dlaczego

normalne, też tak mam btw dlaczego nóg nie ćwiczysz? ;->

Ogolnie to na rowerze czesto jezdze, ale wiem ze to nie jest to samo, co normalny trening nog. Dlaczego warto je cwiczyc? Oprocz tego, ze nabiora masy sa jeszcze jakies tego plusy? A co do martwego ciagu to chetnie robilbym to cwiczenie, ale mieszkam w kamiennicy. Ma ponad 100 lat! :) Jak wiadomo w tamtych czasach struktura sufitu i podlogi nie [...]

I dlaczego nie robisz nóg? %-)

I dlaczego nie robisz nóg? %-) rzeźba nóg odpowiada mi bardziej niż rzeźba "góry" ale nie wykluczam też nóg. raczej każda noga niezależnie bo 50kg na obie nogi to trochę mało w każdym razie zależy mi na optymalnym wykorzystaniu krótkiego czasu nie ma opcji na normalne treningi 2-3 razy w tygodniu

Dlaczego ? Warto zmieniać plany i FBW jest błędnie postrzegany jako trening tylko dla osób które zaczynają.

4.Javier Zanetti 5.Cristian Chivu mam na swoim koncie 3 pkt i w ogóle nie jestem uwzględniony w tabeli dlaczego ? Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-12-01 18:28:17 Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-12-01 18:30:53

Dlaczego uwazacz,ze jedzenie 3 jajek to zly pomysl? Ja czesto jem 6 i wcale tego nie zaluje.Nie wyrzucaj zoltek lecz jedz je cale. Niektorzy mogliby zasugerowac wiecej bialka w posilkach 2,4 i 5,ale ogolnie ok. Bilans dobowy dobry.Do posilku po treningu dodaj jednak bialka. ZMA nie dziala-szkoda kasy.Kupuj mieso.

adson dlaczego no way???? kreatyna tylko wzmocni efekty cyklu!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

Dlaczego BTW Koluszku? Deficyt kaloryczny (przy solidnej diecie i założonych dla niej proporcjach BTW oczywiście) + trening siłowy + aeroby = spalanie tłuszczu IMO.

w większości działów pisali ze sylimarol jest dobry do ety . moze coś o djecie ?.. , dlaczego nie moze być 2-2-3-3/4-2-1 ?

na pewno nie zastępuj wyciskania pompkami. Co do ilości serii, to każdy ma inne predyspozycje. Pytasz, dlaczego nie rośniesz. Są trzy możliwe odpowiedzi: 1) kiepsko się odżywiasz 2) kiepsko ćwiczysz 3) masz kiepskie geny Opcja 1 odpada, bo dietę masz ok. Opcja 2 jest dyskusyjna, bo trening trzeba dobierać do własnych a nie cudzych możliwości i [...]

Dlaczego nie wyciskasz do końca? Niczego więcej nie powiem.Kiepska perspektywa. Nagraj następnym razem coś od przodu i boku.

Kilka slow dotyczacych podstawowych srodkow najczesciej pomijanych przez swiezo upieczonych amatorow koksu (bo to za trudne i niepotrzebne)... Typowe podejscie prowadzace do pisania artow na internetowych forach o tresci „chlopaki pomozcie bo mam gino/ nie staje mi/ zniknely mi jajka" i takich tam. Jesli nie obchodzi Cie to i masz w [...]

dlaczego fot nie widze ?

Dlaczego brzuch jest przed nogami & barkami? i sugestia w nogach zro jka przy łapach, przeplatane cwiczenie czteroglowych ud z dwuglowymi. I co do powtorzen to przy kazdym cwiczeniu dawal bym inne zakresy. tzn zeby nie powtarzalo sie 2-3 razy 6-8. tylko różnie: 6-8, 8-10, 10-12....:) Przy klacie jeśli masz zamiar robic pompki aktywacyjne to [...]

Witam , Jodełko Dlaczego brzuch jest przed nogami & barkami? W przypadku nóg to - nie bez powodu dałem w ten dzień skośne. Jeżeli przećwiczę je wcześniej, to podczas treningu nóg (gdzie dość dobrze pracują) dostaną bardziej po dupie . A jeżeli chodzi o braki - traktuję to jako większą rozgrzewkę i sugestia w nogach zro jka przy łapach, [...]

"Dlaczego brzuch jest przed nogami & barkami? W przypadku nóg to - nie bez powodu dałem w ten dzień skośne. Jeżeli przećwiczę je wcześniej, to podczas treningu nóg (gdzie dość dobrze pracują) dostaną bardziej po dupie . A jeżeli chodzi o braki - traktuję to jako większą rozgrzewkę " Jak dla mnie to grozi to kontuzją ;]. Przy ciężkich [...]

[...] leżąc 3s *8-10 3a. Uginanie na modlitewniku 3s *8-10 3b. Ściąganie w płaszczyźnie poziomej 3s *8-10 1. Wspięcia na palce siedząc 3s *12-10 2a. Wspięcia na palce stojąc + obciążenie 3s *12-10 2b. Odwrotne wspięcia 3s *max Niedziela off Zastanawiam się jeszcze nad żabim przysiadem. Nie wiem dlaczego, ale coś mi nie pasuje do tego planu

Warsztaty a treningi to dwie różne rzeczy, więc lepiej przeczytaj dokładnie jeszcze raz co tam jest napisane . Poza tym Break to za***ista sprawa, ale 2 razy w miesiącu to za mało, żeby coś z tego było. Jeśli chcesz się skupić na akrobatyce, to ćwicz dalej (najlepiej znajdź sobie kogoś, z kim mógłbyś ćwiczyć). Poza tym polecałbym Ci zapisać się [...]

A dlaczego ręce przy głowie? To wyglądałoby trochę ciotowato .Ramiona są wyprostowane przy naskoku, nie tylko one nadają pędu przy salcie - bardzo mało ludzi zwraca uwagę na biodra, a to one wynoszą nasze dupsko wzwyż. Dopiero w następnej fazie ruchu robimy zamach ramionami i grupowanie. Ludzie, nie uczcie się z filmików jakichś tricksterów, [...]