dlaczego

[...] suplementy,to musisz wydac wiecej kasy. jak narazie,to tylko dwa gainery nadaja sie do uzytku: "Up Your Mass"-firmy MHP "Lean Gain"-firmy Dorian Yates dlaczego?...bo maja bardzo dobry sklad weglowodanow,a nie jakis cukier puder,po ktorym bedziesz wiekszy...ale w pasie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-05 12:00:59

[...] panów którzy za każdym razem jak robię coś minimalnie źle (na ławce skośnej za szeroko ręce, rozpięki za małe zgięcie w łokciu i takie pierdoły) mówią mi co, jak i dlaczego źle robię. Od 2 miesięcy nie powiedzieli mi nic, znaczy robię dobrze ;). Siła przybywa, ale co z tego, skoro się zalewam a mięśni nie widać :D. Ew. zbyt krytycznie [...]

To źle rozumiałeś. Tutaj nie trzeba prawić długich wykładów dlaczego. W przypadku progresji najczęsciej masz jedna serie na ciężarze docelowym/roboczym. W przypadku stałego ciężaru tych serii jest kilka a więc szybciej zachodzą adaptacje neurologiczne i szybciej przyzwyczajasz się do obciążenia.

A dlaczego masz się zajechać, skoro będziesz używał mniejszych cięzar niż w przypadku 3 serii ?

Pisalem juz, ze zadnej "twardej" diety nie trzymam!!Staram sie jesc jak najwiecej i dosyc wartosciowe produkty. Czyli Carbo warto kupic,a moglby mi ktos uzasadnic dlaczego Glutamine raczej odpuscic??Prosze o dalsze sugestie.

A dlaczego miałabym kogoś prowokować? Po prostu tak się pytam bo ćwiczę dużo a mimo to nie chudnę. Już znalazłam odpowiedź, dziewczyna trenowała podobnie jak ja. http://www.sfd.pl/nie_mog%C4%99_schudn%C4%85%C4%87_%C4%87wicz%C4%85%C4%87_14h_tygodniowo-t739945.html Zmieniony przez - siyanda w dniu 2011-07-28 18:57:56

Dlaczego?Nie przykładałem się i robiłem ćwiczenia bez żadnych rozpisek, no ale teraz po to kontaktuje się tutaj z wami żeby rozpocząć nowy etap, i zacząć regularnie ćwiczenia.

Nie jest zly ale dlaczego nie robisz nog? Ja mam taki poniedzialek: klata+triceps sroda: barki+plecy piatek: klata+biceps i sobota: nogi poniedzialek robie klate na lawce prostej a w piatek na skosnej. Pozdro

Nie jest zly ale dlaczego nie cwiczysz nog? Ja mam taki poniedzialek: klata- laweczka pozioma+triceps sroda: plecy+barki piatek: klata-skos+biceps sobota: nogi. Pozdro

[...] jak byś dał jakieś informacje o sobie bo to sporo by nam pomogło w ocenie planu. Generalnie plan fbw dwa razy w tygodniu sprawdzi się bardzo dobrze jednak zastanawia mnie dlaczego w większości ćwiczeń lecisz na 5 powtórzeń? Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? To by pokazało czy jest potrzeba schodzenia tak nisko z [...]

[...] plus ostatnie dwa miesiące trening w domu z obciazeniami(sztanga, hantle) Generalnie plan fbw dwa razy w tygodniu sprawdzi się bardzo dobrze jednak zastanawia mnie dlaczego w większości ćwiczeń lecisz na 5 powtórzeń? Plan ten wziąłem z książki Sakera z WK, gdzie opisywał on, ze 5x5 na większe partie mięśniowe jest idealne na początek [...]

Na zasadzie grup antagonistycznych, w sensie cwiczenie na przyklad środka pleców z klatką, bicepsa z tricepsem i np przód uda z tyłem ? To dlaczego robienie przysiadu i mc na prostych to zły pomysł skoro to jest własnie cwiczenie antagonistyczne ? W takim razie plan który podałem jako drugi jest bezbłędny ? nie masz żadnych zastrzeżen ?

[...] ktore nie mają miejsca w takim planie. wracając zas do sprawy sserii raczej przysiadu i mc nie proponuje łaczyć jednak z żadnym ćwiczeniem, nie chce mi sie uzasadniać dlaczego, jesli chcesz to próbuj lecz wydaje mi się że dojdziesz i tak do tego samego wniosku- w każdym razie będzie to i przysiad i mc niejako na "ograniczonych znacznie [...]

jezeli czujesz sie lepszym od innych i czujesz takie (no nie wiem) ,że czujesz sie do tego moze nie stworzony,ale ze wiesz jak sie za to zabrac i zrobisz wszystko by to osiagnąć to musisz na to własnie postawic , nie mowie olac edukacje-ale ograniczycj ją względem SW- jezeli traktujesz to powazniePrzecież napisał...ja się lubię uczyć matematyki, [...]

dlaczego odrzucasz bicepsy i barki? moglbys robic 2xtydzien ale wiecej seri, i na to samo by wyszlo

Dlaczego po treningu nie masz w ogóle węgli?

Przedramie to taki sam miesien jak kazdy inny, wytlumacz mi dlaczego mam go cwiczyc na maxa?.

dlaczego :)?

[...] me likey haha, sprawa jest dosc prosta skoro brales a)antydepresanty idziesz do lekarza pierwszego kontaktu, nie wspominasz nic o saa, pokazujesz wyniki uprzednio tłumaczac dlaczego zrobiles, prosisz o skierowanie do dalszego specialisty...Dopalacze...oj bledy mlodosci...dla mnie one sa jak PH do iniekcyjnych SAA...sieja straszne spustoszenie [...]

i to potwierdza jak ważne są zmiany w planie treningowym, nasze ciało jest tak świetnie zbudowane, szybko adoptuje to nowych sytuacji jakie mu stawiamy, no i druga sprawa ciężki intensywny trening masz odpowiedz dlaczego nie czułeś do tej pory, czyż byś za lekko trenował ? :)trzymaj tak dalej