Puste kalorie żródłem energii

Witam, znalazlem kilka postów na ten temat ale wystarczajacej dla mnie odpowiedzi nie znalazłem! Otórz tak puste kalorie to słodycze , ogólnie batony i czekalada oraz pączki( jeden ponoc ma 500kcal). Spozywanie ich w dużej ilosci objawia sie odkładaniem tkanki tuszczowej. A co sie dzieje w przypadku ektomorfika ?? przeciez ektomorfik wcale nie łapie tkanki tł. ja kiedys jadłem full paczków i mase czekolady ( i teraz tez troche wcinam, nie ukrywam) i jakos mnie nie zalewa. Fakto chodze na siłke, odzywiam sie w miare good, suplami tez sie wspomagam ale lubie czasem wszamnac paczki , eklery( moje ulubione) i czekolade ( cała albo najlepiej 2), Czy kalorie te ( puste of cource) moga byc dostarczycielem energii potreningowej?? A i jeszcze jedno , a co z rzeczami tłustymi tez jak frytki??
pozdrawiam
btw. na dole moich wypowiedzi jest link do topicu z moimi zdjeciami, tam widac jaki ze mnie ekto( nigdy nie robiłem aerobów)

Moge sie tylko wypowiedziec odnosnie frytek, ze nie sa one dobrym dla zdrowia rozwiazaniem. Dzieje sie tak dlatego, ze zazwyczaj sa one robione na kilkukrotnie podgrzewanym tluszczu.
Co do slodyczy, to nie wiem, czy sa one dobre po treningu (i w ogole), moge powiedziec z doswiadczenia, ze zjadajac je mnie rowniez nie zalalo. Dodam ze jestem rowniez ekto, co ma na pewno duze znaczenie. Sam na poczatku zjadalem po treningu jakiegos batona aby dostarczyc energii, a na ile to bylo dobre, to nie wiem.

Pozdrawiam.

to tylko sie ciesz

qazar
skoro tu zajrzałes i jestes ekspertem to sie moze wypowiesz??

Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-04-30 10:38:07

Przepraszam za szczerość, ale głupie pytanie zadałeś Przede wszystkim należałoby zacząć od wyjaśnienia znaczenia terminu "puste kalorie" (dość umownego dla większości tak nazywanych produktów) i dlaczego niby same w sobie miały by powodować otłuszczenie - to wyjaśnienie pozostawiam Tobie wtedy wszystko powinno stać się jaśniejsze. Natomiast co do otłuszczenia to bardzo skomplikowana sprawa - w grę wchodzi tyle czynników: począwszy od typu metabolicznego, aktywności hormonalnej, insulinoodporności itd.. a na zwykłym bilansie kalorycznym kończąc, że zdecydowanie przychylam się do komentarza qazara: ciesz się z tego. Naprawdę ciesz się z tego póki możesz - znam takich którzy w młodości ciągle narzekali na to jaką intensywną mają przemianę materii a po jakimś czasie nagle zmienili się w misiów z brzuszkiem - co również im się nie podoba Pozdrawiam

no to zadam inne pytanie które juz i tak napisałem w pierwszej wypowiedzi. czy np snikers lub czekolada z orzechami moze słuzyc za energie potreningowa??

mi kiedys napisano iz mozna,nie wiem czy to dobrze ale w swojej diecie ulozonej na 1800kcal(mala redukcja)zostawilam sobie wlasnie 200kcal na batoniki po treningu-tylko w opcji jesli jest on w ciagu dnia,a nie wieczorem