dlaczego

ale nie moge się z kawką z mlekiem pożegnać A z zasadami się zapoznałaś? Dlaczego Tobie ma być lepiej niż mi na przykład?

Mała uwaga Jeśli robimy coś ze sztangielkami, podajemy wagę jednej sztangielki, np. 4kg/rękę. Dlaczego obciążenie w MC takie malultkie?

Właśnie się zastanawiałam jak to podawać, czy 1 sztangielki czy w sume Hmmm szczerze powiedziawszy to nie wiem dlaczego wzięłam 12kg, oceniłam że na tyle powtórzeń będzie ok (następnym razem będzie więcej). Obligues dzięki za wsparcie Zaczne wcześniej układać dietkę na dany dzień, innej opcji nie ma niestety - bo tak jak napisałaś kręce się w [...]

na razie nie dorzucam, bo nie chce zmniejszać ilości wykonywanych powtórzeń Ale w treningu siłowym chodzi o progresję ciężaru, a nie utrzymywanie jakiejś tam liczby powtórzeń Dlaczego nie zwiększasz obciążeń z serii na serię? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-15 16:15:41

Dlaczego znów widzę tutaj nabiał 2x dziennie?

pewnie jak masz ochote to dobry czas Zrob przy okazji jakis filmik z przysiadu, MC czy PP, cokolwiek masz ju ztakie ciezary ze tylko pozostaje mi miec nadzieje ze technike tez masz dobra Z wymiarami mnie zastanawia dlaczego nie schodza, masz juz dosc nisko kalorii....

Mógłbyś mi wytłumaczyć dlaczego węgle trzymasz w diecie na w miarę niskim poziomie natomiast tłuszcze wysoko? Pytam z czystej ciekawości, mniej podlewa? :D Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-09-27 15:45:40

[...] , barki średnio i leciutko łydki / tricepsy . Za to na prostownikach porządne domsy :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b57b650ccd641afa359fc3e7c5c83d9.png Trening średni , dlaczego bo rozwalił mi sie telefon a bez muzyki to jakoś tak dziwnie nie ma takiego powera i nudno stasznie pomiędzy seriami tymbardziej w dniu siłowym gdzie są one dłuższe [...]

A możesz sobie tylko na takie pozwolić, bo za słabo jesz. Lepsze jedzenie = lepszy trening = więcej spalonych kalorii = lepsza redukcja. Teraz już wiesz dlaczego trzeba jeść Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-03 00:02:21

[...] 50g ryżu albo makaronu pełnoziarnistego + kurczak/ryba. PS. Zawsze jem po 150 g kuraka Do śniadania daje ok. 30g orzechów, jeśli nie jest przedtreningowe. Teraz pytanie- dlaczego, jeśli mam dzień nietreningowy, jeść tyle samo kalorii, co w treningowe, skoro tego nie spalę? A mogę dostarczyć tyle samo kalorii, ale tylko w większości z białka i [...]

[...] rozciąganie 15min bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b0568b6cb7b4a139bccc33868ac3bfd.jpg 1a. pod koniec 2 serii trochę ciągnęłam zwłaszcza lewą ręką 4a/4b. nie zawsze, ale za bardzo się przy tym denerwuję/panikuję nawet nie wiem dlaczego, muszę się nauczyć panowania nad nerwami ;-] kurva Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-02 21:17:43

Fala, jak ja Cię rozumiem! Też mam stress przed przysiadami, MC i jeszcze przed wytrzymką. Pojęcia nie mam dlaczego.@@-)

Fala czy ty kiedyś miałaś avatar z rekinem . nie wiem dlaczego cały czas kojarzysz mi się z rekinem :))

To pewnie ta pogoda. Też miałam lenia };-) Dlaczego robisz damskie pompki? Rób na podwyższeniu. Trza walczyć o zwykłe ;-D

[...] nie wykręcają %-) roza co do wymiarów to na razie pozbyłam się tego co nadprogramowo złapałam :-P krewetko fajny pomysł :-) Przydałoby się abym dała komentarza odnośnie tego dlaczego moja miska wygląda na razie jak wygląda, nie są to żadne zalecenia czy zmiana wytycznych więc nie chciałabym aby ktoś się źle zasugerował. Jak tytuł mówi jestem w [...]

Siema i dzięki za pierwszą odpowiedź Absolutnie nie, dlaczego miałbym? Póki co służy mi to :) Węgle prawdopodobnie będę podbijał w następnym tygodniu, tłuszcze być może delikatnie obetnę. Taki był zamysł, zrobić dobrą formę pod masę, żeby dokładać w miarę czyste kg, trochę miesięcy jeszcze zostało :D Zmieniony przez - sorhc w dniu 2016-03-30 [...]

[...] problem z kolanem też czasami, już mniejsze... i wybacz ale ja potrafię zrobić piękny pełny siad z obciążeniem, więc bez takich mi tu wymówek, że waga nie pozwala %-) wgl dlaczego robisz przysiady na bosu jak bez obciążenia nie jesteś w stanie ich zrobić poprawnie??? pogarszasz tylko sprawę nie wierzę, żebyś mogła wytrzymać 1min planka i w [...]

dlaczego nie? U mnie najgorzej jest zacząć, bo później to już łatwo idzie, a nawet sama chcę Poprzednio miałam niechęć do siłowni, ponieważ już byłam zdemotywowana brakiem efektów. Teraz dzięki wakacjom jestem pełna energii i chęci do pracy nie tylko dietetycznej, ale i fizycznej. Samą dietą nie schudnę. Jednak potrzebne są też ćwiczenia. Myślę, [...]

[...] za jakiś czas raz na jakis czas ujdzie o tyle jak zechcesz byc ciągle taka cool to sie moze okazac ze na cholerę ci to odchudzanie. Innych figę obchodzi to co ty chcesz, dlaczego ciebie ma to obchodzic co inni oczekuja od ciebie, prawdziwi przyjaciele akceptują takiego jakim sie jest a nie zmieniają pod siebie. Nota bene nie zauważyłam by [...]

Dlaczego tak mało kalorii? Ja nie chcę się kłócić, źle tego nie odbierz tylko z czystej ciekawości pytam. Mam wpisywać w dzienniku posiłków to, co jem czy nie? ryby dzikie czyli jakie? Jedynie, co mi przychodzi na myśl to łosoś dziki z biedronki Ale też nie stać mnie codziennie jeść łososia. Dorsz, mintaj czy coś podobnego ujdzie? Kurczaka mogę [...]