dlaczego

Co to ma wspólnego z tricepsem? - Nic. Więc nie rozumiem dlaczego chcesz to zamieniać.

Dlaczego oddzielny trening na nogi? i jak on wyglada? jesli sie decydujesz na fbw to cale cialo 3x w tygodniu.

dlaczego twierdzisz ze do dupy?;/co do nóg to są dobre,jeżeli zaczne dostrzegac dysproporcje to zaczne je cwiczyc,puki co to sa duuze ;)ps.to moglbys podac przykladowy plan treningu?

ryzold budujesz fundament pozniej stawiasz dom a na koncu go dekorujesz. dlaczego cwiczenia ciezkie wielostawowe bo angazujesz w nich wiele prati miesniowych tym samym mozesz zaczac uzywac wiekrzych ciezarów, czyli poprawic wyniki siłowe tym samym jak bedziesz dobrze jadł i dostarczał składniki odzywcze przybierzesz szybko na masie co znowu [...]

W sumie to 3g bez problemu zjem w tych 2 posiłkach+po treningu z szejkiem. S.M.P.A - ale skoro bilans sie liczy, to dlaczego na low carb je sie wegle tylko przed i po treningu a nie np. 6x po mniejszej porcji nie wyszedlbym wtedy na tym lepiej ?

[...] są zdecydowanie bardziej ryzykowne niż choćby chodzenie do pracy czy na uczelnie (które najpewniej w wielu miastach Polski będą mimo wszystko zamykane). Możecie zapytać "dlaczego?". Wyjaśniamy: - na jednej sali przebywałaby duża liczba osób, która w wielu przypadkach, szczególnie podczas zawodów intensywnie się poci - wszędzie są mokre od [...]

[...] już to przysiad jako 1 później wyciskanie klatka zamiennie z wyciskaniem w staniu na koniec podciąganie na drążku zamiennie z wiosłowaniem, trening na łapy ci nie potrzebny bo i tak będą się rozwijały, a jak dodasz ćwiczenia na nie to będą przetrenowane, masz link gdzie są cytowane posty traktora i drquata gdzie tłumaczą dlaczego lepiej mniej ćw

Plan A ok, w B zamiast rozpiętek daj dipsy, w C zamiast przenoszenia daj wcisk na skosie a na plecy drążek 2s. A6W jest słabe lepszy będzie ABS II. PS. Dlaczego zdecydowałeś się na plan A-B-C?

i ostatnia teraz ma być, ale sie zastanawiam czy widac ktoras z tych 4 i jesli nie to dlaczego???

tak tylko ... martwy 4x7 ..... dlaczego 7 ? i to 2 razy na tydzien ???? chyba ze tak dla relaksu , bo jak na ciężko , to POWODZENIA %-)

Czyli jeśli zapotrzebowanie na tłuszcze w diecie wynosi, załóżmy 120g, to dozwolone jest jedzenie 15 zółtek dziennie? Bzdura. Na pewno jest jakaś ilość graniczna niezależna od bilansu. Ja słyszałem o góra dwóch dziennie. Jedno żółtko zawiera ok. 50 - 60 % dziennej dawki zalecanej maksymalnej ilości cholesterolu (niestety nie pamiętam ile - 150 mg [...]

dziex za linka ale to tylko odpowiedz na polowe moich pytan..! nic nie ma o tym dlaczego chleba bialego nie mozna jesc i o tym jakie bylyby konsekwencje gdybym go jadl zamias razowego. nic takze nie pisze o tym jak sie maja slodycze i inne lakocie do bilansu kalorycznego.

A musisz koniecznie ćwiczyć splitem? Jest tyle różnych ciekawych rodzajów treningu, więc nie rozumiem dlaczego akurat na to się uparłeś skoro wiesz, że niezbyt Ci to pasuje.

No to już wiemy dlaczego nikt Ci rozpiski na drugim forum nie chciał zrobić bo mieli rację masz braki w wiedzy i to potężne

[...] bym tylko udzielał porad, prawda? Po co jest forum? aby wymieniać się doświadczeniami, dzielić się wiedzą aby inni nie popełniali błędów. Więc nie jest dla mnie zrozumiałe dlaczego na tamtym forum odpisują tylko osoby które piszą dla powiększania sobie ilości zamieszczonych postów, trolują lub są d****ami. Pytając prosiłem o merytoryczne [...]

Jak bys mogl to bardzo prosze. Dlaczego moge odpisywac co 8 min.?????????? "Ustap aby zwyciezyc"

Najpierw policz czego w diecie Ci brakuje i dlaczego chcesz 3 x dziennie pić, bo tak na opakowaniu jest napisane ? Co innego jest przyjąć 3x30 g odzywki białkowej a co innego 3x100g gainera, nieumiejętnie kożystasz więc nie dziwie się ze masz problemy od strony ukąłdu pokarmowego, coś za słodkie jest rozrób w większej ilości wody.

Wiec chyba zdecyduje sie na carbo. 50ml oliwy powinno w sumie zalatwic moj problem odnosnie kalori. Sa jakies przeciwskazania to spozywania dziennie takiej ilosci? I dlaczego na noc nie wiecej niz 10ml? Ja bym najchetniej to rozdzielil na 2 porcje po 25ml przed treningiem i na noc. Choc pewnie zbyt dobre rozwiazanie to nie jest. Zmieniony przez - [...]

1.50g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster twarogu (rano) /JA DAL BYM 50 G TWAROGU POL TRUSTEGO + JESZCZE DOLOZYL BYM TLUSZCZE, CZYLI NP. ORZECHY, 2. jogurt 500ml + 2 duże banany - ten posiłek niestety w szkole. Czym mogę go zastąpić? Czyms latwiej dostępnym? (szkoła) /A DLACZEGO NIE DASZ TU NP. CHLEBA RAZOWEGO + SER ZOLTY? [...]

Dlaczego wyrzuciłeś ćwiczenie na klatkę, a dałeś MC? Daj MC jako 'dodatkowe' ;-)