dlaczego

[...] Wtorek off Środa Klatka Czwartek off Piątek ramiona Sobota Nogi + brzuch jakoś bym tam zmieścił, nie koliduje on z innymi ćwiczeniami. Niedz. off I dlaczego tak mało serii na brzuch? Co do serii "na maxa" to tak trenuję tylko brzuch, bo on potrzebuje dużej ilości powtórzeń. W miarę możliwości nie chciałbym wyrzucać [...]

[...] masz tylko dwa ćwiczenia na barki po klacie bo im dużo nie potrzeba. Zawsze można zrobić: Nogi Klata + bic off Plecy Barki + tric off off I będzie bez kombinowania. I dlaczego tak mało serii na brzuch? Co do serii "na maxa" to tak trenuję tylko brzuch, bo on potrzebuje dużej ilości powtórzeń. Bo brzuch pracuje przy każdym ćwiczeniu. A kto [...]

[...] masz tylko dwa ćwiczenia na barki po klacie bo im dużo nie potrzeba. Zawsze można zrobić: Nogi Klata + bic off Plecy Barki + tric off off I będzie bez kombinowania. I dlaczego tak mało serii na brzuch? Co do serii "na maxa" to tak trenuję tylko brzuch, bo on potrzebuje dużej ilości powtórzeń. Bo brzuch pracuje przy każdym ćwiczeniu. A kto [...]

[...] coś tam osiągnąć. Zależy też z jakiego poziomu startuje dana osoba. Polecam poczytać więcej informacji na temat treningu z gumami i obciążeniem własnego ciała: https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399 https://potreningu.pl/artykuly/trening/trening-z-wlasnym-ciezarem---dlaczego-warto-5329

w tym wieku to jedz duzo i zdrowo (stosuj 10 wskazówek zywieniowych z działu odzywianie) na rygorystyczna diete przyjdzie jeszcze czas. zalezy ci glownie na klacie, ale mimo to cwiczysz tez plecy, dlaczego wiec nie nogi? mysle, ze odpowiednieszy bylby trening FBW, wtedy bys przecwiczyl wszystko przez te 2 dni w tygodniu na silowni.

Tylko, że wasi wyszkoleni zawodnicy niejednokrotnie nie dawali rady takim Sappom ;) Bob wniósł wiele do MMA! Dlaczego Cro Cop mało nie spuścił się w majty po wygranej z nim, podczas gdy nokauty na Dos Carasie czy Yamamoto nie robiły na nim większego wrażenia? Wtedy wygrać z Sappem to było coś, nawet Ernesto to się nie udało.

[...] robi w jeden dzien na pewno 30km,a moze wiecej ( na pewno wiecej, ja wierze ze moze nawet robic i 50 km w koncu to mistrzowie olimpijscy, i sa nimi tylko poprzez trening) dlaczego plywam, dlatego ze lubie byc na endorfinowym kopie przez caly czas, a przy okazji robie sobie miesnie rak, klatki piersowej, plecow, miesni ktore beda mi potrzebne [...]

Święte słowa Tyg Ej kto mi powie dlaczego ruski szampan po 4,70zł w smaku jest lepszy niż szampan za 80zł?

Drażnię rybojada bo się ostatnio ukrywa... A na gwiazdkę dostałem książkę "Dlaczego pingwinom nie zamarzają stopy" i chciałem się go zapytać o jego sposób.

ja już się pogubiłem kto jest kto i dlaczego.....

Pingwiniątka? Super, dlaczego sam na to nie wpadłem? No więc, drogie pingwiniątka-pisać arty, do cholery! Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-05 22:42:37

Coś pusto w spamie... zgadnij dlaczego....

[...] efekty naszej pracy- mocne podniesienie poziomu cukru we krwi, uwolnienie insuliny, nadmiar energii z glukozy trafia do komórek tłuszczowych "na później". Pytam o to bo ciągle nie mogę zrozumieć dlaczego to właśnie tłuszcze są mocno pobijane do góry przy redukcji, skoro ich nadmierne spożycie także objawia się magazynowaniem w tkance tłuszczowej.

A napisal bys mi szybkie wyjasnienie dlaczego?:> Jak juz mowilem chcialbym wiedziec co robie rowniez ze strony teoretycznej:)

[...] bo trenowałe wydnolnościowo ostatnio ale nie było wogóle cwiczen siłowych, dlatego nie chciałbym mocno nabrać tłuszczu przez całkowity brak aerobów a w okresie budowania masy 30 minut dlaczego za duzo ? A Ty Pepo na masie rezygnujesz z aerobów ? Gdy robiłeś trening HST to jak wyglądała u Ciebie sprawa treningu aerobowego gdy celem była masa ?

czytajac wczesniejsze posty na forum odnioslem wrazenie, ze czesc osob tutaj nie ma zbyt wysokiego mniemania o "komandosie" i nie bardzo wiedzialem dlaczego. teraz wiem - to po prostu d****e. przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself." Zmieniony przez - [...]

[...] dwa źródła energii, czyli węglowodany i tłuszcz w dużych ilościach nie będą miały negatywnego wpływu na sylwetkę? Po prostu niech mi ktoś wytłumaczy jak "krowie na rowie":-} dlaczego panuje przekonanie, że jeśli budować masę to na węglach z niedużą ilością tłuszczu. Czy są jakieś przeciwwskazania? Zmieniony przez - jesz w dniu 2016-11-03 [...]

Witam Poniewaz od jakiegos czasu chcialem zrobic porzadna redukcje bo wazylem w zimie 124kg ;) zakupilem opakowanie TStim. I tu niestety zonk - nie wiem dlaczego ale przy wiekszym wysilku na silownii np. wioslowaniu sztanga zaczyna mnie glowa bolec ;/ Na 1 treningu bylo ok, na kolejnych pojawil sie bol glowy ;/ Poczatkowo bralem l-karnityne a [...]

[...] diety chce brać jakiegoś mocnego spalacza... uważam że warto by było o tym wspominać zawsze w takich sytuacjach, przy tej wadze sadło leci samo dobrze... btw w telewizji leci reklama alli:D ale nie wykorzystano koronnego argumentu dla kobiet dlaczego ten produkt - bo po innym nie będzie okazji testować vanisha na tłuste plamy na bieliźnie ;)

[...] powoduje także problemów z zasypianiem, nawet gdy zostanie użyty w godzinach rozsądnie wieczornych 17-19. Ogólnie produkt lepszy od niedziałającego Thermo spida (nie wiem dlaczego jest jeszcze w sprzedaży)Jak na nasze Polskie warunki to nie-najgorzej, choć osobiście marzy mi się spalacz z nieco innym składem dostępnym w ofercie produktów Olimp [...]