SZPAGAT W MIESIĄC

Nawzajem

------------------
Moderator

Placek nigdy nie brakowało mi siły - rozciąganie to raczej nie trening siłowy. A za czasów karate ćwiczyło się naprawde ciężko.

PS Dlaczego dopiero dzisiaj zaczęły mi przychodzić powiadomienia??

z nowym rokiem sie naprawiło

------------------
Moderator

Ten gość jest chory niech sam sobie jaja urywa za jeden miesiąc

Grzegorz Rogus

JA SZPAGATU NIGDY NIE ROBIŁEM I JAKOŚ Z TYM ŻYJĘ, NATOMIAST MOJA ŻONA BEZ ŻADNEGO TRENINGA TRZASKA SZPAGAT NAWET BAZ ROZGRZEWKI

NAJSZYBSZYM ZAWODNIKIEM NA BOISKU JEST PIŁKA
MAX WAZOWSKY ;)

ten koleś co ma czarny pas w karate to może to Rysiek m**** jest ???

BJJ WARSZAWA
SOCA TEAM POLAND

http://www.francescobjj.neostrada.pl 

isengrim. a czy twoja zona ukradkiem czegos nie cwiczy??? hmmmmmmmmmm??? nie zdziw sie jak kiedys do ciebie podejdzie i ci z buta zciagnie dwa strzaly. he,he! nie no bez jaj. a tak powaznie to laska chyba duzo latwiej jest szpagata wycisnac niz facetom.

Memphis

One wszystko maja łatwiej...

___________
"Tradycyjny"
"Olek, Kaśka dwa bratanki..."
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

wedlug mnie szpagat w miesiac=kontuzja....chyba mam racje co wy na to??moze to zalezy od cwiczen ale jak w miesiac robic cwiczenia pomalu i dokladnie??;/

alkon - serio>
o ja...