Trening na masę (Szczególna prośba do Panda i Antosia)

link nr 1 w podpisie Darka.

godula

Pandarek i Antos Yooke poprosił Was o pomoc w treningu.Niech założy dziennik treningowy i ćwiczy według Waszych wskazówek od początku za rok zobaczymy jakie są efekty.Co na to zainteresowani?

Cytując z filmu "bardzo kur.va jego mać - chętnie"
Nie widzę przeciwskazań - foto sylwetki, pomiary etc. korygowanie techniki - dziennik taki jak ma być, OK.

Tylko, że Yooke zamierza założyć dziennik, a niestety nie mamy nic w zamian- nie będziemy mieli okazji patrzeć jak ludzie bawią się w kaleczenie trójboju na 5 x 5.

Jeśli chodzi o prowadzenie przez Pandarka i Antosia to byłoby mi niezmiernie miło i byłby to zaszczyt. Jeśli tylko macie chęci i trochę czasu ;)

No i gitara w końcu dowiemy się dlaczego split jest taki super?Gdzie są popełniane błędy itp.Może rzeczywiście FBW i system 5x5 jest do bani?

Godula- przyjemnie tak polemizować jak schizofrenik samemu ze sobą? Ktoś powiedział, że fbw jest złe? Nie, po prostu można szybciej zbudować masę mięśniową i to lepszej jakości oraz być bardziej wszechstronnym, niż ćwicząc 5 x 5. Nie każdy obrał sobie za cel bycie trójboistą i uprawianie powebuildingu.

godula wnioskując po postach to raczej Ty się już nie dowiesz dlaczego split "jest taki super". Starego psa nowych sztuczek się nie nauczy. 5x5 to nie jest system dla początkujących, no chyba że ktoś lubi dokładać 1kg miesięcznie na sztangę, tak jak już to robili..

Dobra panowie, takie spieranie się nie ma sensu, wszystko wychodzi w praktyce, prawda? ;)

ja sie zawsze zastanawiam po co w tym dziale sie wstaia ankiete? przeciez i tak wiadomo ze rzuci sie grono ,,doświadczonych inaczej" którzy wcisna fbw Traktora albo 5 x5, zróbcie moze jakis automat do wstawiania postów bo innych propozycji treningu w tym dziale sie nie uświadczy

cyt"Godula- przyjemnie tak polemizować jak schizofrenik samemu ze sobą"?
Nie masz pojęcia jak przyjemnie.Oczywiście w tym miejscu apel do jakiegoś 17-18latka który nigdy nie ćwiczył a chce to zrobić i chciałby zaufać staromodnym systemom takim jak 5x5,1-5 w budowaniu siły,masy i sprawności itp nie ma problemu jestem gotowy służyć mu radą w walce z nowoczesnym splitem propagowanym przez panów Antos,Pandrek.Decyzja należy do Was czytelnicy forum