dlaczego

Wuchta to ja musze gonic Ciebie a nie odwrotnie Co do moje wpisu : Notka w celach informacyjnych by wiedzieli dlaczego pol mojego dziennika zostanie skasowane Chodz nigdy nie spodziewalem sie ze ja propaguje doping Nie ma nic fajnego w posiadaniu malych jaj ! Avasso: Klamstwo ja jestem wiorem! I szybko sie to nie zmieni Cel do grudnia? 700 w [...]

[...] 210/20,20,-sec SQ BOX: --- Dziendorby: 145/5,1,- Uginanie nog: 35/8 40/6,6,6 Brzuch: 5 x 10 powt (+10kg) Wrazenia Coz moge powiedziec dzien siadow? Totalna beznadzieja, a dlaczego? No wiec zaczal sie rok akademicki i na dzien dobry 2 dni po 10 h zajec + wczesne wstawanie + latnie /zalatwianie/przepisywanie sie i zaowocowalo to blyskawicznym [...]

Wyspiske wlasnie wrzucam z lekkim poslizgiem bo wczoraj byl slub i wesele mojej siostry ,a wiec co tu duzo mowic dzialo sie Wypiska z Ciagow: MC od kostek : 20/8 70/3 100/3 120/3 140/3 150/3x3 Dociaganie z nad kolan: 150/3 180/3 200/3 225/3x3 MC na prostych: --- Brzuch: 4 x 10 powt (+15kg) Wrazenia: No wiec tak troche pojechalem ten trening [...]

[...] a dalej juz pojedziemy zgodnie z planem! Zmiany: Co do pewnych zmian i tutaj musze sie skonsultowac, a wiec chcialbym zmienic ulozenie treningow na WL , SQ, MC . Juz mowie dlaczego. Ano dlatego ze jakby nie bylo WL chce ustawic jako priorytet to raz, dwa trening poniedzialkowy odbywa sie po weekandzie czyli po 2 dniach odpoczynku od treningu i [...]

[...] Unoszenie na boki: 15kg/8,8,8,8 Wrazenia: Trening zayebisty! Przemeczenie juz poszlo w zapomnienie, cisnalem dzis z przyjemnoscia Jestem bardzo zadowolony, tylko nie wiem dlaczego porecze ida mi tak strasznie ciezko .Dzis nabralem dodatkowej motywacji bo zobaczylem chlopakow z sekcji i cisna konkretnie dlatego naprawde spinam poslady i jade z [...]

Bysiory niezłe Po tym treningu już wiem dlaczego Ci ostatnio nie szło. Cała siła zrobiona w wakacje chyba Ci spadła bo 6x170 to powinieneś o każdej porze dnia i nocy bez rozgrzewki wy******lać jak szmate bierz się w garść bo na razie damskie ciężary podnosisz! To tak w ramach pojechania po ambicji

Michal: dlaczego malo serii siadow? Przeciez jeszcze jest box Sene: Oko to powtorze dzisiejszy

Witam ! Niestety mam malo czasu , bo musze co chwile cos robic i wysypiac sie tez nie jest ostatnio za latwo , ostatnimi czasy tak mi polibuda zabiera czasu ,ze nawet na zycie prywatne jest go bardzo malo Ale nic trzeba zapyerdalac Dzisiejszy trening zdecydownie roznil sie od tego co mialem zrobic ,a to za sprawa tego,ze dzis trening [...]

aha to już wiem dlaczego kiedy ćwiczę mm brzucha na wyciągu górnym Michał tak blisko podchodzi a wracając do produktów bo o tym ten temat zaczęłam smak malinowy (bo taki też jest) i co tu aby napisać: zapach rewelacja!, dobrze się rozpuszcza, nie jest taka gęsta, w smaku dobra i co bardzo fajne nie ma dodanego sztucznego różowego barwnika [...]

Witam. Xik jesteś zadowolony z picia koktailu nr. 6 na mase. Pewnie wiesz dlaczego sie pytam. Są efekty jakie powinny być? odpowiedz bo bardzo mnie to interesuje. dzieki

Przeciez koktajl ma zastapic posilek, wiec dlaczego masz byc zmuszony do treningu po jego wypiciu?

Ciezko wam poszperac, poszukac, i przjzec chocby te 9 stron tematu..?? To nic trudnego..wystarzcy troche poczytac, a napewno znajdzie ktos cos odpowiedniego dla siebie... Dlaczego chcesz domieszke bialka sojowego?:) Ogolnie lepiej stawiac na normlane jedzenie, niz bawic sie w koktajle

Szczerze mówiąc myślałem, aby zastosować przez pierwsze 3 miesiące trening FBW z podziałem na trzy zestawy tak, aby w każdym zestawie pracowały różne aktony mięśni. Dlaczego tak? Wydaje mi się, że pobudzanie wszystkich aktonów mięśni jest bardziej korzystne niż opieranie się ciągle na jednych i tych samych ćwiczeniach z pominięciem niektórych [...]

No i gitara w końcu dowiemy się dlaczego split jest taki super?Gdzie są popełniane błędy itp.Może rzeczywiście FBW i system 5x5 jest do bani?

godula wnioskując po postach to raczej Ty się już nie dowiesz dlaczego split "jest taki super". Starego psa nowych sztuczek się nie nauczy. 5x5 to nie jest system dla początkujących, no chyba że ktoś lubi dokładać 1kg miesięcznie na sztangę, tak jak już to robili..

cyt"Wciskanie 5 x 5 początkującemu to jak zalanie benzyny do diesla". A to ciekawe dlaczego?.Argumenty za tego typu treningiem dla początkujących. 1-Formuła 5x5 utwardza i dodaje siły mięśniom. 2-Jest bezpieczna podczas nauki w takich ćwiczeniach jak MC,przysiad i inne ćwiczenia wielostawowe gdzie napięcie całego ciała jest kluczowe do wykonania [...]

cyt"Wciskanie 5 x 5 początkującemu to jak zalanie benzyny do diesla". A to ciekawe dlaczego?.Argumenty za tego typu treningiem dla początkujących. 1-Formuła 5x5 utwardza i dodaje siły mięśniom. 2-Jest bezpieczna podczas nauki w takich ćwiczeniach jak MC,przysiad i inne ćwiczenia wielostawowe gdzie napięcie całego ciała jest kluczowe do wykonania [...]

Antos nie ściemniaj z tego co wiem ćwiczyłeś dwubój potem bawiłeś się na dużych ciężarach w ciwczeniach wielostawowych.Dlaczego nie bierzesz tego pod uwagę?.System 5sx5p nie budje masy mięśniowej tylko napięcie spoczynkowe mięśnia (tonus) i siłę.Ten system można łączyć spokojnie z upawianiem innych dyscyplin sportowych (amatorskich) jak ktoś chce [...]

Dlaczego więc zdecydowana większość trójboistów dzieli trening?

Ale skoro wszyscy wiemy jaka jest prawda itp to dlaczego dalej ludzią w tym dziale wciska sie to samo ?