MaSa i SiŁa ----->> SuPleMenTy :P

SIeMA,mam zamiar zakupic jakis zestaw odzywek do max. 350PLN!! Moim celem jest głownie nabranie masy.Staż treningowy 1rok,bedzie to moja pierwsza suplementacja,kiedys bralem kreatyne monohydrat powder250g<bardzo dawno>
Oto zestaw ktory wydaje mi sie najodpowiedniejszy:
1)OLIMP Creatine Mega Caps (nie wiem ile 150 tabsow czy 300,zalezy mi na tym aby spokojnie wystarczylo na pelen cykl)
2)Gainer tylko mam 3 "na oku" i nie wiem ktory wybrac:
-HI TEC WHEY MASS GAIN
-OLIMP Super Whey Gainer 4000
-TREC MASS XXL
I też nie wiem ile kg. zastanawiam się nad 4,5 a 6kg!!
3)Glutamine -sam juz nie wiem jaka wybrac
4)OLIMP Taurine Mega Caps (nie wiem ile 150 tabsow czy 300,zalezy mi na tym aby spokojnie wystarczylo na pelen cykl)
5)ZMA "apteczne"
I to chyba na tyle:D Zastanawiałem sie rowniez nad Carbo i BCAA w zamian jakiegos supla.Ale nie wiem jak to powinno byc :/ Prosze o dobra rade.Z gory THX!! Diety scislej nie trzymam,staram sie jesc 5-6 posilkow dzienie!!

Ajjj...ale plameke dałeś.W Nagawczynie znajduję sie fabryka OLIMPU.A tak się składa że to jest niedaleko nas...Pozdrawiam :D Są jeszcze jakieś propozycje na mój zestaw supli??

hehe nie wiem gdzie to kupisz ;P Pozdro z Mielca :D

SPoko,spoko fabryka w Nagawczynie blisko :P Rowniez pozdrawiam:)

1)OLIMP Creatine Mega Caps (nie wiem ile 150 tabsow czy 300,zalezy mi na tym aby spokojnie wystarczylo na pelen cykl)

NIE LEPIEJ COS W PROCHU ??

2)Gainer tylko mam 3 "na oku" i nie wiem ktory wybrac:

-TREC MASS XXL - jakos jestem przekonany do niego...choc bylo tego troche...czeko pyszne :) no i bez wahania duzo ... tez zalezy od Twojej diety ile bedziesz tego potrzebowal

3)Glutamine -sam juz nie wiem jaka wybrac

ZADNA !!!

4)OLIMP Taurine Mega Caps (nie wiem ile 150 tabsow czy 300,zalezy mi na tym aby spokojnie wystarczylo na pelen cykl)

MOZE BYC SPOKOJNIE :) ZAWSZE SIE PRZYDA :) ZWLASZCZA ZE TO TANI SUPL I MOZNA GO DORZUCIC DO KAZDEGO CYKLU MASOWEGO.

5)ZMA "apteczne"

JAK NAJBARDZIEJ MOZE BYC APTECZNE

BCAA odpusc sobie, co do carbo...bialka czy czegos tam w ten desen, w zaleznosci od brakow w Twojej diecie, o ile w ogole masz cos takiego ?

Pisalem juz, ze zadnej "twardej" diety nie trzymam!!Staram sie jesc jak najwiecej i dosyc wartosciowe produkty. Czyli Carbo warto kupic,a moglby mi ktos uzasadnic dlaczego Glutamine raczej odpuscic??Prosze o dalsze sugestie.

Ahaa...i jestem raczej hardgainerem :(

A po do czego Ci ta gluta ? bo jak chcesz na tym czyms mase zrobic to lepiej daj mi te pieniadze, ja sobie cos za to kupie :)

1) Kreatyna: wez CREAFusion Olimp 300 kaps. zrobisz na nim pelen cykl i juz nie musisz dokupywac tauryny bo w nim masz wystarczajaca dawke.
2) Jesli chodzi o gainer to whey gainer 4000 jest dobry i tu tez masz tauryne czyli juz masz 2 produkty ktore maja tauryne.
No i ZMA ja akurat nie jestem za nim wole Sports Multi plus TRECA jest znacznie lepsze i do tego ma znacznie wiecej witamin.
A jesli chodzi o glutamine to moim zdaniem ona prawie nic nie daje a kosztuje duzo. Szczerze odradzam. Lepiej zostawic pieniadze na nowe odzywki

widze ze wszyscy z Mielca w tym poscie. hehe ja tez jestem z mielca. acha w nagawczynie nie kupisz juz odzywek- sprzedaja tylko hurtowo. a tak pozatym to dziura zabita dechami . jakby mi ludzie nie powiedzieli ze tam robia suple to bym w zyciu nie uwierzyl - zero logo zero reklam, doslownie nic.

kup tak : kreatynyna 300 mega caps , tauryna ( tez by sie 150caps starczy)gainera swg olimpu ( zamiast gainera mozesz tez carbo i ostrowie) glutaminy nie kupuj bo szkoda siana - dziala dobrze tylko na odpornosc, zma apteczne -filomag b6 i zincas forte.
wsio. zadbaj o dobra dietke i ognia

no nie mów że w Mielcu robią suple!!gdzie??Pierwsze słysze!!Daj jakieś informacje :D