dlaczego

Dzięki za radę. Jeżeli chodzi o to że jestem chudy, na wstępie wyjaśniam dlaczego. Ćwicząc przez ostatnie kilka miesięcy zauważyłem dużą poprawę, bo jakieś pół roku temu byłem po prostu chudy jak patyk. Teraz już coś tam widać i mam motywację, bo wiem że trening mi pomógł. Pojawia się drugie pytanie, czy przy nadwyżce/stabilizacji kalorycznej [...]

Dlaczego tak sie rozdrabniasz? Nie jestes kulturysta, a nie ma w twoim planie podstawowych cwiczen, za to jest pelno zabawy w bicepsy tricepsy, duzej ilosci powtorzen.... Z przysiadu, MC, dip, podciągania będziesz miał więcej pożytku dla i sily i wygladu. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-22 15:05:17

A właściwie miałam zapytac dlaczego ważymy wszystko przed obróbką cieplną?

dziubuśki teraz wam wyjaśnie dlaczego tak sie dzieje a nie inaczej że hooyem tu wieje i jest tak mało osób,niestety to nie przez mój przypisany nazizm.leyusa długie posty czy to ze Mariusz w końcu odkrył jak sie bany daje dzieje sie tak że jak sie człowiek loguje pewnego czasu na forum to raz na ruski rok(albo po formacie kompa) pokazuje sie [...]

klin2511: Martwy nie na pierwszym miejscu ? Dlaczego ? Klatka j/w - nie widziałem jeszcze gościa, który miałby dobrą górę przy słabym dole.

klin2511: Martwy nie na pierwszym miejscu ? Dlaczego ? Klatka j/w - nie widziałem jeszcze gościa, który miałby dobrą górę przy słabym dole. @EDIT: Tył nóg też delikatnie smyrany, popraw.

[...] być ćwiczeniem siłowym, ma być robiony na początku treningu. Angażujemy cały grzbiet, a nie robimy z niego ćwiczenie na prostowniki. Skoro martwy wg. Ciebie jest ostatni - dlaczego zaczynasz (?) powiedzmy trening klatki od wl, czy poręczy kończąc np. na rozpiętkach, a nie na odwrót ? Przecież po rozpiętkach byłbyś lepiej 'dogrzany' na ciężkie [...]

matylda a gdzi ejakas wypiska btw kcal ? i dlaczego dalej 4 posilki w jakich godzinach je jesz ? no i tak nie przejmujesz sie zbytnioo.. ja ci pisze ze musisz jesc co 2-3 h a ty dalej planujesz 4 posilki --> to oznacza nie przejmowanie sie ^^ trening narazie moze zostac jak sie mu przyjrzalam i rozszyfrowalam to co tam wypisalas to jest to [...]

[...] Nie możesz wiecznie jeść poniżej zapotrzebowania, musisz nieco podbić kcal. Co do jedzenia 6 posiłków - nikt się nie wstydzi iść na kebaba, albo nie jeść pół dnia, więc dlaczego problemem ma być dla Ciebie wyciągnięcie pojemnika z jedzeniem na uczelni. Nie musi to być za każdym razem ryż z kurczakiem, jest mnóstwo alternatyw. Poszukaj na [...]

[...] wiec organizm jest przyzyczajony do wegli... moze mam taki a nie inny metabolizm i go nie zmienie?... hmm zaczynam dochodzic do dziwnych wnioskow:D Powiedz mi Obli tylko dlaczego przy zdrowym odzywianiu i regularnym cwiczeniu nie chudnie sie chociaz 2kg? mam w diecie wegle bialko tluszcze warzywa owoce wiem ze moze w troche zlych [...]

dlaczego? , fajnie sie je, ja jestem podjadacz z natury, jem czesto zawsze jak mam ochote , raz wiecej raz mniej... nie jest problemem ze przyzwyczaisz organizm do jedzenia, on sie zawsze wtedy kreci, gorzej jak przyzwyczaisz do niejedzenia

matylda zgadzam się z Obli niby dlaczego nie chcesz jeść co 3h? przecież rzadziej nie znaczy lepiej bo chyba nie masz na myśli,że teraz jesz 6posiłków i za jakiś czas "wyrzucisz" te 3 z normalnego jedzenia zostawiając te same proporcje?

czy mozna jesc dziennie 250g twarogu chudego? jezeli nie to dlaczego? ma malo kalorii sporo bialka...

Matylda dlaczego tu taka cisza! Żadnych relacji z treningów - diety - a przede wszystkim efektów z pomiarów.

[...] ilość węglowodanów powinna być trzymana w ryzach na redukcji a u Ciebie wszystko jest na oko dlatego raz chudniesz a raz tyjesz. Czy wiesz ile zjadłaś tego chleba? Jeśli tak to dlaczego akurat tyle? Jesli nie potrafisz odpowiedziec na te pytania to twoja dieta nie jest przemyślana, nie jest zbilansowana. To musisz zmienić bo nie osiągniesz celu.

a dlaczego np katti sie stosuje i cwiczy a stoi w miejscu?

mam pyatnie jak to jest z rybam wedzonymi ? dlaczego sa bardziej kaloryczne od normalnych ? jakby samo wedzenie zwieksza ich kalorycznosc... bo nie wiem czy moge jesc tzn jem lososia ale chodzi mi np o dorsza

kurcze nadal nie rozumiem dlaczego organizmowi trzeba dostarczac tyle a tyle wegli bialka i tluszczy zeby chudnac. ok bialko rozumiem buduje miesnie i spala kalorie ale tluszcze? wczesniej omijalam je z daleka. i nie rozumiem czemu owoce tucza...wiem maja fruktoze ale jadlam 2kg truskawek dziennie w wkacje i multum arbuza i wage mialam taka sama [...]

Ehh.. nie wiem, dlaczego tyle razy dodał się ten post, hehe :P

[...] angażuje nogi, to nie znaczy, że pomoże Ci je rozwinąć. Tak jak już Pandarek napisał: ogranicza Cie siła małych, w stosunku do mięśni nóg tricepsów i barków. Jak myślisz, dlaczego w kulturystyce nikt nie robi tego ćwiczenia? Właśnie z powyższego powodu. To tak, jakbyś po każdym wyciśnięciu sztangi na płaskiej wstawał i robił przysiad- z punktu [...]