dlaczego

nie rozumiem dlaczego masz przestać ćwiczyć... ...zrób sobie 2-3 tygodnie lajtowych treningów, ale nie całkowity lusss - takie moje zdanie co do regeneracji

Gorzej jest z białkiem szczególnie podczas sniadania. Mam słaby genetycznie brzuch i wiesz bóle i te sprawy :/ drugi posilek o 10.35 jest o niebo lepszy nie wiem dlaczego tylko rano mam problemy z trawieniem . Niestety wiem ze najlpiej dostarczac budulca z jedzenia niestety jednak musze zdecydowac sie na białko i gainerka chociac gainer to tylko [...]

2 jest przekąską taką do 30min po treningu,co do 5 posiłku to nie dodam już więcej węgli ponieważ jak układałem dietę to miałem mieć od 120 do 150g węglowodanów.Co do 3 to dlaczego nie jest to posiłek?dużo kalorii z tłuszczy a tak właśnie miało być to co poza węglowodanami i białkiem uzupełniłem tłuszczami.A co do posiłku po treningowego 6 jest z [...]

dlaczego

Edek dlaczego mówisz że dziwne? Aha czyli suple dołączyć dopiero po pół roku ćwiczeń na siłowni? Poszukam jakies diety badz tez czegos podobnego i pokaże jak znajde. pozdrawiam i dziękuje ;)

mnkk dlaczego sadzisz, że napisałem mu zły plan treningowy na szybkie wzmocnienie ramion?

hm a dlaczego??

Rozumiem, że jesteś zmuszony jeść tylko 2 posiłki dziennie? Skoro potrzebujesz 3000kcal, to dlaczego w diecie masz niecałe 2500? Czy Twój problem to to, że nie możesz dojeść tych kalorii? Sorki, umknęło mi, że jesz co 3-4 h ;-) Zmieniony przez - grubybartas w dniu 2015-02-02 10:34:53

Do karate. Ok drążek odpuszę, a na worku ćwiczyć ciosy karate? Dlaczego nie jest dobry?

A dlaczego do domowej roboty izotonika trzeba szczyptę soli?

Ale zastanawia mnie jedno dlaczego ci ludzie ktorzy maja "znakomite" efekty na suplementach chca grac koks, oczywiscie nie mowie tu o tobie Mixman ale o innych ktorzy w tym poscie sie wypowiadali. Na poczatku mowia ze na kreatynie robia po 10kg i 5cm w bicu a za chwile zakladaja posty z prosba o rozpiske koksu...

o to mi chodziło własnie ,no to lepiej nie robic tej diety bo jka mam zrobic raz an róśki rok to się nie opłaca ,a dlaczego bo co spadnie coś ,czy co?

Zauwazylem, a dlaczego pytasz?

Twoje BMR na pewno nie wynosi 3100. Jest to Twoje zapotrzebowanie kcal a nie BMR. Myślę, że trochę za dużo dodałeś kcal. Zacznij od mniejszej ilości i ew. dodawaj w miarę obserwacji obwodów. Dlaczego jaja i pierś to jedyne źródła białka w Twojej diecie? Gdzie ryby, wieprzowina, wołowina, nabiał? Nie przesadzaj z ilością owoców. Do każdego posiłku [...]

Frajer jestes nie dośc że kupiłeś tanie g**** to jeszcze ktoś prawdopodobnie zrobił Cie w H..A. Pierwszy raz slysze metanabol w dilerce ciekawe dlaczego. Może listki były uszkodzony i musiał koleś wyłuskać

biernas w sumie masz racje tyle ze to bylo moje wytlumaczenia dlaczego zadaje tak tendencyjne pytanie i nie znajde sobie sam w wyszukiwarce a po prostu nie chce sciagac nic do tego kompa z ktorego korzystam bo nie jest moj wiec nie musiscie mi pisac zebym cos sciagnol. nie zrozumielismy sie... Dzieki w reszcie za odpowiedz oczywiscie dostajesz [...]

a dlaczego akurat tak?

dlaczego próbujesz na siłę zmienić temat/ odwrócić kota ogonem byleby wyszło że jesteś "mondry"? \-)

A dlaczego chcesz skupić sie tylko na podciąganiu? Wpleć ćwiczenia na całe ciało, nie wszystkie będą Ci szły tak ciężko jak podciaganie. Dzieki temu będziesz czerpał większą satysfakcję z treningu.

A dlaczego miało by nie dawać? W końcu każdy ruch z odpowiednim tętnem pomoże Ci spalić tłuszcz.