dlaczego

w porządku możesz sobie tak to zamienić, a dlaczego kręgosłup ma Ci przeszkadzać przy barkach ?

fatalny plan :( poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 wszystko dokładnie. znajdziesz info jak ćwiczyć na redukcji i dlaczego Twój plan to science fiction

[...] gdy zwierze jest chore,niebezpieczne(chodz i tu kwestia jest mocno dyskusyjna,bo jak jakis kretyn zacznie se domek budować zaraz koło jaskini niedżwiedzicy z małymi to dlaczego ma później legalnie niedżwiedzice odstrzelić gdy ta bedzie bronić swoich maluchów???),zagraża bezpośrednio życiu człowieka to wtedy zgadzam sie na eiminacje takiego [...]

dlaczego tak sadzisz? przed jakas godiną wymyslilem ze chyba wiem co moze byc powodem tej nadmiernej ochoty na wszystko:)(nie czuje głodu tylko ma na cos ochote:)) Więc mysle ze czegos moze brakowac w mojej diecie przeanalizowałem jak wygladał ost. tydzien i zauwazyłem ze tylko raz jadłem mieso(wędzone w dodatku) z podudzia kurczaka.(gdzies na [...]

heheh bo nie widze powodu dlaczego miałbym z tego CKD zrezygnowac:)mam super wyniki...czuje sie dobrze, a te głody( w sumie nie głody tylko chęci na coś:)) i niecheć do treningów to faktycznie moze byc przez brak miesa w ost. tyg. wypowiez sie qaz prosze a nie półsłówkami odpisujesz ze nie dla mnie albo zem uparty:) co o tym sądzisz?:) [...]

Rób jak uważasz, miało to być porządne pct żeby odzyskać yin i yang, a ty robisz wszystko żeby nie wyszło, ja się pytam DLACZEGO?}:-(

no nie żartuj, a niby dlaczego nie powinni ćwiczyć brzucha? W sumie i tak brzuch ksztaltuje sie w kuchni a nie cwiczac go, ale nie zaszkodzi troche cwiczen, z tym, ze dopoki nie schudniesz dopóty widocznych miesni miec nie bedziesz. Plan moze byc, poki bedziesz chudla ok.

Tak poczytałem i kolejny raz zadaje sobie pytanie dlaczego ludzie chcą dzwigać więcej kosztem sylwetki . Oczywiście warto poprawiać wyniki siłowe bo jest to motywujące , ale zdrowa [...]

Czytałeś może o Justa's Singles? Tak w skrócie: Robisz trening codziennie przez 6 dni (można codziennie) Zaczynasz od 70% 1RM i łupiesz pojedyncze powtórzenia, a pomiędzy nimi odpoczywasz 1 - 2 minuty. Zaczynasz od 3 powtórzeń na pierwszym treningu, na następnym dokładasz 2, aż dojdziesz do 15. Wtedy zwiększasz obciążenie o 2,5-5 kg i wracasz do 3 [...]

Kabo-pewnie masz rację- od biedy można to uznać za takie "kubańskie dzień dobry" Nie byłem na Kubie nigdy ale przy odrobinie wyobraźni? Dlaczego nie? :) Co do bólu barku-pewnie w przedniej części i w pobliżu wyrostka kruczego boli? Jest to newralgiczne miejsce-przyczepy bicepsów,wiązadła krucze,przyczepy rotatorów-po prostu spietrzenie napięć w [...]

Nie byłem na Kubie nigdy ale przy odrobinie wyobraźni? Dlaczego nie? :) Co do bólu barku-pewnie w przedniej części i w pobliżu wyrostka kruczego boli? Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-23 07:21:30 Wymacałem całą obręcz barkową i nie da się konkretnie wskazać miejsca bólu. Poprzez silne naciskanie palcem też nie idzie. Tak czuję, że źródło [...]

Bez progresji? A dlaczego? Ostatni tydzień przed pobiciem rekordu najlepiej traktować ,jak przygotowanie do zawodów.-czyli jest to faza akumulacji siły i energii-Odciążyć mięśnie,mało powtórzeń By to zadziałało-dwa tygodnie przed tym ostatnim tygodniem akumulacji-trzeba się przyłożyć do treningu ale juz konkretnie ukierunkowanego na cel-czyli [...]

10 x 63 kg wzięte krzywo. Nie wiem dlaczego . https://www.youtube.com/watch?v=Ez1tYcmQsOk

4 x 98kg też krzywo wzięte, też nie wiem dlaczego. http://youtu.be/8yrPao2JgM8

[...] że w śniadaniu nie ma źródła białka to czy to oznacza, że nie powiino się wliczać do diety białka z wyrobów:żytnich, pszenicznych, owsianych a także kasz i ryżu? chucknoris- dlaczego twierdzisz, że po treningu mam unikać glukozy? Wcześniej pytałem się o mój plan suplementacyjny i kilka forumowiczów potwierdziło, że można dawać glukozę po [...]

biegam sprinty więc nie wiele to mi da podczas redukcji, planuje tylko przez ten tydzień zrezygnować całkiem z tego, pózniej będe normalnie trenował + aeroby 3-4 razy w tyg. co do diety... to czym moglbys zastapic kasze po treningu?? dlaczego wywalić węgle?

A wiesz może jak porodzić sobie z moim brakiem mocy, jak się suplementować? Jak będę miał badania, to zapytam doktora dlaczego jestem taki osłabiony, ale to dopiero za 2 miesiące, może do tej pory jakoś doładowałbym baterie.

Olimp co marudzisz wszystke posty w tym dziale sa spamowane i zmieniane na gaduchy towarzyskie. Dlaczego akurat w tym ci to przeszkadza? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] robisz wiec „rampe zamknieta” (zakladasz z gory liczbe serii)? Domyślam się tez, ze pierwsze 2 to serie z ogromnym zapasem powtórzeń? Nie rozumiem tylko, dlaczego 5/5/5/3/3. W czwartej serii bijesz rekord na 3 RM, a w piatej znow chcesz go pobic? Niepotrzebnie sie oslabisz. Jeśli atakujesz 3 RM, zrob to inaczej: 5/5/5/5/3 [...]

[...] klatce robisz wiec "rampe zamknieta" (zakladasz z gory liczbe serii)? Domyślam się tez, ze pierwsze 2 to serie z ogromnym zapasem powtórzeń? Nie rozumiem tylko, dlaczego 5/5/5/3/3. W czwartej serii bijesz rekord na 3 RM, a w piatej znow chcesz go pobic? Niepotrzebnie sie oslabisz. Jeśli atakujesz 3 RM, zrob to inaczej: 5/5/5/5/3 - [...]