dlaczego

No to nabiał możesz wyłączyć , ale dlaczego chcesz również mięso i ryby ? Wykluczenie mięsa z diety niekoniecznie jest dobrym rozwiązaniem. Z całą pewnością, zasadne jest wyeliminowanie mięsnych produktów przetworzonych oraz stosowanie właściwej obróbki termicznej,jego konsumpcja nie jest ani wbrew „naszej naturze” ani wbrew zdrowiu, o ile [...]

[...] go) 1.I jeszce pytanko ja zalezy mi na rozbudowie klatki i barkow to dac je na poczatek?? tak dobrze jest tez przeciwstawen miesnie robi na przemian np klata.plecy 2.dlaczego w niektorych hst jest tak:przykladowa sa dwa cwiczenia na klatke ,tylko ze jedno robi sie w poniedzialek a drugie w srode ,a nie dwa na jednym treningu?? niektorzy [...]

[...] seri niz na duze, i patrz link wyzej "OK DZIEKI BARDZO .I CO DO KLATKI TO NA SKOS MOZE BYC YCISKANEI SZTANGIELEK CZY RACZEJ SZTANGA" -- co ci wygodniej "2.dlaczego w niektorych hst jest tak:przykladowa sa dwa cwiczenia na klatke ,tylko ze jedno robi sie w poniedzialek a drugie w srode ,a nie dwa na jednym treningu??" -- [...]

Wiesz co, tak czytam Twój nick i się zastanawiam skąd ten pomysł na taki trening przy 2-wu miesięcznym stażu? Dlaczego doszedłeś do wniosku, że to już czas na zmiany? Jeśli chcesz się porwać na split, to wykonuj podstawowe metody treningowe. Pojedyncze serie, jedno ćwiczenie podstwowe z progresją i jedno lub dwa uzupełniające na stałym obciążeniu. [...]

ok ale dlaczego tak mało powtórzeń, będę musiał dać duży ciężar, a w wyciskaniu hantlami nie dam rady ich zarzucić bo to już będzie duży ciężar ( kiedyś robiłem 6 x na to cwiczenie i bez pomocy kogoś nie zarzuce hantli do góry, a zazwyczaj cwicze sam- troche to smieszne ale prawdziwe )

Krzykacz a mozesz uzasadnić dlaczego najlepszy bakteriostatyk jaki jest na rynku jest syfem? Do autora. Jeżeli grzybów nie wychodowano, to Twoje objawy mogą być związane z problemami gastrlogicznymi. Kup sobie suplement o nazwie Denoxinal i bierz przez miesiąc czasu, myśle że jest duża szansa że problem minie.

Dlaczego na cypio ma iść więcej wody? Kwestia miski i pilnowania E2 Sporo mięsa siedziało u ciebie ,szybko wrócisz zadziała pamięć mięśniową .

Nie wiem dlaczego masz wszędzie 2 serie po 10 powtórzeń. Wszędzie powinny być inne + na mniejsze partie mniej na większe więcej ;)

Hej dlaczego to wisiało na pierwszej stronie sorry %-) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 13:12:30

[...] wychodzi 260 powtórzeń?? Przecież mi by taki trening brzucha zajął z 2h, a na drugi dzień bym nie mógł wstać z łóżka, a gdzie jeszcze robić takie coś 3x w tyg. Nie wiem dlaczego uparłeś się tak, że idealne jest 12-15 powt. Bzdurą też jest, że mięśnie się przyzwyczajają i już dane ćwiczenie nie działa i potrzebuje nowych bodźców. Otóż tak nie [...]

i musisz robić aeroby albo interwały. Bez tego ani rusz. no popatrz a to dlaczego?

[...] zmianie planu treningowego? Ok, nie ma sprawy. Zmienianie planu treningowego i "atakowanie mięśnia pod różnym kątem" wzięło się ze środowiska trenerów personalnych. A wiesz dlaczego? Dlatego, że trener personalny za każdy nowy plan co miesiąc przytula 100zł od swojego naiwnego klienta. Dlatego wciska swojemu klientowi "nowy przełomowy magiczny [...]

Nie neguję tego ćwiczenia i naprawdę nie trzeba mi wyjaśniać co trzeba brać pod uwagę. Okresowo wprowadzam WL do rutyny i patrząc po sobie uważam, że DLA MNIE to ćwiczenie nie jest optymalne. Pompki na poręczach natomiast działają U MNIE cuda. Teraz akurat od tygodnia wprowadziłem WL i jest ok ale przez ostatnie kilka miesięcy nie wyciskałem [...]

Patrząc na facetów gabarytów Pudzianowskiego, trudno uwierzyć w to, że wypracowują swoje mięśnie tylko treningami i ciężką pracą. Sam Mariusz od lat jest można powiedzieć "poza podejrzeniami". Patrząc na niego nie można mieć żadnych wątpliwości. Sam nigdy się do tego nie przyznał, ale ryzyko związane z uprawianiem jego profesji jest [...]

One mi trochę nie odpowiadają, gdyż nie chcę ćwiczyć nóg. Myślę że są wystarczająco umięśnione, a chcę położyć nacisk na inne mięśnie. A propos dlaczego tam nie ma serii, powtórzeń i obciążeń? To już trzeba sobie indywidualnie dostosować? "Muskuły - mój cel"

A dlaczego wlasciwie glutarol ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Dlaczego beka? Przeciez wiadomo ze Jelfa produkuje Fejki od dawna a wy sie oszukujcie nadal

[...] pytanie zadałeś Przede wszystkim należałoby zacząć od wyjaśnienia znaczenia terminu "puste kalorie" (dość umownego dla większości tak nazywanych produktów) i dlaczego niby same w sobie miały by powodować otłuszczenie - to wyjaśnienie pozostawiam Tobie wtedy wszystko powinno stać się jaśniejsze. Natomiast co do otłuszczenia to [...]

Witaj. Miałem podobny przypadek ale przy intensywnym robieniu pompek.Po prostu przy 40 powtorzeniu nagle maly mi bryknął i przy za***istym orgazmie nastapił obfity wytrysk w gatki... uczucie niesamowite... ale byłem wkurzony na to co się stalo bo zafajdałem całe gatki... Dlaczego tak sie stało? Moja teoria jest nastepujaca: od chyba miesiaca czy [...]

po co zakładasz osobne posty?? każde ćwiczenie powoduje wzrost i kształtuje dany mięsień. dlaczego nie rośnie?? a dajesz czas na regenerację? masz dietę? odnośnie wyciskania, sztangę składa się do linii sutków, nigdy do szyi. ćwicząc biceps na sztandze nie powinieneś wyprostowywać rąk, gdyż tracisz napięcie mięśni, podobnie jak niewskazanym jest [...]