Dziennik Metoda Lafay'a

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Daxim1990

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 638 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6592

Ja bym w takim razie od 7 zaczął :)

Mój dziennik :)
http://www.sfd.pl/Olivier_Lafay_dziennik_-t929012.html

...

pekulski104

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 1691 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38638

Napewno 7 chyba 5

Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-07-31 21:18:37

...

pekulski104

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 1691 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38638

02.08.2013r

B-2x10 ponieważ na tych metalowych oparciach już zaczęło się bardzo wpajać.
A2-36,25
C-2,2
G-6x10 ( przytrzymywania 2 s)
H-6x10 wolniej niż zwykle.
K2-3,3,3
S-15,12
Y-15,15
Z-10,10

A2- Szczerze ? myślałem że wyjdzie to gorzej :) ale nie ma co chwalić zobaczymy next trening co to się będzie działo

...

oddy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2340 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20535

Sorry, ale bardzo słabo Ci idzie C, wręcz dramatycznie skoro nie już tyle czasu ćwiczysz.

B też nie powala. A2 całkiem ładnie.

...

pekulski104

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 1691 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38638

Tak wiem nie mam pojęcia tak dlaczego się tak dzieje może dlatego ze wolno wykonywałem ale i tak słabo.. B no tak jak mówie zaczęły mnie dłonie boleć bo robię na oparciach z metalu to że położe jakiś materiał coś tam daje ale słabo
Pompki mi idą bo przed lafayem ćwiczyłem same pompki ale na tyle co ja pompek w życiu zrobiłem to powinieniem trzaskać 100 ale co zrobić :P

...