dlaczego

Nie wiem dlaczego napisałem 100g otrębów, miało być 50. Co do białek- to jest około 100g czyli gdzieś tak 2 jajka. Nie bardzo rozumiem pytania o formę- normalnie, gotowane jajko tylko samo białko. Co do żółtek- wydawało mi się,ze trzeba ich unikać. Pozdrawiam

To dlaczego chcesz pominąć nogi w treningu na siłowni? Nie zaszodzi, a może przynieść tylko same korzyści. Ale przy takiej aktywności w tygodni będziesz musiał zadbać o dobrą regenerację. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2012-06-20 23:48:26

Dlaczego?

Dlaczego nie ćwiczysz nóg??

obliques, miło mi Co do diety, to tak jak pisałem na samym początku - dopinam (a od tygodnia jem 4-5 razy dziennie wg. 10 wskazówek żywieniowych) Dietę (układana za pomocą dziennika Vitalmaxa) wklejam poniżej choć mam spore wahania co do jej dobrego ułożenia (np. jakoś mało kcal jak dla faceta wyszło). Będę wdzięczny za pomoc. obliques nie [...]

Dlaczego? Bo ilość nie znaczy jakość. Rób dobrze technicznie z kilkusekundowymi spięciami i będzie dobrze ;-)

[...] ale ogólnie będzie :D) K2-15,10,10 Jakby nie było trening wykonany z tego całokształt treningu to dobre areoby są nie ma lepszych ! Teraz nastepny tydzień cwiczyc tylko w poniedziałem i piątek O_O dlaczego tak przecież na siłowni nawet hardcorowym planem cwiczy się co najmiej 3x Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-04-19 22:21:04

Rób tyle min/sek przerwy ile jest napisane - zobaczysz z czasem docenisz tą dodatkową minutę lub dwie. Te 25 sek to jest 25 sek "nic-nie-robienia", w praktyce przerwa = ~ 30 sek ( +- 5 sek na zajęcie stanowiska itp. ). H nie zrobiłeś w ogóle? Dlaczego? C1 widzę, że strasznie kuleje.. Tak odnośnie estetyki - nie musisz pisać przerw między [...]

Tak wiem nie mam pojęcia tak dlaczego się tak dzieje może dlatego ze wolno wykonywałem ale i tak słabo.. B no tak jak mówie zaczęły mnie dłonie boleć bo robię na oparciach z metalu to że położe jakiś materiał coś tam daje ale słabo Pompki mi idą bo przed lafayem ćwiczyłem same pompki ale na tyle co ja pompek w życiu zrobiłem to powinieniem [...]

[...] mase; pociagnij ten trening jeszcze 2 tyg, tak aby w sumie miec cykl 6 tyg; potem zmien trening na sile na okres 2-3 tyg a nastepnie wejdz na trening push/pull" pytam więc dlaczego na siłę jak jak mi nie zależy na sile tylko na masie odp:bo podobno powzyej 6 tyg masowania, spada juz tempo i jakosc robienia masy, poza tym masowke powinno sie [...]

Ta chciał sobie przypisać twoje zasługi ( To już wiadomo dlaczego go tak ciągnie do policji )

On chyba jest nawiedzony? Brak slow, łeb bym ucioł. A JAK BYM SPOTKAL TO WOLE NIE MYSLEC co bym z nim zrobil. Jedno pytanie dlaczego w tym tmeacie są filmiki tego .... sam nie wiem jak go nazwac?

no tak dlaczego ich nie ma na zawodach tych talentow 1 saa 2 sa przereklamowanie nie mowie tu o Akopie tylko ogulnie o tych wielkich talentach i powiem tak zazdrosze dla ludzi tych zlotych genow bo znam ludzi co wbili w siebie tego wiecej niz ja go*na wysr*lem i nie maja takich wynikow ale te geny potrafia figle robic powiedzmy tak normalny wynik [...]

Jest progress nie zmieniaj nie ma progresu pomysl dlaczego i zmien

[...] po sesji jogi kiedyś czytałem, że joga nie wpływa na korzystnie przed treningiem siłowym ale może to już nieaktualna teza. W planie mi brakuje jakichś podstawowych ćwiczeń dlaczego nie wykonujesz standardowych przysiadów tylko przy ścianie? Single glute bridge nie jest ćwiczeniem na nogi ale bardziej skierowanym na pośladki Ile robisz powtórzeń [...]

Mam 4 dni treningowe, nogi, barki, plecy-bic, klata-tric. Dowieszałem obciążenie na drążku kiedy podciągałem się na szerokość barków, ale jako że szeroko podciągać się jest trudniej, to na razie nie dowieszam. Dlaczego tyle powtórzeń? Poza masą, chcę być dobry w muscle upach i innych akrobacjach na drążku :) Poprzedni plan był oparty na drążku, [...]

[...] końca sztangi w opadzie 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 2s Może być coś takiego zrobiłbym jedną sesje jutro , dlaczego miało by być to skrócone fbw? Wydaje mi się że normalne był dał rade wykonać. Zmieniony przez - arni521 w dniu 2011-07-05 21:17:08

to jest troche denerwujace ale dlaczego kazdy normlany uzytkownik zeby uzyskac porade musi miec i abonament i profil i wszystko wypisac kawe na lawe jakie cykle jaka dieta jaki trening bo inaczej nikt mu nie rozpisze ja nic nie wiem o e-elite wiem ze ma wiedze ale jak ma mu ktos pomoc jak nawet nie wiadomo jaki ma wzrost wage biceps klatka i tak [...]

no dobrze a dlaczego BSN,MAN,SAN nie ma takich przebitek? ba sa nawet tansze lub takie same jak w stanach! bez przesady,ale na polska kieszen takich cen sie nie daje a tlumaczenia typu koszty reklam etc sa nic nie warte dobry produkt opiera sie na opiniach klienta a nie na oslepiajacych i bzdurnych reklamach

Nie rozumiem Animal dlaczego sie tlumaczysz... :). Jezeli suple nie sprzedawalaby sie po obecnych cenach, to musialaby staniec. Nie tanieja = sa klienci. I koniec. Zmieniony przez - Cosgrave w dniu 2007-05-02 14:09:21