dlaczego

[...] jest), zawarles jednoczesnie odpowiedz do LiptonS ze Slodek ma wiedze na poziomie zawodowca, a nie amatora gdyz nie odstawal forma ani masa miesniowa od zawodowcow, jedyne dlaczego nie byl w TOP 5 Mr Olimpia to fakt, iz brakowalo mu genetyki, brzuscow miesni, plastyki miesni. Nie sadze, zeby 'dieta' przedstartowa Slodkiego znaczaco roznila sie [...]

niestety MC nie da się niczym zastąpić hehe no chyba że noszeniem skrzynek ale to na to samo wychodzi. Widzę że niektórzy mają problem z odnalezieniem wiadomości więc cytuję: Pamietajcie ludzie, (bo potem znajdzie sie znowu jakis obronca martwego ciagu i zwali wszystko na technike...) pamietajcie, ze nie kazdy (a w zasadzie chyba to nikt) idzie [...]

[...] Oni tak mówią bo do nich przychodzą własnie takie knajfy trzeba ich leczyć, no wiesz, to nie jest wyssane z palca. Sam zawuażyłeś że na siłowni nikt nie robi MC, a wiesz dlaczego? nie dlatego że się lenią tylko nie chcą ryzykować. Możesz ćwiczyć wiele lat i nic ci nie będzie, a może być też tak jak po twoim taekowndo jak kolana musiałeś [...]

[...] co najwyżej prostowanie nóg siedząc i w ogóle maszyny i jeszcze raz maszyny itp.) Co do kolan to mi się zregenerowały - kopię nawet więcej niż dawniej. Robię przysiady, robię MC, robię wiosłowania stojąc i podrzut. Nic mi nie dolega. Wg tej twojej teorii to byłoby setki pacjentów w Polsce wskutek ćwiczeń. Nie jest tak - zastanów się dlaczego?

Krytyka - bo to są leniwi ludzie. A teraz uważaj, bo zaraz spadniesz z krzesła. Tu mi tu piszesz o martwym ciągu, a czytaj jakie obciążenia kręgosłup znosi CODZIENNIE!!! Obliczono, że siedząc z plecami opartymi o krzesło, na 3. krążek międzykręgowy, znajdujący się między 3. a 4. kręgiem lędźwiowym, wywierany jest nacisk rzędu 140 kg. Przy lekkim [...]

I dlaczego unikasz tłuszczu w swojej diecie? To najlepsza droga dania w kość swojemu organizmowi Wrzucaj oliwę z oliwek, ryby, orzechy, olej kokosowy itp. Przy okazji zwiększy się kaloryczność. Mleko najlepiej wiejskie, a nie tą zabarwianą wodę (jeśli masz dostęp do takiego i o ile nie będziesz miała przykazane w ogóle pozbyć się produktów [...]

[...] poprobuje na weekendzie ) - Co do pieczywa chrupkiego- przeciez jest niegroźne?! Wole je zjesc dodatkowo do wieczornej ryby niz mam sie meczyc. - mieszanka warzywna- dlaczego darowac? chińska nie ma w sobie zadnych ziemniaków, kukurydzy etc., w dodatku przyprawa jest w oddzielnej torebeczce. - orzechy osobno? pisząc mieszanka mam na [...]

Jakie leki hormonalne bierzesz i dlaczego? Przeczytaj sobie jeszcze raz artykuł co jedzą lejdis - pomarańcza nie powinna być samodzielnym posiłkiem nie jemy gotowych wędlin, mąki pszennej białej. Masz bardzo mało białka w diecie, przy czym większość pochodzi ze źródeł słabej jakości. Trening też nie wygląda dobrze;-)

[...] bardzo bolała mnie prawa noga (udo!), dlatego nie będę na nim ćwiczył... Ogólnie trening na + tylko siły brakuje. W przysiadzie zaczyna mnie przeginać do przodu! nie wiem dlaczego, a ciężar mały. Zwykle przeginało mnie przy >90% a tu tylko 100 KG i zaczęło mnie ciągnąć do przodu. Do tego nie miał mnie kto asekurować, więc znów ławeczka za [...]

