zdjęcia

Źródło: http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,247,debiuty-2011.html W sobotę, 26 marca w Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej odbyły się Debiuty PZKFiTS 2011 r. Zawody otwarte były dla wszystkich - zawodnicy i zawodniczki nie musieli być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani być członkami PZKFiTS. Zdjęcia i relacje w MD! Zwycięzcą [...]

[...] mogło. Niechce się obudzić za kilka miesięcy z ta sama waga więc pytam już teraz ponieważ gdzieś może robię błąd. Dodam, że wcześniej nie uprawiałam żadnego sportu. Wrzucam zdjęcia, z początku i z teraz . /SFD/2022/9/21/7b53c5dc168d400bb881edadd048947b.jpg /SFD/2022/9/21/907718d3b5404ebaadc114983c538597.jpg [...]

[...] udać się na zabieg laserowy? Jeżeli to drugie to ile mniej więcej może on kosztować? Zacząłem stosować od paru tygodni krem Acne-Derm ale nie wiem czy to pomoże, czy nie pogorszy jeszcze bardziej. Załączam zdjęcia w poście. /SFD/Images/2015/4/26/6f9a18200d2a4ca0882e18d0f0e52fd3.jpg /SFD/Images/2015/4/26/604930768d4347479e4889b5ad845fb0.jpg

Witam, na poczatku kwietnia zaczalem redukcje bazujaca glownie na poradach znalezionych na tym forum jednak pod koniec maja zmuszony bylem sie przeprowadzic i z tego powodu przerwalem trening oraz diete (wiem slaba wymowka), jednak chcialbym do tego wszystkiego wrocic. Dieta ktorej uzywalem byla zbilansowana jednak dosyc monotonna, kurczak, [...]

Czesc, pewnie ktos juz bedzie mnie kojarzyl, dzieciaczka, ktory wstawial w kwietniu zdjecia ze swoja przemiana. Minelo juz troche czasu, a ja mam coraz wyzsze wymagania. Bardzo irytuje mnie sprawa mojej redukcji. W maju podchodzilem do redukcji z ktorej nie mialem widocznych skutków. Nie robilem analizy skladu ciala przed redukcją, lecz robilem w [...]

Nie pytajcie %-)}:-( No ktoś tu musi poziom sportowy trzymać, więc dla równowagi i kontrastu jestem i ja ;-D A może mnie to zmotywuje, żeby nie jeść aż tyle czekolady... Chociaż odkąd przeczytałam w książce Skarżyńskiego, że można, to jakoś jem bez wyrzutów sumienia i wcale się nie ograniczam :)) 1. Pomiary - waga [...]

Szanowni Państwo, Zespół Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie pragnie zaprosić uczniów Państwa szkoły do udziału w IV Powiatowych Zawodach „Power". Celem zawodów jest propagowanie aktywności fizycznej, a w szczególności sportów siłowych wśród młodzieży powiatu chełmińskiego. Zawody „Power" polegają na wielokrotnym wyciskaniu wagi [...]

http://imageshack.us/a/img208/3889/konkurs11.jpg Konkurs polega na wklejeniu jednego zdjęcia, przedstawiającego nas samych w „sportowych okolicznościach”. Może to być zdjęcie od wyciskania na ławce po jazdę na rolkach, ważne aby zdjęcie było ciekawe, intrygujące, ekstremalne, śmieszne, a najlepiej aby łączyło wszystkie te cechy. Nagrodzeni [...]

[...] z A6W tylko zmodyfikowanej przez pewnego trenera. Dietę mam ułożoną przez dobrego przyjaciela, który jest dobrym trenerem personalnym. Pierwszy raz piszę takiego bloga więc to może być strasznie chaotyczne, lecz mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej. Niedługo pojawią się zdjęcia. Jakbyście mieli jakieś uwagi to proszę śmiało komentować:)

[...] Budżet mam około 250 zł więc myślałem nad rozwiązaniem a'la Shock Theraphy + Storm ew. Saw + cm3 Trec. ponieważ zależy mi na sile Co wy byście mi polecili ? Poniżej zdjęcia aktualne pleców, oraz przody luzem Wymiary biceps 39 cm na zimno klatka 112 cm pas 87 cm przedramię 34 cm (kąt 90 st) http://s4.ifotos.pl/mini/IMAG0681j_nepsenr.jpg [...]

