się zgadza każdy kolejny startujący już zna wynik poprzedniego więc ten który pierwszy osiągnął dany wynik wygrywa . Wszystko się zgadza .Po prostu w regulaminie nie ma nic o kolejności startu .

Placek nigdy nie brakowało mi siły - rozciąganie to raczej nie trening siłowy. A za czasów karate ćwiczyło się naprawde ciężko. PS Dlaczego dopiero dzisiaj zaczęły mi przychodzić powiadomienia??

Nie chciałbym całkowicie zmieniać planu, nie ćwiczę sam, a drugiej osobie ten odpowiada. Dlaczego jest przeładowany? ogólnie dobrze mi sie ćwiczy, ciężar dobieram adekwatnie do możliwości, cały styczeń ćwiczyłem z takim ciężarem, aby spokojnie zrobic jeszcze kilka powtorzeń, ktorych nie robiłem, szczerze to nawet zbytnio zmęczony nie bylem po [...]

Ale dlaczego na mniejsze partie chcesz robić więcej ćwiczeń niż na duże ? A regeneracji się nie bój jeśli sypiasz te 7-8 godzin i jesz odpowiednio to nie będzie problemu

elTigre, każdy miewa lepsze i gorsze dni na siłowni W diecie patologii nie ma, ale powtórzę się: ogranicz owoce. Jeśli je jadasz, to albo rano, albo tuż przed/zaraz po treningu siłowym. Dlaczego jesz odżywkę 2x dziennie? Długość cyklów treningowych jest różna. Czasem 6, czasem 8 albo 12 tygodni. W twoim przypadku nie będzie to 8 tygodni I tak, [...]

Powiesz mi jaki ma wpływ wiosłowanie a wzrost to Ci pogratuluje. Wyjaśnij dlaczego masz być niski ?! Ja w wieku 15 lat zaczełem siłownie miałem jakieś 165cm, teraz mam 16 lat ( rocznikowo 17 ) i mam 178cm.. Ćwiczyłem WSZYTKO oprózc Dzień Dobry i teraz zaczynam MC... Pozatym każdy Ci powie, że ćwiczenia na plecy nie ZMALEJĄ CIEBIE ! Pozatym [...]

Powiem, tak z gustami sie nie dyskutuje, wiem, ze chcesz wyszczuplic nogi. Zasada jest prosta nie zalezy nam na miesniach w danej czesci ciala nie cwiczymy ich. Ale ja uwazam, ze u ciebie problem nie lezy w wielkosci miesni co raczej w ilosci tluszczu na nogach i tych jak sie pozbedziesz to nogi beda szczuplejsze. Nie sadze bys miala jakakolwiek [...]

[...] trzeba zawsze, nawet jak sie uwaza, ze wszytsko jest ok, a nie warto wymyslac sobie idealow ktorych nigdy nie dosiegniemy, a juz na pewno ty nie masz nad czym rozpaczac (dlaczego najczesciej kobiety szczuple narzekaja najwiecej???) . Najprawdopodobniej po 6 tygodniach bedziesz dosc mocno odtluszczona, ale to wciaz bedziesz ty, a nie twoja [...]

[...] na rekach, bo one beda najchudsze. Na zdjecia "gwiazd" to ty sie nie patrz, bo nic o nich nie wiemy procz plotek, ani co cwicza, ani jak cwicza, ani co biora i dlaczego,w dodatku zdjecia sa wybierane takie by byla sensacja. tak wystajacych zyl jak ma Rusin to ja u siebie nie widze nawet jak napnę miesnie , a przeciez cwicze ciezko. [...]

chwilowa redukcja,wystarczy uwaznie czytac jest napisane dlaczego tak,a nie inaczej :)

[...] dodatkowe ćwiczenie sobie dopisałam bo mi się spodobało :P 11. uginanie ramion z hantlami podchwytem stojąc (biceps) 12. pompki klasyczne (triceps) 13. Podciąganie na drążku podchwytem (triceps) 14. uginanie nadgarstków z hantlami nachwytem w siadzie (przedramiona) 15. wspięcia na palcach z hantlami w dłoniach (łydki) Co jest źle i dlaczego?

[...] WIECEJ I ZAMIENIAJ Z OLIWA. Jak mnoże gramy wartości odżywczych to wychodzi mi 2480kcal, a jak dodam te wszystkie, które piszą na końcu każdego posiłku wychodzi: ok.2600 dlaczego? PROSZĘ O WYPOWAIDANIE SIĘ NA TEMAT DIETY, poprawiać mnie jeżeli coś nie tak szczególnie k3ho , quazara, rothena i innych znawców (jak przekręciłem jakiś nick sorry) [...]

rowno rozkladaj bialko i tluszcze a nie ze na sniadanie 30g tluszczy a na drugie sniadanie 0 dlaczego wyszlo ci wiecej kalorii? - bo zle zbilansowales diete

[...] o 2000 pompek więcej,ale popatrzcie np. na nasz i jego dziennik on przez pierwsze 4 dni zrobił tylko 500 pompek a powinien zrobić 1000 czyli jeszcze raz tyle-to jest powód dlaczego mu się nie udało,musiał nadrabiać,a na końcu to już wogóle zostały mu 3 dni i 3970 pompek co było niemożliwe do zrealizowania.Ja chcę robić coraz więcej pompek aż [...]