Mój dziennik :)
http://www.sfd.pl/Olivier_Lafay_dziennik_-t929012.html
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-07-31 21:18:37
B-2x10 ponieważ na tych metalowych oparciach już zaczęło się bardzo wpajać.
A2-36,25
C-2,2
G-6x10 ( przytrzymywania 2 s)
H-6x10 wolniej niż zwykle.
K2-3,3,3
S-15,12
Y-15,15
Z-10,10
A2- Szczerze ? myślałem że wyjdzie to gorzej :) ale nie ma co chwalić zobaczymy next trening co to się będzie działo
B też nie powala. A2 całkiem ładnie.
Pompki mi idą bo przed lafayem ćwiczyłem same pompki ale na tyle co ja pompek w życiu zrobiłem to powinieniem trzaskać 100 ale co zrobić :P
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.