[...] Pierwszy OK, drugi OK, trzeci - utrata równowagi i znowu J*B na plecy ku*wa... Coś mi w głowie pękło chyba... Kumpel, który to obserwował, nie potrafił zrozumieć, dlaczego nagle mnie pociągnęło na maxa do tyłu... a to wszystko ze sztangą 40 KG!!! i drugi raz ku*wa... Po siadach byłem tak wściekły, (najpierw robię sobie rozgrzewkowo [...]

Dlaczego tak malusio białka ?

Tak na pierwszy rzut oka to nie podoba mi się proporcja kwasów tłuszczowych, jaką masz proporcję o-3 do o-6? i dlaczego nie jesz owoców?

nie chce mi się czytać wcześniej, ale czemu dzielisz porcję izolatu?? i dlaczego tylko 4,5 grama CP na porcję, jeśli jedna porcja to 9.5 g.??

[...] padnięty. Nie rozumiem po prostu czemu ludzie oceniają skille Conora na wyczerpaniu, skoro to wyczerpanie wpłyneło na ich poziom. Więc może warto pomyśleć i zastanowić się dlaczego się wyczerpał? Ano dlatego że zrobił coś w rodzaju sprintu na 100% przez 5 minut%-) Nikt, nawet największy koń cardio nie wytrzyma tempa 100% więcej niż jedną rundę. [...]

Matt Serra powiedział co myśli o Conorze Byłem kure*sko szczęśliwy, widząc zwycięstwo Nate’a. Nie zrozumcie mnie źle, bo lubię oglądać walki Conora McGregora, ale za to g**** z Nate’m uczącym dzieci jiu-jitsu. Słuchajcie, być dowcipnym itd. to jedna rzecz, ale gdy pieprzysz jakieś brednie, udając mądrego, wiesz co? Gdy zaczynasz przekraczać [...]

Matt Serra powiedział co myśli o Conorze Byłem kure*sko szczęśliwy, widząc zwycięstwo Nate’a. Nie zrozumcie mnie źle, bo lubię oglądać walki Conora McGregora, ale za to g**** z Nate’m uczącym dzieci jiu-jitsu. Słuchajcie, być dowcipnym itd. to jedna rzecz, ale gdy pieprzysz jakieś brednie, udając mądrego, wiesz co? Gdy zaczynasz przekraczać [...]

W strongmanie jest taka konkurencja: martwy ciąg na ilość powtórzeń i trudno mi zrozumieć dlaczego miałbym mieć trudności z techniką akurat w ostatnim powtórzeniu. Ostatnie jest takie samo jak pierwsze. Pasków nie stosuję. Przechwyt. Kociak robi wersję sumo, ale jednak. No i nasi z Czarnogórą wygrali. https://www.youtube.com/watch?v=EmgdOUO9ZTo [...]

[...] życie pakera. 5-6 posiłków dziennie, opychanie się ile wlezie, olbrzymia masa ciała, farmakologia, a wszystko tylko po to, by szybko zaliczyć kalendarz. Gościu mówi o tym dlaczego naturale nie starzeją się tak szybko jak koksy. W skrócie: koksy żyją nienaturalnie, postępują nienaturalnie. Podoba mi się stwierdzenie, że koks powoduje, że [...]

Zielona herbata Czarna oraz zielona herbata pochodzą od tej samej rośliny o nazwie Camellia sinensis. Metoda przetwarzania oraz stopień ekspozycji na tlen decydują o powstawaniu gatunku herbaty. Czarna herbata jest utleniana, a w przypadku zielonej nie robi się tego w ogóle. I właśnie dlatego zielona herbata zawiera więcej antyoksydantów. Witam [...]

[...] życie pakera. 5-6 posiłków dziennie, opychanie się ile wlezie, olbrzymia masa ciała, farmakologia, a wszystko tylko po to, by szybko zaliczyć kalendarz. Gościu mówi o tym dlaczego naturale nie starzeją się tak szybko jak koksy. W skrócie: koksy żyją nienaturalnie, postępują nienaturalnie. Podoba mi się stwierdzenie, że koks powoduje, że [...]