dlaczego

Nie pamiętam dlaczego wrzuciliśmy fronty:). Chyba mi się bardziej podobała ta wersja. Problemów z czworogłowym nie miałem, jak już to z kolanem i wynikało to ze złej techniki / słabej mobilności:). Nie oszukuj ! %-) Pisałeś o bólu przyczepu czworogłowego. I chyba wtedy wrzuciliśmy fronty. Tutaj bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w [...]

Nie pamiętam dlaczego wrzuciliśmy fronty:). Chyba mi się bardziej podobała ta wersja. Problemów z czworogłowym nie miałem, jak już to z kolanem i wynikało to ze złej techniki / słabej mobilności:). Nie oszukuj ! %-) Pisałeś o bólu przyczepu czworogłowego. I chyba wtedy wrzuciliśmy fronty. Tutaj bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w [...]

Nie pamiętam dlaczego wrzuciliśmy fronty:). Chyba mi się bardziej podobała ta wersja. Problemów z czworogłowym nie miałem, jak już to z kolanem i wynikało to ze złej techniki / słabej mobilności:). Nie oszukuj ! %-) Pisałeś o bólu przyczepu czworogłowego. I chyba wtedy wrzuciliśmy fronty. Tutaj bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w [...]

Nie pamiętam dlaczego wrzuciliśmy fronty:). Chyba mi się bardziej podobała ta wersja. Problemów z czworogłowym nie miałem, jak już to z kolanem i wynikało to ze złej techniki / słabej mobilności:). Nie oszukuj ! %-) Pisałeś o bólu przyczepu czworogłowego. I chyba wtedy wrzuciliśmy fronty. Tutaj bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w [...]

[...] siedząc 4 x 10p: 45 45 52.5 52.5 4.Uginanie podudzi 4 x 10p: 75 5.RDL ze sztangą 4 x 10p: 70 6.Wspięcia stojąc 5 x 15p: 15 Trochę zmieniłem technikę w ćwiczeniu łydek. Obejrzałem gdzieś filmik jak koleś wyjaśnia, dlaczego na łydki najlepiej jest wolno schodzić w dół, a później dynamicznie się 'wybić' i przytrzymać chwilę spięcie na górze.

[...] wykonywane na prostych plecach jest....izometrią ;-) Tak samo jak plank czy ab wheel. 1. Ok, to przerzucę się na te spięcia w wersji żabiej:). 4. Nie rozumiem za bardzo dlaczego piszesz 'na prostych plecach'? Przecież czy wisząc, czy robiąc unoszenia nóg na 'captains chair' w tej końcowej fazie miednica się lekko unosi razem z nogami dla [...]

[...] wykonywane na prostych plecach jest....izometrią ;-) Tak samo jak plank czy ab wheel. 1. Ok, to przerzucę się na te spięcia w wersji żabiej:). 4. Nie rozumiem za bardzo dlaczego piszesz 'na prostych plecach'? Przecież czy wisząc, czy robiąc unoszenia nóg na 'captains chair' w tej końcowej fazie miednica się lekko unosi razem z nogami dla [...]

[...] linek 4 x 10p: 20 kg 1.Military press 3 x 5: 20 25 30 35 3*40*5p 2.Wyciskanie hantli ODWROTNA PIRAMIDA 6 / 10 /15: 11 16 18.5 21*6 16*10 13.5*15 1.Wyciskanie francuskie 4 x 8p: 18.5 kg 2.Prostowanie z drążkiem wyciągu 4 x 12: 30 kg Dzisiaj barki poszły nadzwyczaj dobrze, w przeciwieństwie do treningu sprzed tygodnia. Nie mam pojęcia dlaczego:).

[...] sztangi na modlitewniku 4 x 8p: 21 kg 2.Uginanie sztangielek młotkowo wolnym tempem 4 x 10p: 8 kg 1. HANG CLEAN: 5* 45 - 55kg *3p A Żabie spięcia leżąc 3 x 12 B Allachy 3 x 12: 45 kg C Wznosy nóg wisząc 3 x max Nie wiem dlaczego, ale zapomniałem zrobić brzuch dzisiaj%-) zrobię w środę z nogami. Zmieniony przez - MareXX w dniu 2016-09-05 23:03:09

Na ten ostatni miesiąc masy to miałbyś jakieś wskazówki? Cisnąć na maksa z ciężarami i odpuścić dopiero na redukcji:)? Ciężary swoją drogą ale można dodać bonusowe 200-300kcal z węgli lub tłuszczy. Ostatnio testuje regularne dostarczanie białka , by zwiększać syntezę protein w ciągu dnia. Staram się je spożywać min. w 4/5 posiłkach dziennie co 3 [...]

Dlaczego uważasz, że lek na astme m.in. to porażka w sw przy małych dawkach?

przeciez ta kolejka jest juz od dobrych kilkudziesieciu lat, wiec dlaczego dopiero teraz mialaby zagrazac zwierzakom?

to wtakim układzie pozostało by ich tylko spytać dlaczego protestowali już po otwarciu i wprawieniu w ruch kolejki a nie w czasie remontu-jedyne co mi przychodzi do głowy to większy rozgłos ,ale tym samym nic nie zdziałali

A dlaczego o księżach I w jakim kontekście

[...] trening z tymi ćwiczeniami w jednym zestawie, jednak temat był o HST. Stąd pytanie czy da się to przełożyć na skuteczny trening FBW (Na logikę powinien być skuteczny) Jeśli jest źle to dlaczego? P.S. Nie upieram się przy tym pomyśle ,porostu wpadliśmy z kumplem na pomysł robienia samych podstaw i chciałbym skonsultować tok myślenia. Pozdrawiam

eleganckoprzynajmniej pewny towar będzie eOr dlaczego ampułki są puste?co zrobiłeś z zawartością?

[...] Robie takiego splita jak ty tylko w poniedziałek/wtorek/czwartek/niedziele(powtórka) Oczywiscie rób jak uwazasz, i jak Ci pasuje. Mam za maly staz by komus tlumaczyc co ma robic :) po prostu chce udzielic taka mala porade jaka moge stwierdzic swoja nedzna wiedza - jesli ktos ma zastrzezenia niech napisze dlaczego - bez zbednych bluzgow :) dzieki

[...] obwodu ramienia? Piszesz, że BF wynosi 20-25% czyli jesteś otyły ale nie zdołałeś także zmierzyć obwodu pasa więc to moje domniemania. Jeżeli jesteś otyły to masz odpowiedź dlaczego nie widzisz progresu. Najpierw zredukuj tłuszcz do max 10-12%. W diecie mało tłuszczu, kiepskie źródła białka - szynka, plus kura jako jedyne mięso a jest przecież [...]

Cześć. Odebrałem kolejne wyniki badan. Nie wiem dlaczego nie ma E2, może sie w labie rąbneli i w ogole nie uwzglednili, a może jeszcze nie wykonali badania i wynik przyjdzie pozniej. Natomiast zakladam, ze tez powinno byc w normie bo czuje sie dobrze i wszystko wydaje sie byc jak byc powinno :) Niżej wyniki: FSH 6,46 / 1,5 — 12,4 [...]

Tez nosze Ciba a drugie innej firmy ze wzgledu na cylinder. Nie wiem dlaczego ale wkladanie szkla w lewe oko to masakra. W prawe sekunda...z lewym zawsze problem. Zdrowia slepaki