dlaczego

evelin - jeszcze tak zapytam dlaczego owsianka na wodzie a nie mleku ? cieawi mnie to bo jakos nie wyobrazam sobie jesc tego z wodą :P no i wlasnie nie moge w drugim posiku rzowca dac bo juz w 5 tym posilku mam pieczywo Zmieniony przez - Lucy_SFD w dniu 2017-01-21 17:56:41

[...] bardziej wartościowe mięsa. Jajko na twardo z warzywami? To będzie dobre? WW nie ma. Poza tym jedno jajko, to szkoda do jedzenia siadać, na kolację jajecznica jest ok, ale dlaczego z póltora jajka? Daj dwa posiłki z normalnymi porcjami mięsa tak po 150 g, rano czy na kolację solidną porcję jajecznicy Jak Ci trudno ułożyć dietę na 5 posiłków, [...]

Od rozpoczęcia ścisłej diety waga idzie ciągle w góre (okolo 2kg) ! Podkreślam że staram sie być aktywna fizycznie. Czy dojrzewanie ma wpływ na wzrost wagi ? Jestem załamana. dlaczego ta dieta nie działa.......

Daj na początek 110g białka, 65g tłuszczu i reszta węglowodany do 1800 -1900 kcal No ale hellou ;-) Eveline podała rozkład. Ostatnia miska jaką wrzuciłaś była na 2150 kcal - i nie trzymała rozkładu. Nikt nie wie co jadłaś to skąd mamy wiedzieć dlaczego tyjesz.. No i czy tyjesz w znaczeniu waga rośnie (to mało istotne) czy obwody rosną?

OMG dlaczego tyle tłuszczu? Jaki miałaś rozkład, bo nie przypuszczam żeby ktoś na forum sugerował tyle tluszczy

[...] nagrać filmik jak siadam, nie wiem czy to będzie możliwe... mam opory do nagrywania siebie na siłce... Na pewno problemem jest głębokość, poniżej kolan siadam, nie zawszs wychamuje na wysokości kolan. Ale dlaczego miałabyś wyhamowywać na wysokości kolan. Głęboki przysiad to w sumie raczej powód do zadowolenia a nie smutku. Efektywniejszy jest.

[...] czy to będzie możliwe... mam opory do nagrywania siebie na siłce... Na pewno problemem jest głębokość, poniżej kolan siadam, nie zawszs wychamuje na wysokości kolan. Ale dlaczego miałabyś wyhamowywać na wysokości kolan. Głęboki przysiad to w sumie raczej powód do zadowolenia a nie smutku. Efektywniejszy jest. Wydaje mi się, że wtedy trudniej [...]

To ja od siebie dodam, ze mi bardzo pomogły w zrozumieniu RDL filmiki o hip drive, po podpowiedzi Pauli. :) Paatik- 30 g Chia - to nie za dużo? Wydaje mi się, ze na opakowaniach jest mniejszy dzienny limit podany. Ale dlaczego to nie wiem :)

[...] zrozumieniu RDL filmiki o hip drive, po podpowiedzi Pauli. :) Paatik- 30 g Chia - to nie za dużo? Wydaje mi się, ze na opakowaniach jest mniejszy dzienny limit podany. Ale dlaczego to nie wiem :) Dziękuję Invi za podpowiedź :* już pooglądałam pare filmów na YT. Bardzo obrazowo to pokazują. Do tej pory naoglądałam się mase filmików na polskim [...]

[...] odkurzanie, pranie, zakupy to tak z trzy godziny zleciały :-D DIETA Ciągnie mnie do słodkiego, a to oznacza, że @ niebawem nadejdzie, do tego trochę spuchłam. Poza tym dlaczego tak długo dokładałam smażenie placuszków z cukini. Pyszne i jeszcze raz pyszne. Pierwszy raz robiłam, z olejem trzeba uważać co by nie przesadzić, ale też na cheeta [...]

[...] wieczorem. Brakuje mi cardio po treningu, nie mam teraz tak czasu. Była chwila to zrobiłam choć mini interwał na bieżni, od razu lepiej się poczułam ;) DIETA Dużo by pisać dlaczego ten nierealny dodatek kcal - w końcu zawitał wyczekany @ ;) Plus 1000 do nastroju, zołza poszła gdzieś sobie ;) Poza tym głodna chodziłam, chyba powietrze z nad [...]

North dlaczego się podciągasz na maszynie?

North dlaczego się podciągasz na maszynie? Tak czekałam kto zapyta o to ;) hihi. Był czas, że walczyłam o te pociągnięcia. Potem bardzo często drążek był zajety, czekania długo więc odpuściłam wogóle. W domu nie mam kiedy już bawić się. Trochę mi teraz brakuje i też lekko wstyd, że takie ćwiczenie pomijam...może wrócę ;) Na pewno nadal nie [...]

Nene - chyba ze North będzia miała tak jak ja - przestanie sie podciągać na maszynie i .... przestanie się podciągać w ogóle. Bo się okaże, ze nie jest w stanie ani w górę ani w dół nawet pół ruchu zrobić... a nie zastanawiałaś się dlaczego tak u Ciebie jest? i poszukała przyczyny i rozwiązała problem? :-P

Jakie piękne zdjęcia jedzonka!! :O Cudownie. Dlaczego raz w tygodniu aż tyle tłuszczy planujesz?

Jakie piękne zdjęcia jedzonka!! :O Cudownie. Dlaczego raz w tygodniu aż tyle tłuszczy planujesz? Po woli chcę wejść na lekką masę - jeden dzień tak niskich węgli ma poprawić wrażliwość insulinową i zapobiec przed zalaniem. Na razie kaloryka ok 2190 jest około mojego zera i ten rozkład jest testowym (na 2-3 tygodnie) żeby się wprawić do [...]

Dzięki za sugestie , masz rację , muszę ustabilizować dietę.dlaczego uważasz że FBW 6 razy w tyg byłby niesamowity ? Nie myślałem o tym w ten sposób , bardziej w ten że wtedy codziennie wszystkie partie to może być

[...] dominacja gora 5 i 6 typowy FBW. zalezy jak ustalisz intensywnosc i objetosc np dajesz jedno cwiczenie ( w dominacji dwa ) na dół wtedy nie bedzie problemu z regeneracja. a dlaczego bedzie niesamowity- pomysl ze 6 razy w ciagu tygodnia stymulujesz miesien do wzrostu, bedzie on 2-3 razy bardziej stymulowany niz raz czy dwa w tygodniu, proste :)

dlaczego 2 MS w podobnym terminie? Inna federacja czy co?

A można zapytać dlaczego ?