Senator

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1721

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Mielec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2010 (00:44)

Data rejestracji 20.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CELL PUMP + DODATKI witam! mam kupione odzywki: -2 małe puchy cell pumpa po 450g -gainera super mass hi-teca 2,5 kg -białko 80% hi-teca 1,5kg (jak sie skonczy to dokupie pewnie ostrowie;) -tauryna mega caps olimpu 150 kapsów jest to mój 2 cykl,wczesniej jechałem	11	2006-05-08 19:14
Odżywki i suplementy	MEGA MASA!! witam wszystkich ponownie.jestem w 5 tyg. brania nastepujacych odzywek: - kreatyna mono hi-tec - białko hi-tec - naturell maxivit - super mass hi-tec do dzisiaj bralem jeszcze dextro juice i zma (apteczne), ale juz mi sie skonczyly!! teraz	8	2006-03-09 18:49
Trening dla zaawansowanych	Problem z tricepsem =// witam! tydzien temu na treningu cwiczylem triceps,i stalo sie cos niedobrego :// wykonujac moje pierwsze cwiczenie(tj. wyciskanie francuskie sztangi na lawce) po 4 seriach, postanowilem zwiekszyc obciazenie do 48kg (dodam ze po raz 1 tyle	10	2006-01-07 15:35
Odżywki i suplementy	SUPLE DO POPRAWY + DAWKOWANIE witam!chce kupić takie suple: 1) olimp creatine mega caps (lub vitalmax creatin monohydrate http://www.allegro.pl/show_item.php?item=74502383 ) 2)taurine mega caps olimpu 3)carbo 4)białko wpc-80 ostrowia 5)zma(apteczne) i teraz prosze o rade	2	2005-12-07 17:59
Odżywki i suplementy	MaSa i SiŁa ----->> SuPleMenTy :P siema,mam zamiar zakupic jakis zestaw odzywek do max. 350pln!! moim celem jest głownie nabranie masy.staż treningowy 1rok,bedzie to moja pierwsza suplementacja,kiedys bralem kreatyne monohydrat powder250g<bardzo dawno> oto zestaw ktory wydaje mi	11	2005-09-28 22:03
Odżywki i suplementy	CO NA POCZĄTEK??A ŚWISTAK NA TO NIEMOŻLIWE... witam! ćwiczę na siłowni już 6 miesięcy(dosyć regularnie) do tej pory nie brałem żadnych odżywek! moim celem jest głównie zwiększenie masy mięśniowej i przy okazji troszkę siły! obecnie na klatkę wyciskam 80kg(8razy),reszta w profilu. od pewnego	10	2005-08-06 23:21
Trening dla zaawansowanych	SUPER PLAN,CZY TANDETA?? witam,prosiłbym o ocene tego planu?? -poniedziałek: klatka i biceps -środa:plecy i triceps(co tydzien na przmian z barkami i przedramieniem ,tzn.w jednym tygodniu w środe, ćwicze plecy i triceps,a w 2 barki i przedramie) -piątek:klatka i	5	2005-08-07 18:10
Odżywki i suplementy	Czy warto w tej chwili brać odżywki??? cześć!chciałbym wam zadać parę pytań,na które mam nadzieję że mi fachowo pomożecie!zaczne może od tego,iż mam 16,5 wiosenek za sobą,waże 68kg przy wzroście 178cm!jestem raczej drobnej budowy(chodzi mi o kości) w bicu mam jakieś z 32cm =[[na siłownie	2	2005-02-24 17:44
Odżywki i suplementy	Serwatka białkowa,czy warto? czy jest sens brać samą serwatke bialkowa?dokładnie chodzi mi o cos takiego http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41713689 jeśli tak to prosiłbym o napisanie mi dawkowania i z czym to najlepiej mieszać!z góry dzięki za odpowiedzi =]]]	9	2005-02-11 20:16
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase, prosze o ocenę! chciałbym abyście ocenili ten plan na mase!moim celem jest przybranie na wadze,bo przy wzroscie 180cm waże tylko 65kg!mam 17 lat i dość długo mnie już nie było na siłowni,ale za to 4 razy w tygodniu trenuje siatkówke wiec kondycja jest!zwracam się z	13	2005-01-21 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CELL PUMP + DODATKI	2006-05-09 21:15
Odżywki i suplementy	CELL PUMP + DODATKI	2006-05-09 18:32
Odżywki i suplementy	CELL PUMP + DODATKI	2006-05-08 19:34
Odżywki i suplementy	CELL PUMP + DODATKI	2006-05-08 19:29
Trening dla zaawansowanych	Problem z tricepsem =//	2006-01-08 13:08
Trening dla zaawansowanych	Problem z tricepsem =//	2006-01-07 17:03
Odżywki i suplementy	SUPLE DO POPRAWY + DAWKOWANIE	2005-12-07 21:04
Odżywki i suplementy	MaSa i SiŁa ----->> SuPleMenTy :P	2005-09-29 22:04
Odżywki i suplementy	MaSa i SiŁa ----->> SuPleMenTy :P	2005-09-28 22:41
Odżywki i suplementy	MaSa i SiŁa ----->> SuPleMenTy :P	2005-09-28 22:35
Odżywki i suplementy	MaSa i SiŁa ----->> SuPleMenTy :P	2005-09-28 22:22
Trening dla zaawansowanych	SUPER PLAN,CZY TANDETA??	2005-08-07 20:44
Odżywki i suplementy	CO NA POCZĄTEK??A ŚWISTAK NA TO NIEMOŻLIWE...	2005-08-07 15:16
Odżywki i suplementy	CO NA POCZĄTEK??A ŚWISTAK NA TO NIEMOŻLIWE...	2005-08-07 15:10
Odżywki i suplementy	CO NA POCZĄTEK??A ŚWISTAK NA TO NIEMOŻLIWE...	2005-08-07 00:08
Odżywki i suplementy	CO NA POCZĄTEK??A ŚWISTAK NA TO NIEMOŻLIWE...	2005-08-06 23:35
Odżywki i suplementy	Czy warto w tej chwili brać odżywki???	2005-02-24 17:50
Odżywki i suplementy	Serwatka białkowa,czy warto?	2005-02-11 22:08
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase, prosze o ocenę!	2005-01-23 13:18
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase, prosze o ocenę!	2005-01-22 13:37
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase, prosze o ocenę!	2005-01-21 23:31
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase, prosze o ocenę!	2005-01-21 23:01
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase, prosze o ocenę!	2005-01-21 22:52