Witam już od dłuższego czasu mysle o dopingu, tylko jak każdy chyba nie wiem kiedy bedzie odpowiedni moment. Chciałbym zacząć pierwszy cykl w najbliższym czasie co polecacie na moja sylwetke żeby podnieść sile i poprawić definicje (sucha mase miesniowa) jeszcze prosiłbym o skazowki w diecie co pozmieniać jeśli bylbym na cyklu) 1. WIEK:20 2. WAGA: [...]

Witam Na wstepie dziekuje Robertowi K. i Lalce za wsparcie i rady, bez nich nigdy bym sie nie dorobil tego co dzisiaj mam oraz Maniaqowi, Cichemu, Mietkiemu, Axellowi za wsparcie i pomoc Zalacze pare obiecanych fotek z mojego lokalnego sklepiku. Od razu informuje, ze nie prowadze sprzedazy wysylkowej (chetnych zapraszam do SKLEP SFD). Zdjecia sa [...]

Cześć, Mam dostęp do nowego dila, ale szczerze nie bardzo ufam w jego dobre intencje %-) wiecie o co chodzi.. W ramach zaufania mu wysłał mi zdjęcia części towaru jaki ma (co ja bym chciał przykładowo) : http://iv.pl/images/39179234116531576466.jpg Zdjęcie dużej rozdzielczości dla ekspertów ;-) Oceńcie, wygląda to na Oryginał czy na Fake ? Mi w [...]

Planuję ćwiczyć takim rozkładem partii przez najblizsze dwa miesiące "wt-Plecy/klatka + brzuch, czwartek-Barki + triceps + biceps, sobota- Nogi + dół pleców" zaczynając od przyszłego tygodnia na podstawie artykułu: "http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html". Split to będzie coś nowego, więc warto spróbować. Zdjęcia na końcu artykułu [...]

[...] dość masywne nogi i jakichś specjalnych ćwiczeń na nie nie stosuję. Jednak zależy mi na dość solidnym wyrzeźbieniu mm. brzucha i kończyn górnych (+mm. piersiowe). jednak nie widzę żadnego efektu, w związku z czym zastanawiam się czy nie warto byłoby zastosować jakiegoś spalacza? dołączam zdjęcia- mój stan na dzień dzisiejszy (wybaczcie pozy:P)

10 maja w Trzciance odbyły się zawody siłaczy z Wielkopolski. Startowali Grzegorz Peksa z Piły Marcin Ludwiczak z Wałcza Andrzej Pabich z Piły Tomasz Perek z Gniezna (Spartakus Gniezno) Przemek Budziszewski z Gniezna (Spartakus Gniezno) Artur Walczak z Gniezna (Spartakus Gniezno) Już niedługo zdjęcia chrupi

najpierw spadlem z 15 metrow i pol roku bylem unieruchomiony bo polamalem sie troszke i popękalem wewnatrz naszczescie wrocilem do cwiczen, z czasem zaczolem tez suplementować i było OK. jednak teraz mam kolejną przerwe za sprawą rany na nodze. Sadze, ze zagoi sie za jakiś miesiac. zalacze zdjęcia rany

[...] i przy wzroście 185cm ważę 74kg. Niby nie dużo, bo większość moich rówieśników waży tyle samo/więcej, lecz mam trochę oponkę na brzuchu (na dniach postaram się wrzucić zdjęcia, lub przynajmniej obwód) której chciałbym się pozbyć, od czterech miesięcy (czyli września) chodzę na K-1, treningi trwają półtorej godziny, i trochę mi to dało (na [...]

Witam Tak jak z dzisiejszym zamysłem w spamie AKiF zakładam ten temat, by poruszyć i przybliżyć oldschoolowe ćwiczenia/treningi/metody/itp Moja propozycja: foty/zdjęcia/filmiki zapomnianych ćwiczeń lub różne warianty poszczególnych ćwiczeń/metod. Pytania typu "Czemu tak robili, i jak to działało" zapraszam

[...] też ich stracić podczas redukcji, więc może doradzicie co w końcu jest lepsze interwały czy aeroby, bo ja już mam mętlik jeśli o to chodzi. Z góry dzięki za radę. Wrzucam zdjęcia poglądowe, pierwsze luźno, drugie spięte mięśnie. /SFD/2017/2/28/ded17e736362458e8b641cb4f3bfe04b.jpg /SFD/2017/2/28/d5e429ee7e174122ad7678b1625ac12a.jpg [...]